Slajd 5

Rekord u najdužem trajanju igre po novim pravilima postavljen je 2002. godine u okviru talijanskog muškog prvenstva “Cuneo” i “Sisley” - drugi set ovog susreta trajao je 48 minuta i završio rezultatom 54:52 u korist momčadi iz Trevisa. Godine 2007. u Ateni su momčadi AEK-a i PAOK-a završile drugu utakmicu istim rezultatom u korist gostiju, a trajala je 57 minuta.

Slajd 6

Odbojka je sportska igra u kojoj se natječu dvije ekipe.

Slajd 7

Svrha igre

Cilj igre je poslati loptu protivničkoj momčadi na način da dodirne teren ili da protivnik pogriješi.

Slajd 8

„Tajne“ igranja odbojke

1. Najpokretljivija i najvažnija osoba u igri je postavljač. Tim počinje s njim.
2. Nizak položaj primača omogućuje mu da uhvati loptu bliže podu - to znatno olakšava vraćanje.
3. Ako lopta leti između dva igrača, pogađa je onaj s lijeve strane.
4. Drugo dodavanje uvijek prima postavljač. Ali ako nema vremena, onaj koji stoji najbliže uzvraća.
5. Ponekad se po smjeru pogleda napadača može pogoditi kamo će uputiti udarac.
6. Posljednju loptu koja nije dodana igra igrač okrenut licem prema mreži.
7. Najslabiji primač treba usmjeriti loptu. Ako se pomakne na mjesta najbliža mreži (prvi red), potrebno je ciljati u krajnji desni kut tako da je nemoguće da dizač prođe dodavanje.

Slajd 9

Tehnika sviranja

Tehnika igre uključuje osnovne tehnike: stavove, pokrete, dodavanja, servise, napadačke udarce, ometajuće akcije, blokade, osiguranje itd. Svaka tehnika ima nekoliko načina izvođenja.

Slajd 10

Vrh ravno.

Početni položaj – visoki stalak okrenut prema mreži. Lopta se drži u razini prsa lijevom nogom ispred. Nakon bacanja lopte iznad glave (malo ispred sebe) igrač se zamahuje gore-nazad, savija i pomiče rame ruke koja udara natrag i gore. Udarac se izvodi blago savijenom rukom malo ispred sebe.

Slajd 11

Inings

Servis se izvodi iz servisne zone iza zadnje linije terena za igru ​​s ciljem da se lopta spusti na protivničku polovicu ili da se prijem što više oteža.

Servis izvodi igrač koji kao rezultat zadnje tranzicije prijeđe iz druge u prvu zonu. Servis se izvodi iz servisne zone iza zadnje linije terena za igru ​​s ciljem da se lopta spusti na protivničku polovicu ili da se prijem što više oteža.

Slajd 12

U modernoj odbojci, najčešći power servis je skok servis. Njegova suprotnost je skraćeni (planski, taktički) servis, kada je lopta usmjerena blizu mreže.

Slajd 13

Uvlačenje s gornje strane

Gornji bočni servis izvodi se slično kao i gornji ravni, ruka koja udara pomiče se od dolje prema boku i prema gore

Slajd 14

Primanje lopte objema rukama odozdo

Primanje lopte objema rukama odozdo. Noge savijene, jedna ispred. Ruke su ravne, blago okrenute prema van, šake su sklopljene i spuštene. Lopta se prima na donji dio podlaktica, ruke su ispružene u zglobovima laktova (ne savijati se!). Nema velike kontre, ruke su malo bliže lopti. Lopta se prenosi laganom ekstenzijom nogu i vodećim pokretom ruku.

Slajd 15

Primanje lopte objema rukama odozgo.

Primanje lopte objema rukama odozgo. Noge savijene, jedna noga ispred. Ruke izvode kontra pokret prema lopti. Primanje i dodavanje lopte (palčevi preuzimaju glavno opterećenje, kažiprsti su glavni udarni dio, domali i mali prsti drže loptu u bočnom smjeru). Ruke prate let lopte dok se potpuno ne ispravi.

Slajd 16

Blokiranje

Tehnika igre kojom se suprotstavlja protivničkim napadačkim napadima. Skok se izvodi iz visokog stava, nakon čega slijedi čučanj i skok uvis zamahom savijenih ruku. Zatim su ruke ispružene u laktovima i podignute iznad mreže, šake su napete, prsti rašireni, šake usmjeravaju loptu naprijed i dolje preko mreže u protivničko polje.

Slajd 17

Napadni udarac

Učinkovit način za dovršetak timskih radnji. Izvodi se širok trkački korak desnom nogom na stopalu od pete, ruke su povučene unazad, noge savijene u koljenima. Zatim se ruke zamahnu naprijed i gore, noge se savijaju u zglobovima i podižu s oslonca. Istovremeno s odskokom desna ruka se zamahuje prema gore i natrag. Izvodi se oštar udarac, ruka se stavlja na loptu odostraga i odozgo. Doskočiti na savijene noge.

Slajd 18

Ilustrirani primjeri

Slajd 19

Dvostrana igra prema pravilima natjecanja.

• Možete igrati prema pojednostavljenim pravilima. Servirajte s terena. Ako djevojke ne mogu servirati loptu visoko ili nisko, mogu je jednostavno ubaciti u igru.
• Loptu možete staviti u igru ​​dodavanjem iznad glave.
• Igrajte slijedeći pravila.
• Dopušteno uvođenje libida igrača.
• Igrači igraju svaki u svojoj zoni. U osnovi igra bi trebala proći kroz zonu 3. Druga lopta je njegova.

Prezentacija na temu: “Odbojka”

Odbojka (englesko volleyball od volley - "volley", "hail (strijele)", i ball - "lopta") je sport, timska sportska igra, tijekom koje se dvije ekipe natječu na posebnom igralištu, odvojenom mrežom, pokušavajući usmjeriti loptu na suparničku stranu na način da ona padne na suparničko polje ili da igrač obrambene ekipe pogriješi. U isto vrijeme, za organiziranje napada, igračima jedne momčadi dopušteno je najviše tri dodira lopte zaredom (uz dodirivanje bloka). U klasičnoj varijanti igre igralište se nalazi u zatvorenom prostoru (dvorani za igru) i u igri sudjeluje 6 natjecatelja iz svake ekipe, ukupno 12 osoba u ekipi, zamjene su ograničene pravilima. Igra se na 3 pobjede u setu, prva četiri seta igraju se do 25 poena, peti set (ako utakmica nije završila ranije) igra se do 15 poena. Za osvajanje seta potrebna je prednost od najmanje dva poena, tako da se setovi mogu igrati duže (26:24, 27:25 itd.).

Rodno mjesto odbojke su Sjedinjene Američke Države. Izumitelj odbojke je William J. Morgan, profesor tjelesnog odgoja na koledžu YMCA u Holyokeu (Massachusetts, SAD). Dana 9. veljače 1895. godine u dvorani za tjelovježbu objesio je tenisku mrežu na visinu od 197 cm, a njegovi učenici, čiji broj na terenu nije bio ograničen, počeli su preko nje bacati košarkašku kameru. Morgan je novu igru ​​nazvao "mintonette". Godinu dana kasnije, na konferenciji koledža YMCA u Springfieldu, na prijedlog profesora Alfreda T. Halsteda, igra je dobila novi naziv - "odbojka". Godine 1897. objavljena su prva odbojkaška pravila.

