Bolalar bog'chasi harakatida polka raqsi. Raqs mozaikasi

Keling, ko'plab bal va xalq raqslarida ishlatiladigan ba'zi asosiy polka harakatlarini birgalikda o'rganishga harakat qilaylik. Ushbu raqs ko'pincha bolalar bal zallari va xoreografik guruhlarning repertuariga kiritilgan.

Otish qadami

Polka uchun eng xarakterli harakat osongina bajarilishi kerak bo'lgan sakrash bosqichidir. Polka-padan tashqari, raqsda gallop-pa ham qo'llaniladi, u ko'pincha raqs chizig'i bo'ylab tez harakatlanayotganda ijro etiladi. Oson va havodor sakrashni amalga oshirish uchun aralash sakrash harakatlarini mashq qilib ko'ring:

Yarim barmoqni ko'tarish zarbaning to'rtdan ikki qismida amalga oshiriladi. Kaltakning "i" nuqtasida kichik squat qiling; to'satdan tizzalaringizni to'g'rilab, oyoq barmoqlariga ko'taring; O'zingizni "ikki" ga sekin tushiring va tizzalaringizni bo'shashtiring.

Oyoqlarning egilishi chorak zarbada amalga oshiriladi. "Va" zarbasida tizzalaringizni bo'shashtiring; "Bir marta" chap oyog'ingizning tizzasini to'g'rilab, o'ng oyog'ingizni to'piqdan egib oling; "va" da - o'ng oyog'ingizni butun oyoq to'pi bilan bir joyga qo'ying. Shundan so'ng, tizzalaringizni bo'shashtiring.

Ushbu harakatni bajarayotganda, tovoningizni oxirgi marta erga tushirganingizdan keyingina tizzalaringiz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. Yarim barmoq holatida, oyoq yostiqning butun tekisligi bilan polga tegishi kerak; va tana to'g'ri pozitsiyani saqlab turishi kerak.

O'tish

Bir o'lchovda bajarilgan. "Va" urishida o'ng oyog'ingizni egib, chap oyog'ingizni barmoqlar ustiga ko'taring; "bir" sonida siz o'ng oyog'ingiz bilan qadam tashlashingiz kerak; keyin "va" hisobi bo'yicha - chap oyoq joyida qadam qo'ying; "ikki" sonida - o'ng oyoq bilan qadam qo'yish; "Va" da chap oyog'ingizni holatiga tushiring. Qadamlar o'ng oyoq va chap oyoq bilan, shuningdek, oldinga siljish bilan navbatma-navbat bajariladi. Bunday holda, birinchi qadam oldinga, o'ngga, chapga yoki orqaga amalga oshiriladi. Ikkinchi qadam prefiks bosqichi sifatida amalga oshiriladi.

Kseniya Evseeva
Katta maktabgacha yoshdagi bolalar bilan Polka raqs harakati elementlarini o'rganish

Maqsad: Asosiy tadqiqotlar raqs harakatlari« Polka» .

Vazifalar:

Asosiysini tanishtiring va ko'rsating raqs elementlari« Polka» .

Diqqatni rivojlantiring, mushaklar xotirasini, sabr-toqatni, chidamlilikni o'rgating.

Plastiklik, ifodalilik, nafislik ko'nikmalarini rivojlantirish.

Tarbiyaviy: o'qituvchilardan yangi ko'nikma va ko'nikmalarni egallashga yordam berish, asosiylarini ajratib ko'rsatish raqs elementlari.

Rivojlanish: o'qituvchilarning qiziqishi, ijodkorligi va tasavvurini rivojlantirish uchun sharoit yaratish.

Tarbiyaviy: shaxsning axloqiy madaniyatini shakllantirishga hissa qo'shish.

Org. moment.

Hikoya raqsga tushish.

Tarbiyachi: Harakatlar Bolalarni tarbiyalashda musiqa uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan (Qadimgi Hindiston, Xitoy, Gretsiya). Ammo birinchi marta shveytsariyalik o'qituvchi va bastakor Emil Jak-Dalkroze ritmni ko'rib chiqdi va uni musiqiy ta'lim usuli sifatida asosladi. (1865-1950) . Ritmdan oldin u, birinchi navbatda, musiqiy qobiliyatlarni, shuningdek, plastika va ekspressivlikni rivojlantirish vazifasini qo'ydi. harakatlar.

Barcha bolalarga ritmni o'rgatish, ularda chuqur "tuyg'u" ni, musiqaga kirishni, ijodiy tasavvurni rivojlantirish, o'zini ifoda etish qobiliyatini rivojlantirish kerak. harakatlar.

Musiqiy va ritmik ta'lim sohasidagi ishlar bizga bunday muammolarni hal qilishga imkon beradi vazifalar:

Atrofdagi voqelikning estetik tomoniga hissiy munosabatni rivojlantirish;

Estetik didni shakllantirish;

Haqiqatga kognitiv munosabatni rivojlantirish.

