Шинжлэх ухаан, боловсролын орчин үеийн асуудлууд. Эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан шинжлэх ухааны нийтлэлүүдийн жагсаалт Спортын тухай шинжлэх ухааны нийтлэлүүд

• Хөдөө орон нутагт эрүүл мэндийн салбарын менежерүүдийг бэлтгэх асуудал

  2007 / Походенко И.В., Быстрицкая О.А.

• Мэдрэхүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн эмгэг бүхий оюутнуудын зүрх амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээ

  Нийтлэлд засч залруулах сурган хүмүүжүүлэх ухааны асуудлыг авч үзсэн болно. Энэ нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн бие бялдрын боловсрол олгох үйл явцыг хянах талаар ярьдаг. Тусгай (засах) сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийн байдлын талаархи судалгааны үр дүнг танилцуулав.

  2011 / Селитренникова Татьяна Анатольевна

• Зам тээврийн ослыг арилгахад янз бүрийн хэлтсийн бүтцийн байгууллагуудын харилцан үйлчлэл

  Зам тээврийн ослын хохирогчдод үр дүнтэй тусламж үзүүлэхэд шаардлагатай янз бүрийн хэлтсүүдийн харилцан үйлчлэл, тэдгээрийг арилгах явцад үүрэг, хүч, хэрэгслийг оновчтой хуваарилах асуудлыг авч үздэг.

  2009 / Одинцов Леонид Григорьевич, Склярова Людмила Михайловна

• Эмнэлзүйн практикт зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр Европын зүрх судасны нийгэмлэг болон бусад нийгэмлэгүүдийн хамтарсан дөрөв дэх ажлын хэсэг

  2008 /

• Биеийн тамирын хичээлийн явцад эмнэлгийн тусгай бүлгийн оюутнуудын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг төлөвшүүлэх, засах.

  Оюутны бие бялдрын зохих үнэлэмжийг төлөвшүүлэх, засахад чиглэсэн боловсролын үйл явц нь бие бялдрын чанарыг цогцоор нь хөгжүүлэх, 1-2-р ангийн сколиозыг засахад эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан.

  2008 / Астахов Дмитрий Александрович

• Приморскийн хязгаар дахь хачигт вируст энцефалитийн эпидемиологийн өнөөгийн байдал

  2010 / Воронок В.М., Румянцева Е.Е., Захарова Г.А., Бурухина Е.Г., Павленко Е.В., Леонова Г.Н.

• 100 м-ийн саадтай гүйлтийн техникийн хэмнэл-темпо бүтэц заах аргын загвар үндэс

  2007 / Столяр Л.М.

• Хотын нутаг дэвсгэрт биеийн тамир, спортын хөгжлийн чанарын үнэлгээ

  Энэхүү баримт бичигт хотын хэмжээнд биеийн тамир, спортыг хөгжүүлэх үндсэн шалгуурыг танилцуулж, регрессийн тэгшитгэлийг тооцож, спорт, биеийн тамирын болон амралт чөлөөт цагийн ажлын онцлог, биеийн тамирын боловсон хүчин, материал, техникийн бааз, биеийн тамирын бэлтгэлийн хангалт, биеийн тамирын болон биеийн тамирын ажлын онцлогийн тооцоолсон үзүүлэлтүүдийг тусгасан болно. ...

  2011 / Кудинова Виктория Анатольевна

• Хөдөөгийн хүн амд үзүүлэх эмнэлгийн өмнөх эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний чанарт шинжээчийн үнэлгээ

  Хөдөөгийн хүн амд эмнэлгийн тусламж үзүүлэхэд туслах эмнэлгийн ажилтны гүйцэтгэх үүргийг онцолж байна. Зохиогчид үзүүлж буй эмнэлгийн тусламжийн чанарыг үнэлэх аргуудыг боловсруулсан бөгөөд үүнд оношилгооны чанар, эмнэлгийн тусламж, эмнэлгийн урьдчилсан тусламж, туслах эмчийн тактикийн шийдвэр,...

  2004 / Мусин И.Т., Яруллин М.А.

• 1986-1995 онд хуримтлагдсан дундаж дүнгийн тооцооллын үр дүнгийн товч тойм. 1986 онд Чернобылийн АЦС-ын ослын улмаас цацраг идэвхт бохирдолд өртсөн ОХУ-ын хүн ам суурьшсан бүс нутгийн оршин суугчдад цацрагийн үр дүнтэй тун.

  Энэ ажил 1995-1997 онд хийгдсэн. ОХУ-ын Онцгой байдлын яам, Эрүүл мэндийн яамтай байгуулсан гэрээний дагуу. SNED-ийн үнэлгээг хийсэн багууд, түүнчлэн тооцооллын анхны өгөгдлийг өгсөн: Брянск, Тула, Орел мужууд: ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны IRG, Санкт-Петербург. Найруулагч проф. Рамзаев П.В. Менежер....

  1999 /

• Оросын хүн амын норматив өгөгдөл, шизофрени өвчтэй өвчтөнүүдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны товч үнэлгээний стандартчилал (BACS)

  Энэ нийтлэлд Оросын хүн амын нормыг тодорхойлохын тулд шизофрени өвчтэй өвчтөнүүдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны товч үнэлгээ (BACS) масштабын даалгавруудыг гүйцэтгэсэн нийт хүн амын дундаас эрүүл саруул 204 хүний ​​дунд явуулсан судалгааны үр дүнг танилцуулж байна. Харгалзан үзэж буй масштаб нь талбайнуудыг бүрэн үнэлэх боломжийг олгодог ...

  2010 / Саркисян Гаяне Рачиковна, Гурович И.Я., Кифе Р.С.

• Спортод хамрагдсан болон хичээллэдэггүй оюутнуудын нийгмийн идэвхийг харьцуулах

  Энэхүү нийтлэл нь чиг баримжаа олгох, шатрын жишээ ашиглан оюутны нийгмийн идэвхжилд спортын нөлөөллийг судлахад зориулагдсан болно.

  2007 / Плашенков В.М., Абаев В.А.