Godine 1922. održana su prva nacionalna natjecanja - YMCA prvenstvo Sjeverne Amerike održano je u Brooklynu na kojem su sudjelovale 23 muške ekipe. Iste godine osnovan je Čehoslovački košarkaški i odbojkaški savez - prva svjetska odbojkaška sportska organizacija. U drugoj polovici 1920-ih nastaju nacionalni savezi Bugarske, SSSR-a, SAD-a i Japana. U istom razdoblju formirane su glavne tehničke tehnike - servisi, dodavanja, napadački udarci i blokovi. Na njihovoj osnovi nastaju taktike timskog djelovanja. Tridesetih godina 20. stoljeća pojavljuju se grupna blokada i osiguranje, a variraju napadački i prijevarni napadi. Godine 1936., na kongresu Međunarodne rukometne federacije održanoj u Stockholmu, poljsko izaslanstvo poduzelo je inicijativu za organiziranje odbojkaškog tehničkog odbora kao dijela rukometnog saveza. Formirana je komisija u koju je bilo uključeno 13 europskih zemalja, 5 američkih i 4 azijske zemlje. Članovi ove komisije usvojili su američka pravila s manjim izmjenama kao glavna: mjerenja su obavljena u metričkim omjerima, lopta se mogla dotaknuti cijelim tijelom iznad struka, nakon dodira lopte na bloku igraču je bilo zabranjeno ponovno dodirivanje lopte u nizu, visina mreže za žene bila je 224 cm, opskrba zona bila je strogo ograničena.

Nakon završetka Drugog svjetskog rata (1939.-1945.) počinju se širiti međunarodni kontakti. Od 18. do 20. travnja 1947. u Parizu je održan prvi kongres Međunarodne odbojkaške federacije (FIVB) na kojem su sudjelovali predstavnici 14 zemalja: Belgije, Brazila, Mađarske, Egipta, Italije, Nizozemske, Poljske, Portugala, Rumunjske. , SAD, Urugvaj, Francuska, Čehoslovačka i Jugoslavija, koje su postale prve službene članice FIVB-a. FIVB je odobrio službena međunarodna pravila, a formirana je i arbitražna komisija te komisija za razvoj i poboljšanje pravila igre. Prvi predsjednik FIVB-a bio je francuski arhitekt Paul Libault, koji je potom nekoliko puta biran na tu dužnost sve do 1984. godine, kada je za predsjednika FIVB-a izabran dr. Ruben Acosta, odvjetnik iz Meksika. Od 1948. godine održavaju se europska prvenstva među muškarcima, od 1949. - među ženama, od 1949. - svjetska prvenstva među muškarcima, od 1952. - među ženama, od 1965. - natjecanja Svjetskog kupa.

Godine 1954. u Manili je osnovana Azijska odbojkaška konferencija, a godinu dana kasnije u Tokiju je održano prvo Azijsko prvenstvo koje se igralo i po međunarodnim i po azijskim pravilima. Iste godine odbojka je uvrštena u program Panameričkih igara. Međunarodni olimpijski odbor priznao je odbojku kao olimpijski sport na svojoj 53. sjednici održanoj 24. rujna 1957. u Sofiji, Bugarska. Pobjednici prvog olimpijskog turnira u odbojci, održanog 1964. godine na Igrama XVIII olimpijade u Tokiju, bile su reprezentacije SSSR-a (muškarci) i Japana (žene). Na Igrama u Tokiju odbojka je bila atletska. Bila je očita nadmoć snažnog napada nad obranom, pa je međunarodna federacija donekle modernizirala pravila odbojke. Igračima obrambene momčadi bilo je dopušteno pomaknuti ruke u protivničku stranu prilikom blokiranja i dodirnuti loptu drugi put nakon blokiranja. Inovacija je uravnotežila mogućnosti napada i obrane. Odbojka je postala brža i emotivnija.

Godine 1967. odigrano je prvo prvenstvo Afrike, a godinu dana kasnije u Meksiku je održano prvo prvenstvo Sjeverne i Srednje Amerike i Kariba. Godine 1972. Kongres FIVB u Münchenu stvorio je nove neovisne odbojkaške konfederacije: Azija (AVC), Afrika (CAVB), Europa (CEV), Sjeverna i Srednja Amerika i Karibi (NORCECA), Južna Amerika (CSV). Godine 1970., izvješće uprave na kongresu FIVB-a održanom u Sofiji navodi da međunarodna odbojkaška organizacija uključuje 108 nacionalnih saveza i da su svi kontinenti uključeni u odbojku. Do početka 80-ih godina broj članova FIVB-a porastao je na 156 nacionalnih saveza, do 1988. - na 175, do 1999. - na 211. Danas je 219 nacionalnih saveza član FIVB-a - više nego u bilo kojoj drugoj međunarodnoj sportskoj organizaciji. Rekordna posjećenost odbojkaške utakmice zabilježena je 19. srpnja 1983. godine. Prijateljsku utakmicu između reprezentacija Brazila i SSSR-a na poznatom nogometnom stadionu Maracana pratilo je 96.500 gledatelja. Na inicijativu Rubena Acoste napravljene su brojne izmjene u pravilima igre s ciljem povećanja zabave natjecanja. Uoči Olimpijskih igara 1988. u Seulu je održan 21. kongres FIVB-a na kojem su usvojene izmjene u pravilima odlučujućeg petog seta: sada se mora igrati po sustavu “rally-point” (“ždrijeb- točka"). Od 1998. ovaj se sustav bodovanja primjenjuje na cijelu utakmicu, a iste godine pojavljuje se i uloga libera.

Veliki značaj za razvoj odbojke imala su masovna natjecanja koja su se održavala u parkovima kulture i rekreacije. Ove igre bile su dobra škola ne samo za Moskovljane, već i za strane goste. Nije ni čudo u ranim 30-im. U Njemačkoj su objavljena pravila za odbojkaška natjecanja pod naslovom "Odbojka - ruska narodna igra". U proljeće 1932. osnovana je odbojkaška sekcija pod Svesaveznim vijećem za fizičku kulturu SSSR-a. Godine 1933., tijekom zasjedanja Središnjeg izvršnog komiteta, odigrana je egzibicijska utakmica između momčadi Moskve i Dnjepropetrovska na pozornici Boljšoj teatra pred čelnicima vladajuće partije i vlade SSSR-a. A godinu dana kasnije redovito su se održavala prvenstva Sovjetskog Saveza, službeno nazvana "Svesavezni festival odbojke".