Harakat musiqa bu musiqani to'ldiradi qator:

salbiy his-tuyg'ular uchun chiqish va ozodlikni ta'minlaydi, asabiy taranglikni engillashtiradi;

ko'tarinki kayfiyatni yaratadi;

faollik va tashabbusni rivojlantiradi;

muvofiqlashtirishni rivojlantiradi harakatlar, ularni o'zboshimchalik bilan nazorat qilish qobiliyati.

Raqs bolaning umumiy jismoniy rivojlanishiga yordam beradi, kuch va muvofiqlashtirishni ta'minlaydi harakatlar ko'nikma va aniq ko'nikmalarni, o'ziga ishonchni shakllantirish uchun zarur bo'lgan boshqa fazilatlar. Bu xususiyatlar o'rganilgan harakatlar VA. G. Pestalozsi, J. A. Kamenskiy, Jon Lokk, J. J. Russo, I. B. Basedov va boshqalar.

Yosh 5-6 yosh psixologlar va fiziologlar tomonidan juda yaxshi o'rganilgan, bu bolalik davrini notekis va to'lqinsimon rivojlanish davri sifatida tavsiflaydi.

Markaziy asab tizimining rivojlanishi faol. Olimlarning fikricha, bu yoshi o'ziga xos inoyatga to'la qabul qilish qobiliyatiga ega. Bolada vizual-majoziy tafakkur va tasavvur intensiv rivojlanadi, nutq rivojlanadi, aqliy hayot tajriba bilan boyitiladi, dunyoni idrok etish va g'oyalarga muvofiq harakat qilish qobiliyati paydo bo'ladi. Boladan ijro paytida ifodali va hissiy bo'lishni talab qilish mumkin raqsga tushish.

Hayotning 6-yilida bolaning asosiy asabiy qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari yaxshilanadi. Bu bolaning xulq-atvor qoidalariga rioya qilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Qo'zg'alish va inhibisyonning asab jarayonlarining xususiyatlari - kuch, muvozanat va harakatchanlik ham biroz takomillashtirilmoqda. Bolalar savollarga tezroq javob berishadi, harakatlarini o'zgartiradilar, harakat, bu sizga ritmik doiradagi mashg'ulotlarning zichligini oshirish va ularni vosita mashqlariga kiritish imkonini beradi. elementlar, kuch, tezlik, chidamlilikni shakllantirish. Ammo shunga qaramay, asabiy jarayonlarning xususiyatlari, ayniqsa harakatchanlik, kam rivojlangan. Da mobil harakatlar Aniq vazifalar qo'yish va darsning borishini nazorat qilish kerak.

6 yoshga kelib, bolaning tanasi va oyoq-qo'llarining katta muskullari rivojlangan, ammo kichik mushaklar hali ham zaif, ayniqsa qo'l mushaklari. Bolalar mushaklarning harakatlarini o'zgartirishga qodir. Shuning uchun sinflardagi bolalar turli amplitudali mashqlarni bajarishlari, o'qituvchining ko'rsatmalariga binoan sekindan tezroqga o'tishlari mumkin, ular yurish, yugurish, sakrashda vazifalarni nisbatan oson o'rganishadi, ammo kichik mushaklarning ishi bilan bog'liq mashqlarni bajarishda ma'lum qiyinchiliklar paydo bo'ladi. .

Issiqlik paytida siz oddiydan murakkabga, xotirjamlikdan tezgacha o'tishingiz kerak. harakatlar, shuningdek foydalanish tez almashtirishni rivojlantirish uchun kontrastni qabul qilish.

Raqs, ushbu dasturga kiritilgan, bolalarga quvonch va zavq bag'ishlaydi. Lekin ular mazmunan ham, tabiatan ham mavjud harakatlar. Ritm klubi dasturida bolalar juftliklari mavjud raqsga tushish, milliy raqsga tushish, raqslar - improvizatsiyalar.

Bolalar raqsi doimo aniq ifodalangan mavzu va g'oyaga ega - bu har doim mazmunli. IN raqsga tushish dramatik asos va syujet mavjud bo'lib, unda turli xil plastmassalar orqali yaratilgan umumiy va o'ziga xos badiiy obrazlar mavjud. harakatlar va fazoviy chizmalar - konstruksiyalar.

Xalq raqslari va raqsga tushish, chunki ular bolalarni o'zlarining ona madaniyati bilan tanishtiradilar, ularni optimizm bilan yuqtiradilar va ijobiy his-tuyg'ularni yaratadilar. Hamma xalq raqsga tushish birgalikda ishlash va bolalarning o'zaro muloqot qilish qobiliyatini yaxshilash uchun mo'ljallangan.

Orasida raqsga tushish amalga oshirish uchun eng qulay Rus bolalari, belarus, ukrain, chex. Dizaynning soddaligi, quvnoqlik, jonli va quvnoq musiqa raqsga tushish bu xalqlarning bolalar klublari repertuari talablariga to'liq javob beradi. A Polsha raqslari- Krakovyak va Mazurka o'ziga xos tarzda murakkab harakatlar, faqat bolalar tomonidan bajarilishi mumkin yoshi kattaroq. Venger, bolgar, rumin, italyan raqsga tushish ritm va musiqa jihatidan noyob, ularning aksariyati juda tez sur'atlar bilan ijro etiladi. Shuning uchun ular faqat yaxshi tayyorlangan bolalar uchun tavsiya etilishi mumkin.