• Удмурт улсад үр хөндөлтийн тархалтын шалтгаан, хүчин зүйлийн дүн шинжилгээ

  Жирэмслэлтийг зогсоосон 1804, жирэмслэлтээ таслаагүй 1029 эмэгтэйн дунд социологийн судалгаа хийсэн байна. Урьдчилсан нөхцөл бүрэлдэхэд нөлөөлөх 0.95-аас доошгүй корреляцийн хариу урвал бүхий нийгэм-эдийн засаг, эмнэлгийн-зохион байгуулалт, эмнэлгийн-биологийн гэсэн 3 бүлэг хүчин зүйлсийг тодорхойлсон...

  2006 / Бушмелева Н.Н.

• Цэвэршилтийн дараах эндометрийн хорт хавдрын эстрогений солилцооны онцлог

  2007 / Ашрафян Л.А., Антонова И.Б., Боженко В.К., Басова И.О.

• Тархины саажилтын үр дагавартай оюутнууд болон эрүүл оюутнуудын үйл ажиллагааны хөгжлийн түвшин, моторт чадварын харьцуулсан дүн шинжилгээ.

  Уг нийтлэлд Благовещенскийн Улсын Багшийн Их Сургуулийн оюутнуудын судалгааны үр дүнг танилцуулсан болно. Эрүүл оюутнууд болон тархины саажилттай оюутнуудын үйл ажиллагааны хөгжлийн түвшин, моторт чадварын ялгааг авч үздэг.

  2010 он / Михайловский Александр Павлович

1

Энэхүү нийтлэлд оюутнуудын дунд биеийн тамир, спортын системтэй хичээллэх сонирхлыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаа талаар биеийн тамирын салбарын мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг танилцуулж байна. Биеийн тамирын хичээлийг зохион байгуулах шинэ арга, бие бялдрын боловсрол, спортод хувь хүний ​​эерэг хандлагыг бий болгох нөлөөллийн аргуудыг эрэлхийлэх нь зүйтэй. Уг нийтлэлд их сургуулийн оюутнуудын биеийн тамир, спортод хандах хандлагын талаархи судалгааны үр дүнг танилцуулсан болно. Оюутнуудын биеийн тамир, спортын системтэй хичээллэх сонирхол буурч байгаа гол шалтгааныг задлан шинжилэв. Нэргүй санал асуулга нь бие бялдрын боловсролыг системтэй явуулах үндсэн сэдлийг тодорхойлох боломжтой болсон. Сургууль, их дээд сургуулийн биеийн тамирын хичээлд оюутнуудын сонирхлыг харьцуулсан дүн шинжилгээ хийсэн. Оюутнуудад бие даан суралцах болон боловсролын байгууллагын ангиудад хамгийн их сонирхолтой байдаг биеийн тамирын дасгалын төрлүүдийг тодорхойлсон.

хувийн чиг баримжаа

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

биеийн тамир, спорт

оюутнууд

1. Балышева, N. V. Зүрх-амьсгалын тогтолцооны хязгаарлагдмал чадвартай оюутнуудын моторт хөдөлгөөний дутагдлын асуудлын ерөнхий шинж чанар / N. V. Balysheva, M. D. Bogoeva, M. V. Kovaleva, E. N. Kopeikina, O. G. Rumba // Биеийн тамир, эрүүл мэнд: шинжлэх ухаан, арга зүй. сэтгүүл. – Воронеж: VSPU хэвлэлийн газар, 2013. – Дугаар. 4 (46). – 85-90-р тал.

2. Бочарова, V.I. Пилатес системд суурилсан эмэгтэй оюутнуудын бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх технологи // Биеийн тамир, эрүүл мэнд: шинжлэх ухаан, арга зүй. сэтгүүл. – Воронеж: Воронеж улсын багшийн их сургуулийн хэвлэлийн газар, 2011. – Дугаар. 6 (36). – 34-36-р тал.

3. Горелов, А.А. Орчин үеийн их сургуулийн боловсролын орон зайд бие даасан биеийн тамирын дасгалыг ашиглах асуудлын талаар / A. A. Gorelov, V. L. Kondakov, A. N. Usatov // Оюутны биеийн тамирын боловсрол. – 2013. – No 1. – P. 17-26. doi: 10.6084/m9.figshare.156351.

4. Горелов, А.А. Биеийн тамирын хичээлийг ашиглах туршлага нь сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийн асуудалтай оюутнуудын мэдрэл-сэтгэл хөдлөлийн стрессийг бууруулах зорилготой юм / A. A. Горелов, О.Г.Румба, В.Л.Кондаков / / Белгородын Улсын Их Сургуулийн Шинжлэх ухааны товхимол. – Белгород: БелСУ хэвлэлийн газар, – 2010. – No 6 (77). – Боть. 5. – 185-192-р тал.

5. Грачев, A. S. Компьютерийн чиглэлээр суралцаж буй оюутнуудын дунд харааны анализаторын гүйцэтгэлийг сайжруулах нь // Шинжлэх ухаан, боловсролын орчин үеийн асуудлууд. – 2012. – No 6. – Х 341.

6. Жован, Г.Ф. Тусгай боловсролын хэлтэст ажилладаг биеийн тамирын багш нарын мэргэшлийг дээшлүүлэх асуудлын талаар / G. F. Zhovan, O. G. Rumba // Биеийн тамирын онол, практик. – М., 2015. – No 2. – С. 37-39.

7. Пономарев, Н.И. Биеийн тамир, спортын үйл ажиллагаанд хүний ​​хэрэгцээг бүрдүүлэх тухай (онолын тал) / N. I. Пономарев, V. M. Рейзин // Биеийн тамирын онол, практик. – М., 1988. – Дугаар. 10. – хуудас 2-4.

Хүний биеийн тамир, спортод ухамсартай анхаарал хандуулах нь орчин үеийн нийгэмд биеийн тамирын төлөвшлийн үндсэн элементүүдийн нэг юм. Тэр бол хувь хүний ​​зан байдал, өөртөө болон бусдад хандах хандлагыг тодорхойлдог. Хувь хүний ​​чиг баримжаа нь хувь хүний ​​санамсаргүй үйлдлээр бус, харин сонгосон, үйл ажиллагааны үндсэн хүрээнд илэрдэг.