Godine 1948. Svesavezna odbojkaška sekcija postaje članica Međunarodne odbojkaške federacije, a 1949. naše igračice prvi put sudjeluju u službenim međunarodnim natjecanjima. Odbojkašice reprezentacije SSSR-a debitirale su na Europskom prvenstvu u Pragu i odmah osvojile naslov najjačih. A naša muška reprezentacija postala je prvi olimpijski pobjednik na Olimpijskim igrama u Tokiju (1964.). Pobijedila je na Olimpijskim igrama u Mexico Cityju (1968.) i Moskvi (1980.). A ženska reprezentacija četiri je puta osvajala naslov olimpijske prvakinje (1968., 1972., 1980. i 1988.). Sovjetski odbojkaši su 6 puta svjetski prvaci, 12 puta europski prvaci, 4 puta pobjednici Svjetskog kupa. Ženska reprezentacija SSSR-a osvojila je Svjetsko prvenstvo 5 puta, Europsko prvenstvo 13 puta i Svjetsko prvenstvo 1 put.

Odbojka na Olimpijskim igrama Odbojka je u programu Olimpijskih igara od 1964. godine (muškarci i žene). Na olimpijskom turniru sudjeluje 12 muških i 12 ženskih ekipa. Sastav timova određuje FIVB na temelju rezultata kvalifikacijskih natjecanja. Turnir se održava u dvije faze: prvo u dvije podskupine po kružnom sistemu, zatim u polufinalu igraju ekipe koje zauzmu prva i druga mjesta, a pobjednici u finalu igraju za olimpijsko prvenstvo. .

Pravila igre Opća pravila Igra se na pravokutnoj platformi dimenzija 18x9 metara. Mjesto je po sredini podijeljeno mrežom. Visina mreže za muškarce je 2,43 m, za žene - 2,24 m. Glavni članak: Odbojkaška lopta od dvije ekipe sastoji se od 12 igrača, u svakom trenutku na terenu može biti 6 igrača. Cilj igre je napadačkim udarcem pogoditi loptu u pod – odnosno u površinu za igru ​​protivničke polovice terena ili ga natjerati na pogrešku. Igra počinje uvođenjem loptice u igru ​​koristeći servis prema ždrijebu. Nakon što je lopta uvedena u igru ​​servisom i nadigravanje je uspješno, servis ide ekipi koja je osvojila poen. Stranica je konvencionalno podijeljena u 6 zona na temelju broja igrača. Nakon svakog prijenosa servisa s jedne ekipe na drugu kao rezultat poena, igrači prelaze u sljedeću zonu u smjeru kazaljke na satu.

„Zone“ na terenu i kretanje igrača

Servira Servira izvodi igrač koji se, kao rezultat zadnje tranzicije, pomakne iz druge u prvu zonu. Servis se izvodi iz servisne zone iza zadnje linije terena za igru ​​s ciljem da se lopta spusti na protivničku polovicu ili da se prijem što više oteža. Prije nego igrač dotakne loptu prilikom servisa, niti jedan dio njegovog tijela ne smije dotaknuti površinu terena (ovo se posebno odnosi na servise u skoku). U letu lopta smije dodirivati ​​mrežu, ali ne smije dodirivati ​​antene ili njihov mentalni nastavak prema gore. Ako lopta dodirne površinu terena za igru, ekipa koja servira osvaja poen. Ako je igrač koji je servirao prekršio pravila ili poslao loptu u dodir, tada se poen dodjeljuje momčadi koja prima. Nije dopušteno blokirati loptu prilikom servisa, prekidajući njezinu putanju preko mreže. Ako poen osvoji momčad koja je servirala loptu, isti igrač nastavlja servirati. U modernoj odbojci, najčešći power servis je skok servis. Njegova suprotnost je skraćeni (planski, taktički) servis, kada je lopta usmjerena blizu mreže.

Servis u skoku

Prijem Obično loptu primaju igrači koji stoje na zadnjoj liniji, odnosno u 5., 6., 1. zoni. Međutim, bilo koji igrač može prihvatiti servis. Igračima ekipe koja prima loptu dopušteno je napraviti tri dodira i nakon trećeg dodira prenijeti loptu na protivničku polovicu. Loptu pri prijemu možete držati bilo gdje na terenu iu slobodnom prostoru, ali ne i na protivničkoj polovici terena. Štoviše, ako morate dodati loptu natrag na svoju polovicu za igru, drugo od tri dodavanja ne može proći između antena, već mora nužno proći pored antena. Pri primanju nije dopušteno zadržavanje lopte tijekom njezina držanja, iako se lopta može primiti bilo kojim dijelom tijela. Glider - mogu ga primiti 2 igrača na zadnjoj liniji, ali 3 igrača moraju primiti power servis.

Primanje lopte odozdo

Napad Tipično, kod pozitivnog prijema, loptu primaju igrači zadnje linije (1. dodir), donose je dizaču (2. dodir), a dizač dodaje loptu igraču u napadu (3. dodir). Kod udarca u napadu lopta mora prijeći preko mreže, ali u prostoru između dvije antene. U tom slučaju lopta može pogoditi mrežu, ali ne smije dodirivati ​​antene ili njihov mentalni nastavak prema gore. Igrači u prvoj liniji mogu napadati s bilo kojeg mjesta na terenu. Igrači zadnje linije moraju se odgurnuti iza posebne linije od tri metra prije napada. Samo je liberu zabranjeno napadati (tj. udarati loptu iznad gornje linije mreže).

1 od 26

Prezentacija na temu: Odbojka

Slajd br

Opis slajda:

Slajd br

Opis slajda:

Sadržaj slajda 2. Povijest razvoja odbojke. Slajd 3. Karakteristike igre. 22-25. literature slajd 26

Slajd br

Opis slajda:

Godine 2005. navršilo se 110 godina od dana kada je 1895. u Sjedinjenim Američkim Državama sveučilišni profesor tjelesnog odgoja William Morgan predložio igru ​​pod nazivom odbojka (od engleskog “udaranje lopte u letu”). Za igru ​​je korištena gumena komora ispunjena zrakom, mreža je postavljena na visini od oko 2 m. Lopta je dugo bila u zraku, pa su se često nalazili nazivi igre “leteća lopta” i “lopta u zraku”. Godine 1900 Odbojka se širi izvan Sjedinjenih Država i stječe popularnost na svim kontinentima. Osnova trenutno postojećih pravila formulirana je 1920. U našoj zemlji odbojka se počela široko razvijati 1920. Godine 1923. održana su prva odbojkaška natjecanja u Moskvi, a 1925. Moskovsko vijeće za tjelesni odgoj odobrilo je prvi službeni pravila za takva natjecanja. Važan događaj u razvoju odbojke u zemlji bilo je Svesavezno prvenstvo, održano u Moskvi tijekom prve Svesavezne Spartakijade 1928., kao i Spartakijada pionira i školaraca 1929. Od 1933. ruska odbojkaška prvenstva su Od 1957. godine odbojka je postala olimpijski sport

Slajd br

Opis slajda:

Odbojka je sport s loptom u kojem se dvije ekipe natječu na posebnom terenu podijeljenom mrežom. Cilj igre je poslati loptu preko mreže tako da dotakne protivnički teren i spriječiti protivnika u istom pokušaju. Da bi to učinili, ekipa ima 3 dodira lopte (i jedan mogući dodatni dodir lopte na bloku se stavlja u igru ​​serviranjem: igrač koji servira usmjerava loptu na protivničku stranu udarcem). Igra svake lopte se nastavlja sve dok ne padne na teren, ne izađe izvan igrališta ili je pogreška ekipe. U odbojci pobjednička ekipa dobiva bod (sustav "svaka igra je poen"). Kada ekipa primatelj pobijedi u nadigravanju, dobiva poen i pravo serviranja, a njeni se igrači pomiču za jednu poziciju u smjeru kazaljke na satu.