I. Kirish qismi.

Tarbiyachi: Boshlashdan oldin bolalar bilan harakat elementlarini o'rganish, isinish kerak, shu bilan bolaning tanasining mushaklarini isitish kerak. Tashqi kommutatorning davomiyligi 5 minut.

tashqi kommutator (5 daqiqa.):

Tarbiyachi:

1. I.P. oyoqlari birga, qo'llar kamarda

Boshni oldinga, orqaga, o'ngga, chapga egib, cho'kish.

2. I.P.ning oyoqlari birga

Qo'llar elkalariga, yon tomonlarga;

Qo'llar elkaga, yuqoriga.

3. I.P. oyoqlari bir-biridan ajralib, qo‘llar belda

O'ng qo'l yon tomonga, kamarga;

Chap qo'l yon tomonga, kamarda.

4. I.P. oyoqlari bir-biridan ajralib, qo‘llar belda

Tananing o'ngga, chapga egilishi.

5. I.P. oyoqlari bir-biridan ajralib, qo‘llar yuqoriga ko‘tariladi

Qo'llaringiz polga tegib, tanangizni pastga egib oling.

6. I.P. oyoqlari birga, qo‘llar belda

2 ta tizzada, 2 ta ko'krak oldida qarsak chalish.

7. I.P. oyoqlari bir-biridan, qo‘llar yelkaga

Qo'llar yon tomonga, o'ng oyoq yon tomonlarga va ichkariga. P.;

Qo'llar yon tomonlarga, chap oyoq yon tomonlarga va ichkariga. P.;

Qo'llar oldinga, o'ng oyoq oldinga va ichkariga. P.;

Qo'llar oldinga, chap oyoq oldinga va ichkariga. P.

8. I.P. oyoqlari bir-biridan, qo‘llar belda

Qo'llaringiz bilan tanangizni oldinga egib oling.

9. I.P. oyoqlari bir-biridan, qo‘llar belda

O'ng va chap oyoqlarda o'pkalar.

10. Sakrash (ikki oyoqda o'ng, chap, oldinga, orqaga, pastga, yuqoriga).

II. Asosiy qism (20 daqiqa.)

Tarbiyachi: Mushaklarimizni qizdirganimizdan so'ng, ular ishlashga tayyor. Keling, davom etaylik o'rganish elementlari musiqiy ritmik raqs harakatlari« Polka» . Hisoblangan vaqt o'rganish harakatlari - 20 daqiqa. (O'qituvchi ko'rsatadi harakat, keyin o'qituvchilar takrorlaydilar 2-3 marta juft bo'lib harakatlar)

Tarbiyachi:

1-chizma

Kattalar sakrash orqali aylana bo'ylab harakatlanadilar. Keyin ular to'xtab, bir-biriga qarama-qarshi bo'lib o'girilishadi.

2-chizma

Ular 3 marta chapak chalib, orqalarini bir-biriga qaratib, uch marta oyoq osti qiladilar.

3-chizma

To'rtta buloqni bajaring va boshingizni silkit.

4-chi rasm

Ular 3 marta chapak chalib, bir-biriga qarama-qarshi burilib, uch marta oyoq osti qiladilar.

5-chizma

Ular bir-biriga barmoqlarini silkitib, oyoqlarida buloqlar qiladilar.

6-chi rasm

Qo'l ushlagan holda aylanish "qayiq"

Harakatlar birinchi chizilgandan boshlab takrorlanadi.

III. Yakuniy qism (5 daqiqa.)

Ijro raqsni o'rgandi"Polka"o'qituvchilar.

Zamonaviy talqinni namoyish qilish raqsga tushish.

O'qituvchilar tomonidan berilgan savollarga javoblar.

Mavzu bo'yicha nashrlar:

O'qituvchilar uchun tavsiyalar "Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan sog'liqni saqlashni tejaydigan "Su-Jok terapiyasi" texnologiyasi"("Maktabgacha ta'lim muassasasida nutq terapevtining amaliy ishida katta maktabgacha yoshdagi bolalar bilan "Su-Jok terapiyasi" salomatlik tejaydigan texnologiya.

Yosh bolalarda nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish bo'yicha o'qituvchilar uchun mahorat darsining qisqacha mazmuni "Sehrli barmoqlar" Maqsad: maktabgacha yoshdagi bolalarda nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish texnikasi va usullarini ko'rsatish. Maqsadlar: 1. O'qituvchilarni o'yinlar va.

Maqsad: ota-onalar va bolalarning birgalikdagi ijodida tuz xamiri (testoplastika) imkoniyatlaridan qanday foydalanishni o'rgatish. Vazifalar: - tanishtirish.

"Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan teatr va o'yin faoliyati" o'qituvchilari uchun seminarning qisqacha mazmuni Maqsad: bolalar bog'chasida teatr faoliyatidan foydalanishda o'qituvchilarning malakasini oshirish, tasavvur va ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish.