Хувь хүний ​​​​баримтлалын асуудалд ихээхэн хэмжээний судалгаа хийгдсэн боловч оюутнуудын хувийн хандлагыг бүрдүүлэх асуудал өнөөг хүртэл хамааралтай хэвээр байна. Орчин үеийн нөхцөлд үнэт зүйл, үзэл баримтлал, утга учрыг ойлгоход субъектив хүчин зүйлсийн дүн шинжилгээг хийдэг хувь хүний ​​​​үйл ажиллагааны хандлагын үндсэн дээр хүний ​​чиг баримжаа бүрдүүлэх агуулга, арга, арга техникийг дахин авч үзэх нь чухал болж байна. сурган хүмүүжүүлэх судалгааны төвд үйл ажиллагааны төрлүүд. Оюутнуудын дийлэнх нь биеийн тамир, спортод эерэг чиг баримжаа олгохгүй байгаа нь практикт ажиглагдаж байгаа нь онцгой анхаарал татаж байна.

Залуучууд биеийн тамирын зорилго, ийм хичээлийн хувийн үнэ цэнийг ойлгох тусам биеийн тамирын хичээлүүд илүү үр дүнтэй байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс биеийн тамирын хичээлийг зохион байгуулах ийм аргууд, бие бялдрын боловсролын хичээлд хувь хүний ​​эерэг хандлагыг төлөвшүүлэхэд хамгийн үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх аргуудыг эрэлхийлэх шаардлагатай байна.

Янз бүрийн насны бүлгийн оюутнуудын хувийн баримжаа төлөвшүүлэх үр дүнд хийсэн дүн шинжилгээ нь ахлах сургуулийн насанд бие бялдрын боловсролд эерэг хандлагатай оюутнуудын тоо мэдэгдэхүйц буурч (30% хүртэл) бөгөөд их сургуульд энэ нь зөвхөн үр дүнг харуулж байна. тогтворжуулдаг.

Зөвхөн уламжлалт арга, нөлөөллийн аргуудыг ашиглах нь ихэвчлэн бие биенээсээ ялгаатай, оюутнуудын хувь хүний ​​хэв шинж чанарыг харгалзан үзэх нь хангалттай ирээдүйтэй биш юм. "Хүч бус харин урамшуулах" хүмүүнлэгийн зарчимд нийцсэн ангиудыг зохион байгуулах тодорхой хэлбэр, нөлөөллийн аргуудын ийм цогц системийг ашиглах нь илүү тохиромжтой бөгөөд ингэснээр багшийн удирдан чиглүүлдэг үйл ажиллагаанд оюутнуудын сонирхлыг нэмэгдүүлэх болно. чиглэсэн. Ийм нөлөөллийн аргын үүрэг нь оюутнуудын урам зоригийн хүрээний бүтцийн өөрчлөлтийг хангах, тэдний үйл ажиллагааны зорилгыг зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрч, үүний үр дүнд түүнд чиглэсэн эерэг хандлагыг бий болгох явдал юм.

Хувь хүний ​​​​баримтлалын динамикийг хамгийн ерөнхий хэлбэрээр дараах байдлаар илэрхийлж болно: янз бүрийн анхан шатны хэрэгцээнд үндэслэн хүн жолоодлогыг хөгжүүлдэг. Ухаантай болсноор хүсэл тэмүүлэл хүсэл болон хувирдаг. Хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлийн сэтгэл ханамж нь хүсэл эрмэлзэл, сэтгэл хөдлөлийн үйл явцын илрэлтэй холбоотой байдаг. Хэрэгцээ нь эхлээд сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлаар илэрдэг бөгөөд дараа нь энэ байдал тогтвортой болж, хүлээн зөвшөөрөгдөж, ерөнхийлөж, үйл ажиллагааны сэдэл болдог. Үүний зэрэгцээ хэрэгцээ нь чиглэлийн илрэлийн хэлбэр болж хувирдаг. Хэрэгцээг хангах нь үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Судалгааны зорилго нь биеийн тамир, спортоор хичээллэх оюутан залуучуудын сонирхлын чиглэлийг шинжлэх явдал байв. Сүүлийн үед биеийн тамирын чиглэлээр мэргэшсэн олон тооны мэргэжилтнүүд бага насны оюутнуудын биеийн тамир, спортод сонирхлыг нэмэгдүүлэх, хандлагыг сайжруулах шаардлагатай байгаа асуудлыг хөндөж байна. 2013-14 оны хичээлийн жилд. жил, Үндэсний судалгааны их сургуулийн "БэлСУ"-ийн 1-р биеийн тамирын тэнхимийн багш нар төрөл бүрийн мэргэжлээр 1-3-р курсын оюутнуудаас нэрээ нууцалсан судалгаа явуулсан. Судалгаанд 448 сурагч оролцсоны 150 нь эрэгтэй, 298 нь охин байна. Оюутнуудын хувийн чиг баримжаа төлөвшүүлэх үр дүнд хийсэн дүн шинжилгээ нь дийлэнх нь биеийн тамир, спортын чиг баримжаа бараг бүрдүүлээгүй болохыг харуулж байна.

Оюутны бие бялдрын боловсролд чиглэсэн хувийн хандлагыг бүрдүүлэх судалгаа нь чиг баримжаа нь бүхэлдээ бага түвшинд байгааг батлах боломжийг бидэнд олгодог. Охидын 29%, хөвгүүдийн 4.5% нь огт спортоор хичээллэж байгаагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Оюутнуудын дийлэнх нь албан журмын хичээлээс гадна биеийн тамирын хичээлд хамрагддаггүй боловч судалгаагаар хөвгүүдийн 28.5%, охидын 39% нь тэдний их сургууль нь биеийн тамир, спортоор хичээллэх бүх нөхцөлийг тохиромжтой цагт нь бүрдүүлдэг гэж хариулжээ. тэдэнд. 1-р дамжааны оюутнуудын дийлэнх хувь нь (75.8%) зайлшгүй шаардлагаар бэлтгэлийн ангид, дөнгөж 9.4% нь биеийн тамирын хичээлд хүсэл тэмүүлэлтэй хамрагддаг нь тогтоогдсон.

Их сургуулийн биеийн тамирын хичээлд хамрагдах зорилгын талаархи оюутнуудын хариултад дүн шинжилгээ хийсний үр дүнд зарим өөдрөг үзэл үүсдэг (Зураг 1). Хэдийгээр ихэнх оюутнуудын хувьд хичээлд суух зорилго нь шалгалт өгөх, цөөнхийнх нь эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой байдаг ч хичээлээс курс хүртэлх хувь нь сайнаар өөрчлөгддөг.