Slajd br

Opis slajda:

Igranje odbojke zahtijeva od igrača takve kvalitete kao što su koncentracija, dobra reakcija, sposobnost skakanja, snaga udarca, okretnost, koordinacija, brzina kretanja. poboljšanje opće koordinacije pokreta; brza obnova performansi tijela u procesu intenzivnog treninga Poseban fokus: pripremne vježbe usmjerene na razvoj snage i brzine kontrakcije mišića uključenih u izvođenje tehničkih tehnika igre, razvoj brzine, sposobnosti skakanja, posebne agilnosti, izdržljivosti ( brzina, skok, snaga, igra ), brzina prijelaza s jednog pokreta (radnje) na drugi.

Slajd br

Opis slajda:

Slajd br

Opis slajda:

U igri uvijek mora biti šest igrača iz svake ekipe. Početna formacija momčadi označava redoslijed kojim će se igrači kretati na teren. Ovaj redoslijed mora se održavati tijekom cijele igre. Kada je ekipi primateljici dopušteno servirati, njeni igrači se pomiču za jednu poziciju u smjeru kazaljke na satu: igrač s pozicije 2 pomiče se na poziciju 1 da servira, igrač s pozicije 1 pomiče se na poziciju 6, itd.

Slajd br

Opis slajda:

Pobjednik meča je tim koji osvoji tri utakmice. Kod bodova 2-2, odlučujuća (peta) igra se do 15 bodova s ​​minimalnom prednošću od 2 boda. Utakmicu (osim odlučujuće - 5.) dobiva momčad koja prva osvoji 25 bodova. s prednošću od najmanje 2 boda. Ako je rezultat izjednačen na 24-24, igra se nastavlja dok se ne postigne prednost od 2 poena (26-24, 27-25,...) Ako ekipa odbije igrati nakon što je to od nje zatraženo, jest proglasio nedolazak i izgubio utakmicu s rezultatom 0-3 u meču i 0-25 u svakoj utakmici. Momčad koja ne uđe na teren za igru ​​na vrijeme bez valjanog razloga proglašava se nepojavom.

Slajd br

Opis slajda:

Slajd br

Opis slajda:

Gornji izravni feed. Lopta se udara iznad razine ramenog zgloba okrenuta prema mreži. Igrač baca loptu preko glave malo ispred sebe u visinu do 1 m iznad ispružene ruke, šaka koja udara zamahuje gore i natrag, rame je podignuto. Istovremeno sa zamahom, igrač se savija i pomiče rame ruke koja udara unatrag. Tijekom udarca udarna ruka je ispružena u zglobu lakta i ispružena prema naprijed i prema gore. Trup i ispružena ruka čine gotovo ravnu liniju. Udarac se izvodi malo ispred igrača. Polunapeta ruka hvata loptu odostraga prema gore, dajući joj konačni smjer. Servisi mogu biti s rotacijom lopte i klizanjem bez rotacije. Prilikom planiranja servisa, lopta se mora izbaciti tako da se ne rotira. Visina bacanja niža je od normalne. Kod ljuljanja amplituda pokreta je znatno manja.

Slajd br

Opis slajda:

Donji ravni feed. Igrač je okrenut izravno prema mreži. Lopta se baca na ispruženu ruku u visinu od 0,5-1 m, ne više od glave igrača. Zamah se izvodi slobodnim pomicanjem ruke unazad. Udarac se izvodi zamahom udarne ruke odostraga - odozdo - naprijed, otprilike u razini pojasa igrača, ispod razine ramenog zgloba.

Slajd br

Opis slajda:

Top gear s dvije ruke. Kada se krećete prema mjestu susreta s loptom, u zadnjem koraku preporučljivo je postaviti stopala paralelno jedno s drugim ili jedno malo ispred. Noge su savijene u koljenima. Ruke su ispružene ispred lica, šake su u razini čela, kažiprsti i palci čine trokut. Šake su ovalnog oblika i optimalno su napete kada se lopta približi, počinje kontra simultani pokret nogu i ruku. Prilikom izvođenja udarnog pokreta, palčevi preuzimaju glavno opterećenje tijekom apsorpcije udarca, kažiprsti postaju glavni udarni dio, srednji prsti u manjoj mjeri, prstenjak i mali prsti drže loptu u bočnom smjeru. Na kraju, ruke kao da prate let lopte.

Slajd br

Opis slajda:

Skočni pas. Izvodi se kada lopta leti visoko. Tijekom skoka ruke su podignute iznad glave više nego kod dodavanja u stojećem položaju. Protukretanje karakterizira aktivan rad ruku. Najučinkovitiji udarni pokret izvodi se na najvišoj točki podizanja tijela.

Slajd br

Opis slajda:

Dodavanje jednom rukom. Izvodi se u skoku, uglavnom skraćeno. Tijekom skoka ruka je nošena iznad glave. Lakat je visoko podignut i usmjeren prema naprijed, šaka je okrenuta dlanom prema naprijed. Prsti su blago savijeni i napeti. Udaranje lopte izvodi se aktivnim ispružanjem ruke u zglobu lakta, pokret je oštar.

Slajd br

Opis slajda:

Slajd br

Opis slajda:

Izravan udarac naprijed. Dužina zaleta je 2-3 koraka. U zadnjem koraku (skoku) horizontalna brzina se pretvara u vertikalnu. U tom slučaju jedna noga (obično desna) je ispružena naprijed i postavljena na petu (zaustavni iskorak). U zadnjem koraku druga noga se odguruje od oslonca i pomiče je prema desnoj. U trenutku odbijanja (skoka) ruke se zamahuju u luku odostraga - naprijed i gore, tijelo poprima kretanje prema gore i nešto prema naprijed - to je faza uzleta. Istovremeno s odrivanjem igrač zamahuje desnom rukom gore i natrag. Važno je da je lakat viši od ramenog zgloba. Igrač se savija u prsnom i lumbalnom dijelu, noge su blago savijene u koljenima. U trenutku udarnog pokreta udarna ruka se ispravlja u zglobu lakta, ispružuje prema gore i blago prema naprijed. Zatim pada naprijed – dolje. Ruka je položena na loptu u opuštenom stanju odozgo – straga. U trenutku udarca brzina kretanja ruke trebala bi biti najveća.