Chex tilida "polka" so'zi yarim qadam degan ma'noni anglatadi. Raqs harakatlarining tez sur'ati aniqlik, aniqlik va chaqqonlikni talab qiladi va shu bilan qadamlarni kichik va tez qiladi. Raqsning Polsha davlati nomi bilan uyg'unligi tufayli ko'pchilik bu davlat raqsning tug'ilgan joyi deb o'ylashadi, ammo bu unday emas. Polshalik ayol deyarli ikki yuz yil oldin Chexiyaning Bogemiya viloyatida paydo bo'lgan. O‘zining jo‘shqin ijrosi tufayli u turli ijtimoiy mavqega ega bo‘lgan odamlarning boshini aylantirdi va bu sehrli spektaklsiz tantanali voqeani, xoh ijtimoiy, xoh xalq tadbirini tasavvur qilish qiyin edi. Polkaning mashhurligi Chexiyadan Frantsiyaga tarqaldi va tez orada u butun Evropani o'ziga tortdi. Shuning uchun nomning o'zgarishlari, masalan, fin, belarus, venger va boshqalar.

Keling, ushbu raqsning asosiy harakatlari bilan tanishamiz. Birinchidan, polka - bu juftlik ijrosi. Ikkinchidan, ular buni tez sur'atda, 2/4 vaqt belgisida bajaradilar. Bu juda oddiy raqs va yangi boshlanuvchilar faqat bir nechta asosiy harakatlarni o'rganishlari kerak. Boshqa tomondan, oson tuyuladigan qadamlar raqqosadan virtuoz ijroni talab qiladi - hamma ham tempni juda tez bajara olmaydi.

Polka - bu ijtimoiy va ayni paytda kontsert spektakli. Bu nafaqat partiyalar va korporativ tadbirlar uchun mos, balki sahnada ham ajoyib ko'rinadi.

Polkaning ishlashi turli millatlarda farq qiladi. Misol uchun, belaruslar buni juda chiroyli ijro etishadi, ruslar uni quvnoq ijro etishadi, lekin estoniyaliklar, ehtimol, raqsni o'ta tezdan sekinga aylantira olgan yagona odamlardir.

Polka bal raqslari ro'yxatiga kirdi, lekin uning bal zallari navlari darhol paydo bo'ldi, masalan, mazurka, gallop va cotillion. Raqsning asosiy bosqichi polka deb ataladi. Bu prefiks bilan bog'langan yarim qadamlarning kombinatsiyasi. Bu kombinatsiya aylana yoki raqs chizig'i bo'ylab ijro etiladi. Umuman olganda, turli darajadagi tayyorgarlikka ega bo'lgan odamlar polka raqsga tushishadi. Bu ham antiqa, ham.

Aytgancha, polka bolalar bog'chalarida xoreografiyani o'rganish uchun ro'yxatda birinchilardandir. Polka raqsi bolalar uchun foydalidir, chunki u vestibulyar apparatlarning imkoniyatlarini va tananing chidamliligini mukammal darajada rivojlantiradi.

Polkaning barcha turlari umumiy asosiy harakatlarga ega, ular orqali siz uni yuzlab boshqa raqslar orasida tanib olishingiz mumkin. Keling, ko'rib chiqaylik va bir necha oddiy qadamlarni takrorlashga harakat qilaylik.

Biz e'tibor beradigan birinchi narsa - bu sakrash bosqichidir. Aslida, uning nomi allaqachon o'zi uchun gapiradi. Harakat oson va tabiiy ravishda bajarilishi kerak. Barning soni quyidagicha eshitiladi: "va bir, ikki, uch va bir, ikki, uch ..." yoki "va bir, ikki va uch ...".

Sakrash bilan qadam quyidagi elementlardan iborat:

1. Raqs zarbasining to'rtdan ikki qismi uchun oyoq barmoqlariga bir oz ko'taring.
2. "Va" sonida bir oz cho'zing va "bir" sanada keskin harakat bilan to'g'rilang va tizzalaringizni ip kabi cho'zilgan holda to'g'rilang.
3. Keyin oyoq barmoqlariga ko'taring va ikkiga bo'lganingizda, o'zingizni tekis pastga tushiring va tizzalaringizni bo'shashtiring, shunda ularda keskinlik bo'lmaydi va ular qulay ko'rinadi.
4. Bu harakat oyoqni egish orqali davom ettiriladi, u ¼ zarbada bajariladi. Birinchidan, "va" da kichik (deyarli sezilmaydigan) squat qiling, keyin tizzalaringizni bo'shashtiring.
5. Bir vaqtning o'zida chap oyog'ingizning egilgan tizzasini to'g'rilab, o'ngingizni egib oling.
6. Yana "va" da biz o'ng oyoqni butun oyoqqa qo'yamiz va tizzalarni bo'shatamiz.

Ushbu harakatni bajarayotganda, raqqosaning tanasi mukammal tekis bo'lib qolishi va sherikning harakatlarining inertial takrorlanishiga berilmasligi kerak.

Yana bir asosiy polka harakati qadam deb ataladi. Ular buni bir zarbada bajaradilar: "va" da biz o'ng oyog'imizni egib, chap tomonda yarim barmoqlarni ko'taramiz, "bir" sanab o'ng oyoq bilan qadam qo'yamiz, so'ngra "va" sonida. ” biz chap oyoq bilan o'rnimizga qadam qo'yamiz. Bosqichlarni bir necha marta takrorlang, birinchisi oldinga, keyin o'ngga, chapga va orqaga, ikkinchi qadam esa prefiksga o'xshash bo'lishi kerak.