Цагаан будаа. 1 Биеийн тамирын хичээлд хамрагдах сурагчдын зорилго

Н.И.Пономарев, В.М.Рейзин нарын хэлснээр биеийн тамирын хичээлийн сэдэл нь тэдний үр дүнтэй байх гол нөхцөл юм. Белгородын их сургуулийн оюутнуудын дунд хийсэн нэргүй судалгаагаар оюутнуудын 70% нь зөвхөн кредит (шалгалт) авахын тулд биеийн тамирын хичээлд явдаг болохыг харуулсан; 20% - танхимын хичээлээс завсарлага авах; 7% - цагийг "алах"; зөвхөн 3% - биеийн тамирын түвшинг нэмэгдүүлэх. Эндээс дүгнэхэд нэгдүгээрт, ихэнх оюутнууд биеийн тамирын хичээл нь эрүүл мэнд, ирээдүйд мэргэжил, амьдралдаа амжилт гаргахад чухал ач холбогдолтойг ойлгодоггүй, хоёрдугаарт, ихэнх оюутнууд (хичээлдээ тогтмол хамрагддаг болон хичээл тасалдаг хүмүүс хоёулаа) ) эдгээр ангиудын агуулга хангалттай сонирхолтой биш байна.

Амьдралын хэв маягаа үнэлж, эрүүл мэндийн түвшин буурахад нөлөөлж буй хүчин зүйлийг тодорхойлох боломжийг олгодог оюутнуудын асуултад өгсөн хариултын дүн шинжилгээ нь бас түгшүүр төрүүлж байна (Зураг 2).

Цагаан будаа. 2. "BelSU" үндэсний судалгааны их сургуулийн оюутнуудын эрүүл амьдралын түвшинг өөрөө үнэлэх.

Шинжлэх ухаанаар батлагдсан залуу биеийн хөдөлгөөний хэрэгцээ нь өдөрт 14-19 мянган алхам буюу өдөрт 1.3-1.8 цаг зарцуулдаг. Үүний зэрэгцээ, сурагчдын бие махбодийн үйл ажиллагааг бие даан үнэлэх нь түүний хангалтгүй байдлыг харуулж байна. Оюутнуудын бие бялдрын хөдөлгөөний бодит хэмжээ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс илт доогуур байгааг бидний судалгаагаар нотолсон. Тиймээс хөвгүүдийн дийлэнх нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа дунджаас дээгүүр, охидын ихэнх нь дундаж гэж тодорхойлдог (Зураг 3).

Цагаан будаа. 3. "БелСУ" Үндэсний судалгааны их сургуулийн оюутнуудын бие бялдрын үйл ажиллагааны өөрийн үнэлгээ.

Сургуулийн биеийн тамирын хичээлд ямар сонирхолтой байсан тухай асуултанд хариулахдаа өөр өөр курсын оюутнууд зарим талаараа зөрчилтэй хариулт өгсөн (Зураг 4).

Бүх курсын оюутнууд сургуулийн үйл ажиллагаанд ижил түвшний сонирхолтой байх ёстой бөгөөд нас ахих тусам өөрчлөгдөхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хариултыг шинжлэхэд хичээлээс курс дамжих тусам сургуулийн үеэр биеийн тамирын хичээлийн сонирхол нэмэгддэг нь тогтоогджээ. Магадгүй энэ нь их дээд сургуульд биеийн тамирын хичээл хийж байхдаа оюутнууд сургуулийн хичээлүүд нь тэдний хувьд илүү сонирхолтой байсан тул сургуулийнхаа хичээлийг дурсах сэтгэлээр санаж байгаатай холбоотой байх. Их дээд сургуулийн биеийн тамирын хичээлийг сонирхдог тухай асуултын хариултад дүн шинжилгээ хийх нь нас ахих тусам охид, хөвгүүдийн аль алиных нь хувьд ийм төрлийн үйл ажиллагаа эрхлэх сонирхол хэд хэдэн шалтгааны улмаас буурдаг гэсэн таамаглалыг баталж байна.

Цагаан будаа. 4. Үндэсний судалгааны их сургуулийн оюутнуудын дунд сургууль, их дээд сургуулийн биеийн тамирын хичээлийг сонирхох "BelSU"

Оюутан залуучуудын бие бялдрын идэвхжил аажмаар буурч байгааг батлах нь сургуулийн үеэр болон дараа нь их сургуулийн спортын хэсгүүдийн хичээлийн талаархи асуултын хариултын үр дүнг харьцуулсан явдал юм (Зураг 5).

Цагаан будаа. 5. Үндэсний судалгааны их сургуулийн "БэлСУ"-ын оюутнуудын их сургуульд орохын өмнө болон их сургуульд суралцах хугацаандаа спортын секц дэх хичээлүүд

Ялангуяа охидууд хичээлээ тараад спортоор хичээллэхээ больдог. Магадгүй энэ нь тэд гэрийн даалгавраа бэлтгэх, шинэ найз нөхөдтэйгээ харилцах гэх мэт чөлөөт цагаа өнгөрөөж эхэлдэгтэй холбоотой байж болох юм. Сургуульд сурч байсан эсвэл одоо оролцож байгаа спортын төрлүүдийн талаархи оюутнуудын хариултыг судлах нь биеийн тамирын дасгалын хамгийн түгээмэл төрлүүдийг тодорхойлох боломжийг бидэнд олгосон. Ихэнх хөвгүүд спортын тоглоомуудыг онцолсон. Сургуулийн жилүүдэд охидууд спортоор хичээллэх хандлагатай байсан бөгөөд их сургуульд сурч байхдаа аэробик, түүний сортуудад анхаарлаа хандуулж эхэлсэн.