Slajd br

Opis slajda:

Primanje lopte. Koristi se protiv napadačkih akcija neprijatelja, omogućuje vam da ostavite loptu u igri s donje strane s dvije ruke u podršci. Nakon pokreta, ruke su ispružene i napete prema naprijed, šake su spojene, desna ruka kao da steže i podupire lijevu odozdo. Noge savijene u koljenima, razmaknute u širini ramena, jedna noga može biti malo ispred druge. Tijelo je blago nagnuto naprijed. Ruke su postavljene okomito na putanju leta lopte. Kako se lopta približava, izvodi se protupokret rukama s malo amortizacije, noge se ispravljaju, lopta se udara napetim podlakticama, šake se povlače prema sebi, laktovi nisu savijeni. Glavni posao obavljaju noge i ramena.

Slajd br

Opis slajda:

Primanje lopte objema rukama odozgo u padu. Ova tehnika se izvodi na leđima i na leđima, kada lopta leti direktno prema igraču ili od njega. Prilikom izvođenja tehnike s padom na leđa nakon kretanja, igrač zadnjim korakom dolazi u čučanj. Ruke ispružene u razini lica. Udarni pokret izvodi se kao u dodavanju objema rukama. Pri udaru ramena se nešto povlače unazad, tjelesna težina se preraspoređuje, zbog čega dolazi do poremećaja ravnoteže. Čini se da igrač sjedi na peti iza noge koja stoji na nožnom prstu, grupira se, naginje glavu prema naprijed i pada na svoja "okrugla" leđa. Moguć je salto unatrag.

Slajd br

Opis slajda:

Tehnička tehnika koja se koristi za blokiranje putanje lopte koja leti iznad mreže nakon protivničkog napada. Blok se u većini slučajeva izvodi nakon kretanja bočnim iskoracima. Igrač se zaustavlja u blizini mreže, okrenut prema njoj. Stopala u širini ramena, koljena savijena. Ruke savijene u laktovima ispred prsa. Prije skoka, igrač čučne, zatim, otrgnuvši se od oslonca, postavlja blok ispred sebe pokretom savijenih ruku. Podlaktice su blago nagnute prema mreži, prsti su optimalno napeti. Pri postavljanju bloka ruke su ispružene u zglobovima lakta i pomaknute prema naprijed i prema gore. Istodobno, ruke su savijene u zglobovima zglobova, prsti se pomiču naprijed i dolje. U trenutku udarca po lopti ruke apsorbiraju udarac, a treba težiti usmjeravanju lopte naprijed - dolje prema protivničkoj strani. Nakon bloka igrač doskače na savijene noge. U bloku mogu sudjelovati jedan, dva ili tri igrača prednje linije.

Opis slajda:

Slajd br

Opis slajda:

1. Mala enciklopedija fizičke kulture i sporta - M.: “Duga” 1982.2. Enciklopedija za djecu Sport - M.: “Avanta” 2001.3. U I. Lyakh, L.E. Lyubomirsky, G.B. Maikson Udžbenik Tjelesni odgoj razredi 10-11 - M.: “Prosvjetljenje”, 2000.4. Yu.N. Kleshchev Udžbenik “Sportske igre” - M.: “Viša škola” 1980.5. Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnov, V.P. Savin, A.V. Lexakov Sportske igre - M.: “Akademija” 2001. 6. // “Sport u školi” broj 3 2004.

1 od 26

Prezentacija - Odbojka za sve

1,002
gledanje

Tekst ove prezentacije

Odbojka!
Odbojka je momčadski sport u kojem se dvije ekipe natječu na posebnom terenu podijeljenom mrežom, nastojeći loptu usmjeriti na protivničku stranu tako da ona padne na protivnički teren ili da igrač obrambene momčadi pogriješi.

Sudac i OG
Igračima jedne momčadi dopušteno je najviše tri dodira lopte u nizu. Kazne su: opomene, opomene, brisanja i diskvalifikacije. Odbojka je dio programa Olimpijskih igara (OG) od 1964. godine.

Odbojkaški savez
Od 2006. godine FIVB je ujedinio 220 nacionalnih odbojkaških saveza, a igra je jedan od najpopularnijih sportova na Zemlji. Aktualni svjetski prvak među muškarcima je poljski tim, među ženama - američki tim.

Godine 1985. u Holyokeu je otvorena Odbojkaška kuća slavnih u koju se unose imena najistaknutijih igrača, trenera, timova, organizatora i sudaca.
kuća slavnih

Opća pravila
Igra se na pravokutnom terenu dimenzija 18x9 metara. Odbojkaško igralište je po sredini podijeljeno mrežom. Visina mreže za muškarce je 2,43 m, za žene 2,24 m. Svaka od dvije ekipe može imati do 14 igrača, a na terenu za vrijeme utakmice može biti 6 igrača. Stranica je konvencionalno podijeljena u 6 zona na temelju broja igrača. Nakon svake tranzicije, pravo serviranja prelazi s jedne ekipe na drugu kao rezultat poena, igrači prelaze u sljedeću zonu u smjeru kazaljke na satu.

Libero
Liberi ne mogu blokirati, servirati ili udariti loptu koja je potpuno iznad gornjeg ruba mreže. Uniforma libera trebala bi se razlikovati od uniforme ostalih igrača. Dopušteno je zamijeniti libera neograničeni broj puta bez obavijesti suca.

Propisi
Igra nije vremenski ograničena i traje do 25 bodova, u petoj igri rezultat ide do 15 bodova. Igra se nastavlja dok razlika u rezultatu ne bude najmanje 2 boda. U jednoj utakmici trener može uzeti 2 timeouta od po 30 sekundi; u prve četiri utakmice, kada jedna momčad postigne 8 ili 16 poena, uzima se tehnički timeout

U svakoj utakmici trener ima pravo izvršiti najviše 6 zamjena igrača u polju, a zamijenjeni igrač može se vratiti na igralište u istoj utakmici samo umjesto igrača koji ga je prethodno zamijenio, nakon čega se potonji ne smije vratiti na teren. moći ući na teren do sljedeće utakmice. U slučaju ozljede, momčadi koja je prethodno iskoristila svih 6 zamjena može se dopustiti takozvana "iznimna" zamjena.
Zamjena

Pogreške u podnošenju
Igrač je izašao na teren. Igrač je bacio i uhvatio loptu. Servis izveden prije sučevog zvižduka ne računa se i ponavlja se. Nakon što je prošlo 8 sekundi nakon sučevog zvižduka, lopta se daje protivničkoj ekipi.

Blok
Blok može biti pojedinačni ili grupni (dvostruki, trostruki). Dodirivanje bloka ne računa se kao jedan od tri dodira. Blokirati mogu samo oni igrači koji stoje na prvoj crti, odnosno u zonama 2, 3, 4.

Pitanje broj 1
Od kada je odbojka uključena u Olimpijske igre? Odaberite odgovor i kliknite na njega! 1963. 1966. 1964. 1961. godine

Pitanje broj 2
Tko je trenutna svjetska prvakinja za žene? Odaberite odgovor i kliknite na njega! Velika Britanija Poljska Rusija SAD

Nažalost, vaš odgovor nije točan! Da biste krenuli, kliknite na SMILE!