Fin polka raqsi bugungi kunda juda mashhur. U nafaqat Finlyandiyada, balki dunyoning boshqa mamlakatlarida ham ijro etiladi. Ushbu raqsda sakrash va qadam tashlash ham juda faol qo'llaniladi.

Bolalar uchun Fin polka

Fin polka kattalar va bolalar tomonidan seviladi. Bu raqs bolalar bog'chalarida ertangi kunlarda ijro etiladigan birinchi raqslardan biridir. Baquvvat bolalar tanasi polkani juda oson qabul qiladi, barcha harakatlar bolalar tomonidan bir nafasda eslab qoladi va takrorlanadi. Bundan tashqari, ushbu tezkor harakat orqali bolalar kun davomida sarflanmagan barcha energiyani sarflaydilar.

Finlyandiya polkasi matinaga qanchalik chiroyli ko'rinishiga qarang. Eng oddiy asosiy harakatlarni (qadam va sakrash qadamlarini) bajarib, qizlar tezda tomoshabinlarga aylanadi.

E'tibor bering, spektaklda faqat qizlar ishtirok etadilar va aylana bo'ylab harakatlarni bajarish uchun juftlashish kerak bo'lgan joylarda kichkintoylar bir-biri bilan juftlashadi.

Mana yana bir spektakl - eng yosh o'quvchilar tomonidan bolalar bog'chasida Fin polka raqsi.

Ha, bolalar harakatlarida biroz sarosimaga tushib qolgan, ammo bu yorqin voqeadan zavqlanishlari seziladi. Va kim o'ylardi, ba'zi bolalar hali ham aniq va ravshan gapirishni bilishmaydi, lekin allaqachon Fin polka raqsi qadamlarini o'zlashtirgan.

Farzandingizga o'rnak ko'rsatish orqali polka musiqasiga mehr uyg'oting - va sizning energiyangiz doimo ijobiy bo'ladi!

Nomi:

Pas (frantsuz) - qadam

Polka - Chexiya xalq raqsi

Pas polka (Pa Polka) - polka qadam, Polka raqsining asosiy harakati.

Musiqa

Musiqiy o'lcham 2/4.

Polka qadami 1 barni oladi.

Bal: Va-1-va-2

Tayyorgarlik mashqlari

• Tana vaznini ikki oyoqdan bir oyoqqa o'tkazish.
• Oyoqni oyoq barmog'iga ko'tarish - battement tendu - battman tandu 3 holatda xoch bilan, bir vaqtning o'zida (o'ng oyoq va chap oyoq).
• Yarim barmoqlarda (relevé - releve) 3 holatda ko'tarish.
• Oyoqning sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) old va orqa holatida joylashishi: oyoq - tayanch oyoqning to'pig'ida barmoqni tashqariga chiqarib, tizzani bukilgan va o'rnatilgan. chetga. Sur le cou-de-pied (frantsuzcha) tom ma'noda - "oyoq bo'ynida" (to'pig'ida).
• Oyoqni tizzani to'g'ri va barmoqni ko'rsatib tashlash - jeté (jeté).

PA POLAKI oldinga

Boshlang'ich pozitsiyasi:

1 o'lchov - Polka o'ng oyoqdan oldinga qadam tashlaydi:

	Harakat tavsifi
Zatakt (I)	Chap oyoqda engil sakrash bilan o'ng oyoq to'g'rilangan tizza va o'tkir barmoq bilan oldinga tashlanadi (jete). Oyoq poldan past ko'tariladi.
1-VA-2	O'ng oyoq oldinga siljishda: 1-son - Pa glissé (surma qadam) o'ng oyoq bilan 4 ta holatda oldinga. barmoqdan butun oyoqqa qadar. O'ng oyoqning tizzasi biroz yumshaydi. Chap oyoq barmoqning orqa tomonida qoladi (4 ta holatda). Chap oyoqning tizzasi to'g'rilanadi. I sanash - o'ng oyoqning tizzasini to'g'rilab, oyoq barmog'ining pol bo'ylab sirpanish harakati bilan, chap oyoqni o'ng oyoqqa qarab 3 ta holatda torting. (o'ng oyoq orqasida) va ikkala oyoqning barmoqlariga ko'tariladi. Tizzalar deyarli tekis. 2-son - 4 ta pozada o'ng oyoq bilan oldinga siljish bilan ikkinchi Pa glissé (surma qadam). barmoqdan butun oyoqqa qadar. O'ng oyoqning tizzasi biroz yumshaydi. Chap oyoq barmoqning orqa tomonida qoladi (4 ta holatda). Chap oyoqning tizzasi to'g'rilanadi.

Bar 2 - Polka chap oyoqdan oldinga qadam tashlaydi:

Eslatmalar:

• Pa Polka oldinga siljish paytida oyoqni oldinga uloqtirish - jeté (jeté) past va cheklangan bo'lishi kerak. Tiz to'g'rilanadi, oyoq barmog'i orqaga tortiladi.
• Oldinga polka qadamini bajarayotganda, bosh qadamni bajarayotgan oyoqqa bir oz buriladi.