"Биеийн тамир" хичээлийн хөтөлбөрийн агуулгад өөрчлөлт оруулах шаардлагатай гэсэн асуултад оюутнуудын санал хуваагдсан байна. Ихэнх оюутнууд боловсролын үйл явцад зарим өөрчлөлт оруулах шаардлагатай гэж үздэг бол бусад нь хичээлийн хөтөлбөрт өөрчлөлт оруулахыг хүсдэггүй. Түүгээр ч зогсохгүй тусгай боловсролын тэнхимийн оюутнуудын ирц хичээл бүрээс нэмэгдэж, хичээлийн хөтөлбөрт өөрчлөлт оруулах хүсэл багатай байдаг. Магадгүй энэ нь тусгай боловсролын ангийн оюутнууд практик хичээлийн явцад нэмэлт, тэр дундаа онолын мэдлэгийг авч, практикт хэрэгжүүлснээр биеийн тамирын хичээлийн үр нөлөөг ухамсарлаж байгаагийн үр дагавар байж болох юм. Суралцах чөлөөт цагаараа оюутнуудад биеийн тамирын дасгалын төрлийг сонгох эрхийг олгож, тэдэнд зориулж янз бүрийн спортын арга хэмжээ зохион байгуулдаг. Гэсэн хэдий ч судалгаанд оролцогчдын дийлэнх нь факультетийн спортын амьдралд оролцдоггүй гэж хариулжээ. Ахлах жилүүдэд багш нараа спортын арга хэмжээнд төлөөлөх оюутнуудын тоо буурдаг.

4, 5-р жилд заавал биеийн тамирын хичээл оруулах боломжийн талаархи оюутнуудын хандлагад сөрөг хандлага ажиглагдаж байна. Хэрэв 1-р курсын хөвгүүд их сургуульд суралцах хугацаандаа биеийн тамирын хичээлээ үргэлжлүүлэх хүсэлтэй байгаа бол 2, 3-р курст энэ сонирхол бага зэрэг буурч байна. Охидууд 4, 5 дахь жилдээ биеийн тамирын хичээлд тогтмол хамрагдах сонирхол бүр ч бага байдаг. Эхний жилдээ аль хэдийн ахлах ангид биеийн тамирын дасгал хийх хүсэлтэй оюутнууд цөөхөн байгаа бол ирээдүйд ийм оюутнууд цөөхөн байна.

Оюутнуудын бие бялдрын боловсролыг чин сэтгэлээсээ сонирхох, нэмэлт биеийн тамирын дасгал хийх ухамсартай хүсэл эрмэлзэлийг бий болгохгүйгээр биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг (MA) нэмэгдүүлэх боломжгүй гэдэг нь ойлгомжтой. Аливаа спортод оюутнуудын сонирхлыг харгалзан үзэх нь биеийн тамирын хичээлийн үр нөлөөг дээшлүүлэх болно. Олж авсан мэдээллээс харахад судалгаанд оролцогчдын дийлэнх нь аэробик (24%), спортын тоглоом (20%), усанд сэлэх, шумбах (18%) нь хамгийн сонирхол татахуйц үйл ажиллагаа юм. Судалгаанд хамрагдагсдын нэлээд хэсэг (ойролцоогоор 40%) нь хичээлийн хуваариас гадуур өөрсдөдөө сонирхолтой нэмэлт төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхийг хүсдэг.

Дүгнэлт. Судалгааны үр дүн нь сурагчдын дийлэнх нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад сонирхолтой, дасгал хөдөлгөөн хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа нь өөдрөг байна. Үүний зэрэгцээ эдгээр үр дүн нь бие бялдрын боловсролын тэнхимийн ажлыг зохион байгуулах боломж, арга замыг хайж олоход хүргэдэг бөгөөд ингэснээр оюутнууд өөрсдийн сонирхсон биеийн тамирын дасгалуудыг хийж, нэмэлт цаг гаргахад бэлэн байна.

Тиймээс оюутнуудын биеийн тамир, спортын сонирхлыг нэмэгдүүлэх арга замыг хайх шаардлагатай байгаа нь эргэлзээгүй юм. Сайн зохион байгуулалттай, эрч хүчтэй, олон янзын, сэтгэл хөдөлгөм биеийн тамирын хичээлүүд нь хэд хэдэн ирээдүйтэй зорилгод үйлчилдэг. Дээрх бүх зүйл нь оюутнуудад янз бүрийн төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх сонирхлыг бий болгох, бие бялдрын боловсрол, спортод хувь хүний ​​чиг хандлагыг төлөвшүүлэх, ерөнхийдөө эрүүл амьдралын хэв маягт хандах хандлагыг төлөвшүүлэх талаар дорвитой арга хэмжээ авах шаардлагатай байгааг харуулж байна. .

Шүүгчид:

Сущенко В.П., сурган хүмүүжүүлэх ухааны доктор, профессор, үүрэг гүйцэтгэгч Биеийн тамир, спорт, аялал жуулчлалын хүрээлэнгийн захирал, Холбооны улсын автономит дээд боловсролын байгууллага "Их Петрийн Санкт-Петербург Улсын Политехникийн Их Сургууль", Санкт-Петербург;

Румба О.Г., сурган хүмүүжүүлэх ухааны доктор, профессор, "Биеийн тамирын онол, арга зүйн" тэнхимийн профессор, "Их Петрийн Санкт-Петербург муж" Холбооны улсын автономит дээд боловсролын байгууллагын Биеийн тамир, спорт, аялал жуулчлалын хүрээлэнгийн профессор. Политехникийн их сургууль”, Санкт-Петербург .

Ном зүйн холбоос

Кондаков В.Л., Копейкина Е.Н., Балышева Н.В., Усатов А.Н., Скруг Д.А. ОРЧИН ҮЕИЙН ИХ СУРГУУЛИЙН БОЛОВСРОЛЫН ОРОН ОРЧИН дахь БИЕИЙН ТАМИР, СПОРТЫН ОЮУТНУУДЫН ХАНДЛАГА // Шинжлэх ухаан, боловсролын орчин үеийн асуудал. – 2015. – No1-1.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=18861 (хандалтын огноо: 01/08/2020). "Байгалийн Шинжлэх Ухааны Академи" хэвлэлийн газраас эрхлэн гаргадаг сэтгүүлүүдийг та бүхэнд хүргэж байна.

Биеийн тамир, спорт нь соматик өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйл юм.