Čestitamo! Ovo je točan odgovor!!! Kliknite na Srce!

Pitanje #3
Gdje je i koje godine otvorena Kuća slavnih? Odaberite odgovor i kliknite na njega! 1987. Meksiko 1984. Arizona 1988. Boston 1985. Holyoke

Nažalost, vaš odgovor nije točan! Da biste krenuli, kliknite na SMILE!

Čestitamo! Ovo je točan odgovor!!! Kliknite na Srce!

Pitanje broj 4
Kolika je visina mreže za muškarce? Odaberite odgovor i kliknite na njega! 3,06 m 2,43 m 2,45 m 2,39 m

1 slajd

2 slajd

Cilj je stvoriti razumijevanje odbojkaške igre. Ciljevi: Upoznati učenike s nastankom odbojke i njezinom poviješću. Upoznati se s poviješću odbojke u SSSR-u. Stvorite ideju o tehnici odbojke. Stvorite interes za igranje odbojke putem edukativnih videa.

3 slajd

Povijest odbojke Odbojka je timski sport koji je vrlo popularan. Bavljenje ovim sportom pridonosi razvoju brojnih tjelesnih kvaliteta: snage ruku i ramenog obruča, skočnosti, brzine reakcije, koordinacije pokreta u prostoru i vremenu. Odbojka se u SAD-u pojavila 1895. godine. Osnivač ove igre bio je pastor William Morgan, profesor na koledžu, koji je predložio da se igra nazove "volleyball", što u prijevodu s engleskog znači "leteća lopta" (od "volley" - udariti u letu i "ball" - lopta) . Godine 1900. pojavila su se prva odbojkaška pravila. Odbojka na pijesku (2 x 2) postala je vrlo popularna u zapadnoj Europi, posljednjih godina održavaju se europska i svjetska prvenstva u ovom lijepom sportu, a uvršten je iu program Olimpijskih igara. Odbojka, koja je nastala 1895. godine u SAD-u, brzo je postala popularna u različitim zemljama, posebice na europskom kontinentu. Izvorno je to bila igra za zabavu. Lopta je dugo bila u zraku, jer... veliki broj igrača u ekipi (8 - 10 ljudi) i slaba napadačka tehnika nisu dopuštali da lopta dugo padne na teren. Međutim, postupno su se počele pojavljivati ​​metode izbacivanja lopte preko mreže, što je protivnicima otežavalo obranu. To je dovelo do identifikacije glavnih tehničkih tehnika: servis, dodavanje, napad, blok.

4 slajd

Promijenila se i taktika igre. Ako su se u početku sve taktike svodile na uravnotežen raspored igrača na terenu, onda je kompliciranje igre učinilo potrebnim koordinirane grupne i timske akcije. Odbojka je postala kolektivna igra. Godine 1947. osnovana je Međunarodna odbojkaška federacija (FIVB). Razvoj odbojke je ubrzan. Počela su se održavati europska i svjetska prvenstva, a igrao se i Kup europskih prvaka. Godine 1964. odbojka je uvrštena u program Olimpijskih igara. Trenutno je više od 110 zemalja članica FIVB-a. Sovjetski sportaši dali su značajan doprinos razvoju svjetske odbojke.

5 slajd

Odbojka u SSSR-u. Odbojka se kod nas pojavila 1920–1921. u Kazanu, Nižnjem Novgorodu i drugim gradovima Povolžja. Od 1925. godine aktivno se razvija u Ukrajini i na Dalekom istoku. Aktivni promicatelj sportske odbojke bilo je tjelesno-sportsko društvo Dinamo, stvoreno 1923. godine na inicijativu F. E. Dzerzhinsky. Godine 1925. u Moskvi su odobrena prva službena pravila odbojke u našoj zemlji, prema kojima su ubrzo održana prva natjecanja (1926.). Iste godine održan je i prvi međugradski susret između odbojkašica Moskve i Harkova. A već 1928. godine, na Prvoj svesaveznoj Spartakijadi u Moskvi, prvi put je odigrano Svesavezno prvenstvo u odbojci među muškim i ženskim ekipama. Susreti na Spartakiadi doprinijeli su jedinstvenom tumačenju pravila natjecanja i uvjerili u potrebu kolektivnog timskog djelovanja. Nakon toga, odbojka je postala posvuda popularan sport. Uvođenje odbojke 1931.–1932. pridonijelo je privlačenju mladih za bavljenje odbojkom. Tjelesni odgojni kompleks GTO, čiji je jedan od ciljeva bio poboljšanje ukupne tjelesne spremnosti onih koji se bave sportom. Na toj su osnovi napredovale vještine odbojkaša i proširile se tehničke mogućnosti igrača i momčadi. Odbojka postaje sportska igra u punom smislu te riječi. Bio je uvršten u programe mnogih velikih natjecanja. Godine 1932. stvorena je Svesavezna odbojkaška sekcija, a od 1933. počela su se redovito održavati prvenstva Sovjetskog Saveza. Prve međunarodne susrete naši su odbojkaši održali 1935. godine s momčadima iz Afganistana. Sovjetski sportaši pobijedili su u dvije igre.

6 slajd

Uskoro su se počela održavati svjetska prvenstva u odbojci. Svjetska kupa za muškarce od 1949., a za žene od 1952. godine. Zanimljivo je da je već na prvom Svjetskom prvenstvu reprezentacija SSSR-a zauzela prvo mjesto, a ženska reprezentacija iste godine prvo mjesto na Europskom prvenstvu. Od tada su naši sportaši i dalje među najboljima na svjetskoj sceni. Već 1964. godine odbojka je uvrštena u program Olimpijskih igara održanih u Tokiju. Na tim natjecanjima zlato su uzeli odbojkaši iz SSSR-a i odbojkaši iz Japana. U cijelom razdoblju Olimpijskih igara (od ulaska odbojke u program Olimpijskih igara) naše odbojkašice i odbojkaši sedam su puta postali olimpijski prvaci. Popularnost odbojke u svijetu nastavila je rasti. Održana su prvenstva država i kontinenata. Postavilo se pitanje uvrštavanja u program Ljetnih olimpijskih igara. 1957. godine na sjednici Međunarodnog olimpijskog odbora odlučeno je da se odbojka prizna kao olimpijski sport. Na sljedećim Olimpijskim igrama sovjetski odbojkaši i odbojkašice tri su puta postali prvaci. Naši su sportaši pobijedili i na XXI Olimpijskim igrama u Moskvi. Broj međunarodnih natjecanja i turnira raste iz godine u godinu. Od 1965. godine uspostavljen je sljedeći redoslijed događaja: odbojkaški turnir na Olimpijskim igrama, sljedeće godine Svjetsko prvenstvo, zatim Svjetsko prvenstvo, zatim Europsko prvenstvo i na kraju opet Olimpijske igre.