PA polshalik orqaga

Boshlang'ich pozitsiyasi:

Raqqoslar raqs chizig'i bo'ylab aylana bo'ylab turishadi.

Oyoqlar - 3 holatda (o'ng oyoq oldida).

Qo'llar - kamarda yoki bal zalida.

1 bar - Polka chap oyoqdan orqaga qadam tashlaydi:

	Harakat tavsifi
Zatakt (I)	Harakatni boshlashdan oldin, qo'llab-quvvatlovchi o'ng oyoqning tizzasini biroz yumshating. O'ng oyog'ida bir oz sakrab, chap oyoq poldan ko'tariladi va tizzani bukilgan va barmoqni ko'rsatgan holda tayanch o'ng oyoqning to'pig'i orqasida qoladi - sur le cou-de-pied (sur-le) holatida. -cou-de-pied) orqasida. Chap oyoqning tizzasi yon tomonga yo'naltiriladi.
1	Chap oyog'ingizni orqaga va bir oz chapga to'g'rilab (cho'zilgan oyoq barmog'ini erga) 4 ta holatda chap oyog'ingiz bilan orqaga qarab kichik sirg'alish qadamini bajaring. pastki yarim oyoq barmoqlarida. Tana biroz chapga buriladi. Bosh to'liq yuz holatida qoladi.
VA	Oyoq barmog'ining pol bo'ylab sirpanish harakati bilan o'ng oyog'ingizni chap oyoqqa 3 ta holatda oldinga torting. (chap oyoq oldida) pastki yarim barmoqlarda. Og'irlik o'ng oyoqqa o'tkaziladi.
2	Chap oyog'ingiz bilan ikkinchi kichik toymasin qadamni 4 ta pozitsiyaga qaytaring. pastki yarim oyoq barmoqlarida. Oyoq barmog‘i yerda turgan o‘ng oyoq 3 ta holatda chap oyoq tomon oldinga tortiladi. (chap oyoq oldida) pastki yarim barmoqlarda. Og'irlik chap oyoqda qoladi.

Bar 2 - Polka o'ng oyoqdan orqaga qadam tashlaydi:

Eslatmalar:

• Orqa polka qadamlari past yarim barmoqlarda amalga oshiriladi.
• Orqa polka qadamini bajarayotganda gavda harakatni bajarayotgan oyoq tomon bir oz buriladi (o'ngga - o'ng oyoq bilan bajarilganda, chapga - chap oyoq bilan bajarilganda). Bosh to'liq yuz holatida qoladi.

O'ngga navbatda PA qutblar

Boshlang'ich pozitsiyasi:

Raqqoslar aylana bo'ylab markazga qaragan holda turishadi.

Oyoqlar - 3-pozitsiyada (o'ng oyoq oldida)

Qo'llar - kamarda yoki bal zalida.

Harakat musiqiy hamrohlikning 2 zarbasini oladi.

	Harakat tavsifi
Zatakt (I)	Harakatni boshlashdan oldin, qo'llab-quvvatlovchi chap oyoqning tizzasini biroz yumshating. Chap oyoqda bir oz sakrash bilan, o'ng oyoq tizzani to'g'rilab, oyoq barmog'ini ko'rsatgan holda oldinga / yon tomonga tashlanadi - jet (jet). Oyoq poldan past ko'tariladi. Bosh o'ngga buriladi.
1	Vujudingizni o'ngga burishni boshlab, o'ng oyog'ingiz bilan oldinga / yon tomonga (raqs chizig'i bo'ylab) past yarim barmoqlarga kichik sirg'alib qadam qo'ying. Og'irlikni o'ng oyog'ingizga o'tkazing.
VA	Oyoq barmog'ining pol bo'ylab sirpanish harakati bilan chap oyog'ingizni 3 ta pozga torting. (o'ng oyoq orqasida) pastki yarim barmoqlarda.
2	O'ng oyog'ingiz bilan oldinga / yon tomonga (raqs chizig'i bo'ylab) pastki yarim barmoqlarga ikkinchi kichik sirpanish qadamini qo'ying. Og'irlikni o'ng oyog'ingizga o'tkazing. Chap oyoq barmoqning orqa tomonida qoladi. Qo'llab-quvvatlovchi o'ng oyoqning tizzasini biroz yumshatib qo'ying.
VA	O'ng oyoqqa engil sakrash bilan 180 gradusning birinchi yarmi o'ng tomonga buriladi. (holatga qadar - orqa tomoningiz bilan markazga). Sakrashda chap oyoq tizzada egilib, orqadan o'ng oyoqning to'pig'i tomon tortiladi (chap oyoqning cho'zilgan barmog'i polga deyarli tegib turadi). Chap oyoq tayanch o'ng oyoq orqasida sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) holatidadir. Bosh chapga buriladi.
3	Vujudingizni o'ngga burishda davom eting, chap oyog'ingiz bilan oldinga / yon tomonga (raqs chizig'i bo'ylab) past yarim barmoqlar ustiga kichik toymasin. Og'irlikni chap oyog'ingizga o'tkazing.
VA	Oyoq barmog'ining pol bo'ylab sirpanish harakati bilan o'ng oyog'ingizni 3 ta pozga torting. (chap oyoq orqasida) pastki yarim barmoqlarda.
4	Chap oyog'ingiz bilan oldinga / yon tomonga (raqs chizig'i bo'ylab) pastki yarim barmoqlar ustiga ikkinchi kichik sirpanish qadamini qo'ying. Og'irlikni chap oyog'ingizga o'tkazing. O'ng oyoq barmoq ustida qoladi. Qo'llab-quvvatlovchi chap oyoqning tizzasini biroz yumshatib qo'ying.
VA	Chap oyog'ida engil sakrash bilan 180 gradusning ikkinchi yarmi o'ng tomonga burilib ketadi. (markazga qaramaguncha). O'ng oyoq tizzada egilib, oyoq barmog'i bilan pol bo'ylab oldingi chap oyoqning to'pig'iga tortiladi (o'ng oyoqning cho'zilgan barmog'i polga deyarli tegadi). O'ng oyoq - sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) holatida, tayanch chap oyoq oldida Bosh o'ngga buriladi.