Биеийн тамир нь хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг : хувь хүний ​​оюун санааны болон ёс суртахууны чанарыг хөгжүүлж, өөрийгөө хөгжүүлэх сэдлийг бэхжүүлж, нийгмийн дасан зохицож, хүрээлэн буй орчны стрессийн хүчин зүйлүүдэд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг, эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бий болгож, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг. хүний ​​амьдрал. Эрт дээр үеэс хүний ​​эрүүл мэндийг сахин хамгаалах асуудал хамгийн чухал байсаар ирсэн бөгөөд эрт дээр үеэс бие бялдрын соёлыг эрүүл мэндийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон авч үздэг байв. Одоогийн байдлаар хүний ​​эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх асуудал хурцаар тавигдаж байгаа тул дэлхий даяар биеийн тамир, спортыг хөгжүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулж байна.Биеийн тамир бол олон талт юм. Бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад хүний ​​биеийн бараг бүх эрхтэн, тогтолцоо идэвхтэй ажилд оролцдог. Сургалтын ачааллын шинж чанар, хэмжээг өөрчилснөөр та дасан зохицох үйл явцын явцад зориудаар нөлөөлж, улмаар янз бүрийн эрхтнүүдийг бэхжүүлж, бие махбодийн хамгийн чухал чанарыг хөгжүүлэх боломжтой. Тогтмол дасгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөө. Төв мэдрэлийн тогтолцооны аяыг нэмэгдүүлэх; өдөөх, дарангуйлах үйл явц, тэдгээрийн хөдөлгөөн, тэнцвэрийг сайжруулах; зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг бэхжүүлэх; цусны эргэлтийн нийт хэмжээг нэмэгдүүлэх, цусны улаан эсийн тоо, гемоглобины агууламжийг нэмэгдүүлэх; булчингийн тогтолцоог хөгжүүлэх; булчингийн мотор чанарыг сайжруулах: хурд, хүч чадал, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр; моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалт; булчингийн утаснуудад цусны эргэлтийг сайжруулах; бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгох; эрхтэний үйл ажиллагааны зохицуулалтыг сайжруулах.Физикийн утга соёл . биеийн тамир, спорт Энэ бол хүний ​​бие бялдар, гоо зүй, ёс суртахууны чанарыг хөгжүүлэх, нийгэмд тустай үйл ажиллагаа зохион байгуулах, хүн амын чөлөөт цагийг зөв боловсон өнгөрүүлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, залуу хойч үеийнхний боловсрол, бие бялдар, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн амралт, нөхөн сэргээх, зугаа цэнгэл, харилцаа холбоо юм. , гэх мэт. Системчилсэн биеийн тамирын дасгал нь зүрх судасны тогтолцоонд чухал эерэг өөрчлөлтүүдийг бий болгодог: морфологийн таатай өөрчлөлт, амралт, дунд зэргийн ачаалалтай ажлын хэмнэлт, үйл ажиллагааг өргөжүүлэх. Зүрхний булчингууд нэмэгдэж, илүү хүчтэй, илүү үр дүнтэй болдог: цусны даралт хэвийн болдог. Зарим эрхтэнд үзүүлэх нөлөө. Биеийн тамирын дасгал нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, уушигны амин чухал хүчин чадлыг нэмэгдүүлэх, амьсгалсан агаараас хүчилтөрөгчийг илүү үр дүнтэй ашиглахад тусалдаг. Системчилсэн дасгалууд нь хүний ​​биеийн булчингийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, хөнгөн атлетикийн дасгалууд нь ясны эдийг нягтруулж, хүч чадлыг нь нэмэгдүүлж, үе мөчний хөдөлгөөн, уян хатан байдал, шөрмөсний аппаратын бат бөх байдлыг хангадаг.Булчингийн утаснуудын өсөлтийн ачаар тэдгээрийн цусны хангамж сайжирдаг.

Биеийн тамир, спортын ашиг тусын тухай.

Биеийн тамирын дасгал хийх нь ажлын булчин, үе мөчний мэдрэлийн импульсийн урсгалыг үүсгэж, төв мэдрэлийн системийг идэвхтэй, идэвхтэй байдалд оруулдаг. Үүний дагуу дотоод эрхтнүүдийн ажил идэвхждэг бөгөөд энэ нь хүнийг өндөр гүйцэтгэлтэй болгож, түүнд мэдэгдэхүйц эрч хүчийг өгдөг.

Олон дасгалууд нь дотоод эрхтнүүд болон булчингийн тогтолцооны архаг эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүний бие бялдрын хөгжлийг тодорхойлдог гол чанарууд нь хүч чадал, хурд, авхаалж самбаа, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр юм. Эдгээр чанар бүрийг сайжруулах нь эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг боловч энэ нь тийм ч хол юм
тэр хэмжээгээр биш. Хүндийн өргөлтийн дасгалууд таныг хүчирхэг болгодог, спринт нь хурдан болоход, гимнастик, акробатын дасгалууд нь авхаалж самбаа, уян хатан байдлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Амьсгалын замын өвчнөөс үр дүнтэй эдгэрэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд юуны түрүүнд эрүүл мэндийн хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй бие бялдрын чанар болох тэсвэр тэвчээрийг хатууруулах болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хослуулан сургаж, сайжруулах шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд эрдэмтэд хүрчээ. эрүүл амьдралын хэв маяг нь олон өвчний эсрэг найдвартай хамгаалалт болно.

Та мөчлөгийн дасгалуудыг ашиглан тэсвэр тэвчээрийн өндөр түвшинд хүрч чадна, i.e. хангалттай урт, жигд, давтагдах ачаалал. Циклийн дасгалууд нь гүйлт, Нордикийн алхалт, усанд сэлэх, цанаар гулгах, дугуй унах, түүнчлэн сагсан бөмбөг, теннис, гандбол, хөл бөмбөг гэх мэт тодорхой захиалгатай спортуудыг багтаадаг.

Дэлхийн олон орны шинжлэх ухааны судалгаа, практик нь Нордикийн алхалт нь бүх насны хүмүүсийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг баттай нотолж байна. Хөдөлгөөн нь бүх дотоод эрхтнүүд, тэр дундаа тархи дахь цусны урсгалыг сайжруулдаг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь тархины зохицуулалт, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах энергийн бааз болж өгдөгөөрөө онцгой ач холбогдолтой юм.