7 slajd

8 slajd

Općenito Tehnika igranja odbojke dijeli se na tehniku ​​napada i tehniku ​​obrane. I u napadu i u obrani razlikuju: stavove i kretnje, tehnike vođenja lopte. Tijekom igre odbojkaš se kreće po terenu. Svrha ovih pokreta je odabrati najbolje mjesto za primanje lopte i izvođenje drugih tehničkih tehnika. Maksimalna spremnost na pokret je najvažnija stvar u početnim stavovima igrača. Stalci se razlikuju po stupnju savijanja nogu: osnovni, visoki, niski. Osnovni stav (slika 1): noge su u istoj razini i blago savijene, stopala su paralelna na udaljenosti od 20 - 30 cm jedna od druge, trup nije jako nagnut prema naprijed, ruke su savijene ispred sebe. Nakon što su zauzeli određeni stav, neki igrači stoje nepomično (statički stav), drugi se kreću u mjestu iskorakom ili skokom (dinamički stav). Kretanje po gradilištu izvodi se hodanjem, trčanjem ili skakanjem.

Slajd 9

Hodanje. Igrač hoda savijenim korakom, blago savijenu nogu naprijed. To mu omogućuje da zadrži stav i brzo zauzme potrebne početne položaje za izvođenje taktičkih tehnika. Trčanje. Brzi pokreti po mjestu i nagle promjene smjera izvode se trčanjem na blago savijenim nogama. Posljednji trkački korak je najdulji, jer nakon njega slijedi pokret zaustavljanja (zaustavljanje, promjena smjera, skok za napadački udarac ili blok). Skok se obično izvodi nakon koraka ili zaleta, kada vas situacija u igri tjera da iznimno brzo zauzmete novu poziciju za izvođenje tehnike. Sl.1 Stav odbojkaša: a) glavni stav; b) stojeći pri izvođenju dodavanja objema rukama odozgo

10 slajd

Podnesci. Tehnika kojom se lopta ubacuje u igru ​​naziva se servis. Zajednički tehnički detalji za sve vrste servisa su stabilan stav, pogodan za udaranje, podbacivanje lopte, udaranje lopte i prijelaz odbojkaša na sljedeće radnje igre. Postoji nekoliko vrsta servisa: donji ravni (Sl. 2), donji bočni (Sl. 3), gornji ravni (Sl. 4) i gornji bočni (Sl. 5). Takozvani planski dodavač (slika 6) je vrsta gornjeg dodavanja. Osobitost "gliding" servisa je da se lopta udara rukom fiksiranom u zglobu šake, bez ikakve pratnje (slika 7). Kao rezultat toga, lopta ne rotira, već klizi bez putanje leta. Primanje takvih lopti je otežano. Često se koristi i skok servis (slika 8). Glavna stvar u skok servisu je pravilno baciti lopticu, ako je ne bacite ispravno, teško da ćete uopće servirati. Lopta se mora baciti ispred sebe i naprijed, na udaljenost potrebnu za trčanje. U ovom slučaju, visina i duljina bacanja određuju se pojedinačno, na temelju jednostavne pogodnosti.

11 slajd

Sl.2 Donji ravni pomak (pogled sprijeda i sa strane) Sl.3 Donji pomak. Sl.4 Gornji izravni dovod Sl.5 Gornji bočni dovod.

12 slajd

Sl.6 Opcija gornjeg bočnog dodavanja, tzv. planiranje pospremanja Sl. 7 Metode udaranja lopte pri izvođenju planiranih servisa.

Slajd 13

Transferi. Tehnička tehnika kojom se lopta šalje partneru za nastavak igre ili prebacuje na suparničku stranu naziva se pas. Na temelju smjera u odnosu na odašiljač razlikuju se prijenosi naprijed, iznad glave i natrag. Na temelju duljine putanje razlikuju se: dugi prolazi - kroz zonu; kratke - u susjednu zonu; skraćene – u svoju zonu. Prenosi se prema visini dijele na niske (do 1 m iznad rešetke), srednje (preko 2 m), a prema udaljenosti od mreže na bliske (manje od 0,5 m) i daleke (više od 0,5 m). ). Najčešći je dvoručni nadmašivač (slika 8, a). Njegove glavne prednosti su pouzdanost i točnost. Prilikom izvođenja ovog dodavanja u početnom položaju, noge igrača su savijene u koljenima, ruke su izvučene ispred lica tako da su palčevi približno u visini obrva. Ruke su lagano okrenute prema unutra, krajevi prstiju tvore oval u obliku kante (slika 8, b). Prsti su optimalno napeti.

Slajd 14

Kako se lopta približava, noge se počinju kretati prema njoj - ispravljaju se u zglobovima koljena i podižu tijelo igrača. Nakon toga, ruke su uključene u pokret - podižu se i ispravljaju u susret lopti. Glavno opterećenje za amortizaciju udara preuzimaju palčevi. Kažiprst (prvenstveno) i srednji prst su udarni prsti. Prstenjak i mali prst drže loptu sa strane bez hvatanja. Ovi pokreti nogu, torza i ruku, izvedeni zajedno, pružaju kratak dodir lopte elastičnim prstima, omogućujući vam da je usmjerite na željenu točku duž predviđene putanje. Proučite položaje i pokrete odbojkaša prilikom dodavanja s dvije ruke odozgo, obratite pozornost na položaj nogu, trupa ruku u glavnom stavu (slika 8, a); položaj prstiju na lopti (slika 8, b); pokreti odbojkaša pri dodavanju lopte naprijed, preko sebe i natrag (slika 9). Ostale vrste dodavanja koriste se rjeđe: dvije ruke odozgo u skoku (slika 10, a), jedna ruka odozgo (slika 10, b), dvije ruke odozdo (slika 16). U suvremenoj igri dodavanje je važan element organizacije napada, povezujući obranu s napadom. Zadatak dodavača u tom pogledu je stvoriti najbolje uvjete za svoje partnere za napad ofenzivnim udarcima. Svaki odbojkaš mora ovladati cijelim arsenalom brzih i točnih dodavanja, moći ih izmjenjivati ​​(mijenjati) u duljini, visini, smjeru i pravovremeno izvoditi ometajuće radnje.

15 slajd

Sl.8 Dodavanje lopte s dvije ruke odozgo (a); položaj ruku i položaj prstiju na lopti u trenutku dodavanja (b). Riža. 10 Ostale vrste dodavanja koje se izvode u različitim smjerovima u odbojci: a) s dvije ruke u skoku, b) s jednom rukom na vrhu. Sl.9 Dodavanje iznad ruke s dvije ruke, izvedeno u različitim smjerovima: a) naprijed; b) iznad sebe; c) leđa.