Eslatmalar:

• Polka qadamlari navbatma-navbat past yarim barmoqlarda amalga oshiriladi.
• Pa Polkani navbat bilan bajarayotganda, ishchi oyog'i jete harakatini faqat birinchi urish oxirida (qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa birinchi sakrashda) bajaradi. Qolgan chora-tadbirlarda, sakrashda (sakrashda) erkin oyoq sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) holatida tayanch oyoqqa tortilishi kerak.

Bunda chap oyoq sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) tayanch o‘ng oyoq orqasida, o‘ng oyoq esa sur le cou-de holatiga tortiladi. -pied (sur-le-cou-de-pied). de-pied) tayanch chap oyoq oldida.

Oyoq qadam bajarilishidan oldin darhol harakat yo'nalishi bo'yicha chiqariladi.

• Sakrashda juftlikda navbat bilan polka pa bajarilganda, erkin oyoq ham sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) holatidadir.
• Pa Polkani navbat bilan bajarayotganda, burilishning ko'p qismi sakrashda amalga oshiriladi.

Pa polkani navbat bilan bajarayotganda, bosh harakat yo'nalishi bo'yicha aylanadi.

Umumiy sharhlar:

• Barcha holatlarda, Pa Polkani bajarishda, birinchi navbatda, urishdan oldingi harakat amalga oshiriladi - tayanch oyoqqa sakrash va ishchi oyog'ini qadamga tayyorlash.
• Polka sakrashlari kichik va engil.
• Sakrashdan oldin, qo'llab-quvvatlovchi oyoqning tizzasini biroz yumshatganingizga ishonch hosil qiling.
• Sakrash harakat yo'nalishi bo'yicha engil sirpanish bilan amalga oshiriladi.
• Pa polkani bajarayotganda, siz bahorgi yuqoriga/pastga chayqalishni ta'kidlamasligingiz kerak. Harakat gorizontal, zamin bo'ylab.
• Erkin oyoq tizzani bir oz egilgan holda tayanch oyoqqa yaqin oldinga yoki orqaga olib boriladi.
• Barcha qadamlar oyoq barmog'idan boshlanadi. Oyoqlar ichkariga buriladi.

Adabiyot

1. "Zamonaviy bal raqsi". Madaniyat institutlari talabalari, madaniy-ma'rifiy maktablar talabalari va bal raqs jamoalari rahbarlari uchun qo'llanma. V.M. Striganov va V.I. Uralskaya tahririda. M., "Ma'rifat", 1978 yil.
2. "Tarixiy va kundalik raqs". Darslik. I. Voronin. M., "San'at", 1980 yil.
3. "Bal raqslari". Sarikojumu dejas. Lasman Milda. Latvia Valsts Izdevnieciba nashriyoti, Riga (Riga), 1954 yil
4. "Raqs". Teatr universitetlari uchun darslik (sahnadagi raqs). Vasilyeva E.D. M., Art, 1968.
5. Boshlang'ich maktabda ritm, ritmoplastika va bal raqsi bo'yicha butun sinf bilan ishlashni tashkil etish bo'yicha o'quv-uslubiy tavsiyalar. Shutikov Yu.N. Sankt-Peterburg, 2006 yil
6. "Maktabdagi ritm, jismoniy tarbiyaning uchinchi darsi". O'quv va uslubiy qo'llanma. J.E. Firilyova, A.I. Ryabchikov, O.V. Zagryadskaya, Rostov-Don "Feniks", 2014 yil.

Eslatma

Adabiyotdagi tavsifga ko'ra, oldinga polka pa past yarim barmoqlarda amalga oshiriladi.

Harakatning bu ta'rifi Sankt-Peterburg shahar Yoshlar ijod saroyidagi bal raqslari o'qituvchilarining shahar uslubiy birlashmasi rahbari Kondratenko G.M.ning talqinida berilgan.