Системчилсэн дасгал хийсний дараа мэдрэлийн системийн төлөв байдалд мэдэгдэхүйц эерэг өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна. Алсын хараа, сонсгол сайжирч, сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдал давамгайлж, уушигны багтаамж нэмэгдэж, оюун ухааны чадвар мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, хүлээн авсан мэдээллийг илүү сайн санаж байна. Толгой өвдөх нь бараг алга болж, нойр сайжирч, сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэл нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны биохимийн үндсийг бүрдүүлдэг тусгай бодисууд - нейропептидуудын тархины эдийг ихэсгэдэгтэй холбоотой юм.

Хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгдэхэд биеийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг сургалтын үр нөлөө буюу биеийн эерэг өөрчлөлт гэж нэрлэдэг. Ийм шилжилтүүд энд байна:
цусны нийт хэмжээ маш их хэмжээгээр нэмэгдэж, хүчилтөрөгч тээвэрлэх чадвар сайжирч, улмаар бие махбодийн хүнд дасгалын үед хүн илүү тэсвэр тэвчээрийг харуулдаг;
уушигны хэмжээ ихсэх;
зүрхний булчинг бэхжүүлж, цусаар илүү сайн хангадаг;
өндөр нягтралтай липопротеины агууламж нэмэгдэж, нийт холестерины харьцаа буурч, атеросклероз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг;
араг ясны тогтолцоог бэхжүүлсэн;
Аэробик нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтыг даван туулахад тусалдаг;
үр ашиг нэмэгдэх;
Аэробик бол жингээ хасах эсвэл жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах жинхэнэ арга юм.
Биеийн тамирын дасгалын хөтөлбөрийг сонгох нь дасгал хөдөлгөөнийг тааламжтай байлгахын тулд зүрхийг эрүүлжүүлж, биеийг хүчирхэгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Дасгал хөдөлгөөн нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, нурууны уян хатан байдлыг хадгалж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Сэдвийн талаар: арга зүйн боловсруулалт, танилцуулга, тэмдэглэл

Биеийн тамир, спортын хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны арга зүйн хөгжил. Биеийн тамир, спортын хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны арга зүйн хөгжил.

Стандарт бус тоног төхөөрөмж ашиглан биеийн тамирын хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны боловсрол, арга зүйн хөгжлийн хураангуй. 1....

Хүүхдийн биеийн тамирын асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэх шаардлага нь 2020 он хүртэлх эрүүл мэндийн үндэсний хөтөлбөрийн гол зорилго болж 2000 оны эхнээс дэлхий дахинд нэгэн чиг хандлага бий болсон...

Оюутны амьдрал дахь биеийн тамирын соёл

Смирнова Вероника Юрьевна

Элабуга дээд сургуулийн оюутан

Казанийн холбооны их сургууль

Елабуга хот

Өнөөдөр нийгэмд ач холбогдол нь эргэлзээгүй нийгмийн үнэт зүйлс байсаар байгаа бөгөөд эдгээр үнэт зүйлсийн нэг нь биеийн тамирын соёл юм. Хувь хүнийг төлөвшүүлэх үйл явцад энэхүү үнэлэмжийн ач холбогдол маш их байдаг бөгөөд “Эрүүл биед саруул ухаан оршино” гэсэн зүйр цэцэн үг байдаггүй. Гэсэн хэдий ч одоогоор санхүүгийн хомсдол, суурин амьдралын хэв маяг, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр сурталчлах муу зэрэг биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг дэлгэрүүлэхэд саад тотгор учруулж байна. Энэ бүхэн нь залуучуудын дунд бие бялдрын төгс байдлын сонирхлыг бий болгоход саад болдог.

Энэ асуудал нь бүх коллеж, дээд сургууль, их дээд сургуулийн оюутнуудад хамаатай, учир нь эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь яг энэ цаг үед, энэ насанд бий болж, тавигдаж, биеийн тамирын хичээл нь үргэлж тэргүүлэх ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд үргэлж байдаггүй. анх тавьсан. Үүний зэрэгцээ оюутнуудын сургалтын ачаалал асар их бөгөөд энэ нь оюутны бие бялдар, оюун санааны ерөнхий байдалд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд энэ нь коллежид суралцах хугацаатай давхцаж буй хувь хүний ​​​​ төлөвшлийн үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. өөр дээд боловсролын байгууллагад. Энэ хугацаанд биеийн тамирын тухай ойлголтыг оюутны бие бялдрын хөгжил, түүний эрүүл мэнд, сэтгэцийн байдал, "биеийн соёл" -ын цогц гэж үзэх шаардлагатай. Энэ сэдвийн ач холбогдол нь нийгмийн, ялангуяа залуучуудын бодлогын шинэ чиглэлээс үүдэлтэй бөгөөд үүнд "нийгмийг сайжруулах" болон эрүүл амьдралын хэв маягийг бүх салбарт гол байр эзэлдэг. Өнөөгийн нөхцөл байдал залуучуудад бие бялдрын боловсролоо дээшлүүлэх бодит боломж ихэвчлэн байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч спортыг хөгжүүлэх, биеийн тамирыг сурталчлах хангалттай түвшин байхгүй байгаа нь никотин донтолт, архидалт, түүний дотор "нийгмийн өвчин" -ийн тархалтыг нэмэгдүүлж байна гэсэн үзэл бодол байдаг. . "шар айрагны архидалт", хар тамхинд донтох нь ихэвчлэн залуучуудын дунд байдаг. Улс орны хүн ам зүйн байдал, улмаар эдийн засгийн байдал нь хүн амын биеийн тамирын түвшингээс шууд хамааралтай байдаг талаар санал бодлоо илэрхийлж байна.

Дээд боловсролын байгууллагад суралцах явцад бие бялдрын соёлыг төлөвшүүлэх үйл явц, мэргэжлийн үйл ажиллагааг сонгоход үзүүлэх нөлөөллийг судлахын тулд хүний ​​​​бие бялдрын хөгжилд чиглэгдсэн байнгын болон түр зуурын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. нөхцөл байдал, эрүүл мэнд. Сүүлийнх нь биеийн тамирын утга учир, үүргийн талаар авч үзэх болно.