16 slajd

Glavne vrste dodavanja u odbojci: - “samo” regularno visoko dodavanje u 2. i 4. zonu. - “metar” se dodaje u 3. zonu, na visini od jednog metra od mreže. - “metar iza” se dodaje na isti način kao i metar, samo dizač daje pas iza leđa. - “polijetanje” prelazi u 3. zonu. U trenutku kada dizač dodirne loptu, napadač bi već trebao biti u zraku s ispruženom rukom, spreman za udarac, a dizač bi trebao brzim i kratkim dodavanjem staviti loptu napadaču u ruku. - “Polet s leđa” se prolazi kao i normalan zalet, samo iza glave i napadač malo kasni. - "duška" prolazi kao polijetanje, ali samo u blok jaz. Na primjer, između treće i četvrte zone. - “stack” se igra kao uzlet u 3. zoni, ali se lopta ne baca silom u ruku napadača, već visi iznad mreže na visini od 20-50 cm. Napadač mora trčati s a kašnjenje u odnosu na polijetanje. Ali takve je napade lakše blokirati jer blokeri imaju vremena za blokiranje. - “križ” se dodaje na antenu, niže i brže od “prostog”, u trenutku kada dizač dodirne loptu, napadač mora biti u završnoj fazi zaleta i spreman za skok. - “marita” se prenosi kao “metar”, ali razlika je u tome što napadač imitira zalet i staje, blok se podiže, u trenutku kada blok padne, napadač skače i udara.

Slajd 17

Assault Napadački udarci. Napadačka tehnika koja se sastoji od udaranja jednom rukom lopte koja se nalazi iznad gornjeg ruba mreže na protivničku stranu naziva se napadački udarac. Brzina lopte ovisi o udarcu: što je udarac jači, to je brzina veća, stoga ju je teže primiti. Prema tehnici izvođenja razlikuje se izravan napadački udarac i bočni. Oba se mogu izvoditi u skoku ili iz trčanja. Prema brzini lopte razlikuju se: 1) Snaga (brzina); 2) Karpalni (ubrzani); 3) Varljivo (sporo). Izravan udarac naprijed. Duljina zaleta kreće se od 2 do 4 m i sastoji se od 2 do 4 koraka. Prvi korak je kratak, izvodi se tiho, kao da se šulja, zadnji korak je dug, izvodi se u obliku skoka. Ravna noga se pomakne naprijed i postavi na petu, a zatim brzo slijedi druga noga. Torzo se lagano naginje unazad, ruke ispod i iza. Uz kolut na prste, noge se ispravljaju i izvodi skok, ruka koja udara uzdiže se uz mahanje po najkraćoj stazi.

18 slajd

Tijekom skoka ramena i udarna ruka povlače se prema natrag, trup se savija (slika 12). Od ovog trenutka počinje pravi napadački udar. Prvi pokret je iznošenje lakta ruke koja udara prema naprijed. Udarna ruka, ispravljajući se u zglobu lakta, počinje se pomicati prema naprijed i naglašenim pokretom udara loptu rukom. Prsti šake su u trenutku udarca čvrsto stisnuti, lopta je malo ispred igrača. Doskok nakon udarca izvodi se na savijenim nogama sa spuštenim rukama, što igraču daje priliku da se brzo počne kretati u željenom smjeru ili izvede drugi skok za blokiranje.

Slajd 19

Bočni napadački udarac izvodi se nakon širokog zamaha preko boka udarnom rukom. Promjenom pokreta ruke i šake možete izvoditi i napadačke udarce s loptom koja se kreće udesno i ulijevo.

20 slajd

Udarac s prijevodom udesno ili ulijevo. Udarac s prevođenjem udesno ili ulijevo može se izvesti sa ili bez rotacije tijela. Udarci s rotacijom trupa izvode se na isti način kao i ravni udarac, ali s laganom rotacijom trupa u smjeru udarca i lopta se udara odozgo - s leđa - udesno. Kada se kreće udesno, torzo započinje trenutni okret nakon odizanja od tla, zatim se naginje ulijevo redom, a rame se odmiče od mreže. A kod udarca bez okretanja tijela glavnu ulogu igra udarac lopte rukom.

21 slajd

Blokiranje u odbojci Obrambena tehnika kojom se blokira put lopte nakon protivničkog napada naziva se blok, a akcija obrambenih igrača se zove blokada. S pozicije igrača (slika 20), pripremajući se za blokadu, obrambeni igrač pridodatnim korakom, skokom ili zaletom prelazi na predviđeno mjesto blokade. Posljednji korak prije skoka izvodi se kao skok, zaustavni korak (slično zaletu prije napadačkog udarca); druga noga je postavljena u širini ramena. Zatim dolazi skakanje. Noge započinju pokret, a zatim ruke nastavljaju. Kako se lopta približava, ruke se ispravljaju i postavljaju na putanju njezina kretanja: prsti su rašireni i optimalno napeti, šake su blago savijene kako bi se lopta usmjerila prema naprijed - dolje prema protivničkom terenu.

Slajd 23

Primanje lopte u odbojci Tehnika obrane. U obrani se koriste isti stavovi kao i u napadu, ali se češće koriste niski stavovi. Pokreti u obrani također se ne razlikuju mnogo od pokreta u napadu - hodanje, trčanje, iskoraci i skokovi, ali se obično izvode brzo, s naglim zastojima, s brzom promjenom smjera, često prelazeći u skok ili napad. Protumjere uključuju hvatanje lopte i blokiranje. Primanje lopte tehnička je obrambena tehnika koja vam omogućuje da ostavite loptu u igri nakon napadačkih akcija protivnika. Glavna stvar u modernoj odbojci je primanje lopte objema rukama odozdo (slika 16). Najpouzdaniji je protiv povećane snage napada, protiv jakih udaraca i planiranih servisa. Ovom metodom primanja lopte tijelo je okomito ili blago nagnuto prema naprijed, ravne ruke su spuštene prema naprijed - dolje, laktovi su blizu, ruke su zajedno. Lopta se stavlja na podlaktice bliže rukama (kažu "na manžetnu" sl. 16).

25 slajd

Primanje lopte s dvije ruke odozgo koristi se protiv lopti koje ne lete jako brzo, kao iu slučajevima kada drugi način primanja nije racionalan. Tako vas igračka situacija često tjera na izvođenje prijema i usmjerenog dodavanja nakon čega slijedi pad na leđa (Sl. 17 i Sl. 18). U drugim slučajevima, prijem s dvije ruke odozgo sličan je istom dodavanju. Slika 17. Primanje lopte padom i kotrljanjem na leđa Sl. 18. Primanje lopte iskorakom i pad (prevrtanje na leđa)

26 slajd

Primanje lopte jednom rukom odozdo smatra se nepreciznim i koristi se relativno rijetko, ali ako lopta odleti daleko od igrača i nemoguće ju je primiti na drugi način, odbojkaš je primoran koristiti ovu tehniku. Ravna ruka sa čvrsto stisnutim prstima blokira put lopte; Udarni pokret izvodi se dlanom, šakom, podlakticom ili ramenom. Noge, u pravilu, nisu uključene u te pokrete. Jednom rukom odozdo u padu (slika 19) lopta se prima nakon zaleta i skoka. Prije svladavanja ove tehnike trebali biste naučiti kako pravilno sletjeti. Nakon primljene lopte, ruke su ispružene prema naprijed i raširene u stranu nešto šire od ramena, položene na pod i polako savijene u laktovima, amortizirajući snagu pada. Igrač doskoči na prsa i prevrne se na trbuh i bokove. Nakon što je savladao element na gimnastičkim strunjačama i na podu, može se sigurno koristiti na igralištima.