Klassik bal raqsidagi polka oldinga qadamlar toymasin harakat (stakkato emas) va pa quvish sifatida bajariladi. DANCE ELEMENTLARI ga dastlabki sakrash bilan qarang.

"Polka qadamlari" raqs elementi uchun video

Pa polkaning raqs elementini oldinga va orqaga Galina Mixaylovna KONDRATENKO, Sankt-Peterburg shahar Yoshlar ijod saroyidagi bal raqsi o'qituvchilarining shahar uslubiy birlashmasi rahbari.

Yozuvlar 2014-2015 o'quv yilida Sankt-Peterburg shahridagi bal raqslari o'qituvchilarining shahar uslubiy birlashmasi seminarlarida va 2014-2015 o'quv yilida YuNESKOning Xalqaro raqs kengashining Sankt-Peterburgdagi raqs seminarlari va mahorat darslarida olib borildi.

2014-2015 o'quv yilida YuNESKO Xalqaro Raqs Kengashining Sankt-Peterburg shahrida bo'lib o'tgan raqs seminarlari va mashg'ulotlarida, shuningdek, 2014-2015 o'quv yilida, shuningdek, Rossiya bal raqslari ijrochilarining shahar tanlovida polkaning oldinga, orqaga va navbatma-navbat navbatma-navbat video yozuvlari olingan. talabalar va qariyalar 2015 yilda, Sankt-Peterburg.

Foydalanish holatlari

1. O'rganilgan harakatni mustahkamlashda bolalardan bir nechta modellardan nomini tanlash va uni ko'rsatish taklif etiladi.

2. Ochiq o'yinda: etakchi harakat modelini ko'rsatadi - bolalar buni amalga oshiradilar.

3. Raqs kompozitsiyasi bilan tanishish uchun: o'qituvchi ma'lum bir tartibda modellarning tasvirlarini joylashtiradi - bolalar harakatlarni ko'rsatadilar va ularni bajaradilar. Qarama-qarshi variant ham mumkin: raqs bilan tanishgandan so'ng, bolalar o'zlari uning kompozitsiyasining modelini tuzadilar.

4. Raqs ijodida bolalar (bir yoki ikkita juftlik) harakat naqshlaridan raqs yaratadilar va keyin uni boshqa bolalarga ko'rsatadilar. Ikki juftlik uchun o'yin vazifasi: har bir juftlik boshqa er-xotin uchun yangi raqs uchun kompozitsiyani tuzadi, uni modellar bilan ifodalaydi. Raqib juftlik taklif qilingan modelni va raqslarni o'rganadi. Boshqa juftlik ham xuddi shunday qiladi. Bolalar-tomoshabinlar kimning raqsi qiziqarli va uyg'unroq bo'lganiga baho berishadi.

5. "Raqsni taxmin qiling" o'yini: taqdimotchi modelni ko'rsatadi - bolalar janrni nomlashadi.

6. Bola mustaqil ravishda o'zlashtirishi so'ralgan harakat modelini oladi (yoki o'zi buni takrorlashni xohladi) va uni bajaradi yoki o'qituvchidan yoki boshqa bolalardan yordam so'raydi.

7. Bolalar o'z xohishlariga ko'ra "Siz buni qila olasizmi?" O'yinini tashkil qiladilar: ular bir-birlariga modellarni ko'rsatadilar, kimga esa raqs tushadi.

Qo'llanma yaratish

Qo'llanma papka, buning uchun besh varaq karton kerak bo'ladi (27 x 35 sm) - ular o'z-o'zidan yopishqoq plyonka bilan bir-biriga ulanishi kerak.

Papkaning namoyish tomonida har bir varaqqa ikki tomonlama rangsiz lenta bilan shaffof plastik "cho'ntak" yopishtirilgan, unga model tasvirlangan rasm kiritilgan.

Xuddi shu "cho'ntaklar" papkaning orqa tomoniga turli xil raqs turlarining modellari chizilgan to'plamlarni saqlash uchun biriktirilgan: rus raqsi, vals, polka.

Chizmalarda chiziqlar yordamida turli raqs pozalarida qiz va yigitning figuralari tasvirlangan. Har bir raqs uchun bir nechta modellar mavjud bo'lib, ularni bolalar ijodiy vazifani bajarib (muayyan raqs uchun kompozitsiyani yaratish) katlanadigan papkaning namoyish tomonida "cho'ntaklar" ga o'zlari joylashtirishlari mumkin.

VALS

Quyidagi harakatlar modellari bilan beshta kartadan iborat:

– juftlikdagi yon qadam (“qayiq”);

- tebranish;

- "yulduzcha";

- "yoqalar";

- bolaning atrofida aylanib yurish.

POLKA

1. "O'q"

2. Polka qadam

3. Chapga va o‘ngga qaratib qarsak chaladi

4. Polka pog'onasida bolani aylanib chiqish

5. Sakrash

RUS RAQSI

1. Tanlovchi

2. "To'p"

3. Bir qo'l bilan aylanish

4. "Yelek"

5. Sargich

Rasmlar va fotosuratlar

Raqs naqshlari

Maxsus narsa nimaga o'xshaydi?

Qo'llanma qanday ishlatiladi