Хүний эрүүл мэнд, хөгжил, ерөнхий төлөв байдалд биеийн тамир, спортын ач холбогдлыг хэтрүүлэхэд хэцүү байдаг. Бага наснаасаа эхлэн эцэг эх, багш нар, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл - радио, телевиз нь биеийн тамирын дасгалын өвөрмөц ашиг тусыг хүүхдэд сургаж, давтаж, хүүхдүүдийг спортоор хичээллэхийг урамшуулдаг. Энэ насанд спорт нь ихэвчлэн өсөн нэмэгдэж буй биеийн зөв, эв найртай хөгжлийг хянадаг туршлагатай дасгалжуулагч, мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор явагддаг. Сургуулийн насанд энэ үүргийг сургуулийн биеийн тамирын багш нар голчлон гүйцэтгэдэг. 16 нас хүртлээ хүний ​​өөрийгөө танин мэдэх чадвар хангалттай төлөвшдөг. Энэ мөчөөс эхлэн спортоор хичээллэх тоглоомын шинж чанар нь бие бялдрын боловсрол, спорт нь түүнд авчирдаг бүх ашиг тус, баяр баясгаланг хувь хүнд ноцтой, бүрэн дүүрэн ухамсарлах явдал болж хувирдаг. Эерэг тал нь спорт нь харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх, цогцолборыг арилгах, чөлөөлөх явдал юм; Биеийн тамирын дасгал, идэвхтэй хөдөлгөөн нь сэтгэцийн ажилд амжилтанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь оюутнуудад шаардлагагүй юм. Үүнтэй зэрэгцэн өөрийн бие бялдрын чадавхийг бие даан үнэлж, үүний дагуу хүч чадлаа бодитойгоор тооцоолох хэрэгцээ гарч ирдэг. Коллежид заадаг биеийн тамирын хичээл нь хүний ​​биеийн ерөнхий байдал, эрүүл мэнд, бие бялдар, бие бялдрын төгс байдлын өөр нэг давхаргыг бүрдүүлдэг. Биеийн тамирын боловсрол нь юуны түрүүнд янз бүрийн өвчин, ялангуяа цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Техникийн мэргэжилтнүүдийн дунд ихэвчлэн ажиглагддаг эдгээр өвчин нь урт хугацааны эмчилгээ шаарддаг. Гэвч харамсалтай нь энэ нь үргэлж эдгэрэхэд хүргэдэггүй. Тэдний урьдчилан сэргийлэлт нь илүү их нөлөө үзүүлдэг. Биеийн тамирын дасгал хийх явцад гүйцэтгэл нэмэгддэг. Энэ нь тухайн хүний ​​тодорхой хугацаанд их ажил хийх чадвар нэмэгдэж байгаагаар нотлогддог. Булчингийн амралтын байдалд гүйцэтгэл нэмэгдэх тусам зүрхний цохилт буурдаг. Хүн илүү их ажиллаж эхэлдэг, гэхдээ тэр үед ядрах нь бага байдаг. Амралт, хамгийн чухал нь нойрыг бие махбодид бүрэн ашигладаг. Манай оюутнуудын мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь бие бялдрын хөдөлмөр эрхэлдэг тул ийм хүн бие бялдар сайтай, эрүүл мэнд сайн байх ёстой гэсэн үг юм. Энэ бүхэнд спортоор хичээллэх, биеийн тамирын дасгал сургуулилт тогтмол хийснээр хүрч болно.

Нийгмийн хөгжлийн энэ үе шатанд үр дүнтэй ажиллах хүчний хэрэгцээ шаардлагаар тодорхойлогддог хүний ​​бие бялдрын чийрэгжилтийн ач холбогдол улам бүр чухал болж байна. Түүнчлэн биеийн тамир, спортоор хичээллэх нь хүнийг бие бялдрын хувьд төгс төгөлдөр болгохоос гадна түүнд хүч чадал өгч, оюун санааг нь хэлбэржүүлдэг. Өнөөгийн нийгэмд зайлшгүй шаардлагатай хүний ​​ёс суртахууны чанарыг дээшлүүлдэг. Бие бялдрын соёл нь хувь хүнийг төлөвшүүлэх үйл явцад асар их ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь түүнд янз бүрийн талаас нөлөөлж, ёс суртахууны чанар, оюун санааг бүрдүүлж, бие бялдрын төлөв байдалд нөлөөлж, амьдрал, ажилд шинэ хандлага, ажил, амьдрал дахь шинэ ололт амжилтыг бий болгодог. Энэ бол биеийн тамирын үр нөлөө юм.

Биеийн тамир, спортын талаархи дүгнэлт, ач холбогдлыг ухамсартайгаар ойлгохын тулд хүн түүний амьдралд гүйцэтгэх үүргийг ойлгох ёстой. Хэрэв тэр үүнийг хэтэрхий оройтоогүй, дарааллаар нь ойлговол маш сайн байна

эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж эхлэх.

Спорт, бие бялдрын боловсрол нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маяг төдийгүй ерөнхийдөө хэвийн, эрүүл амьдрал бөгөөд энэ нь хүч чадал, авьяас чадвараа хэрэгжүүлэх шинэ боломжийг нээж өгдөг. Энэ бол эрүүл саруул хүн өөрийнхөө амьдралыг үр өгөөжтэй болгож, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст баяр баясгаланг авчрахын тулд туулдаг зам юм. Амьдралын дэвшилтэт хэмнэл нь илүү их биеийн хөдөлгөөн, бэлтгэлтэй байхыг шаарддаг. Амьдралын туршид бидний мөрөн дээр байнга өсөн нэмэгдэж буй ачаалал нь бие бялдрын боловсролоор дамжуулан хүрэх ёстой бие бялдрын өндөр төгс байдлыг шаарддаг.

Дүгнэлт.

Эрүүл ухаантай хүн бүр амьдралаа аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Гэхдээ та эрүүл мэндийг худалдаж авах боломжгүй бөгөөд үүнийг бэлэг болгон авахгүй. Мөн ямар ч онлайн бэлгийн дэлгүүр үүнд туслахгүй. Тиймээс оройтохоос нь өмнө аврахын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Ихэвчлэн буруу амьдралын хэв маягийн үр дүнд хүн мэдрэлийн эмгэг, янз бүрийн өвчин, ажил, гэртээ асуудал үүсгэдэг. Гэхдээ та зүгээр л бодох хэрэгтэй: бид эрүүл мэндээ хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийж байна уу? Эцсийн эцэст, хэрэв та амьдралын хэв маягаа зөв бий болговол эмчид очихоос зайлсхийх боломжтой. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta()