Дети в муай тай Детей в школы муай тай отдают с 5-7 лет. Учитывая, что в Таиланде сравнительно низкий уровень жизни, а профессиональный спортсмен в состоянии безбедно жить и содержать свою семью, перспектива стать боксером весьма заманчива (рис. 1.1). По этой причине в

Глава 2 Что такое муай тай? В последние годы среди поклонников единоборств широкую популярность получили термины «муай тай», «таиландский бокс», «тайский бокс», «тайбоксинг», «кикбоксинг», «К-1» и др. Что между ними общего и какие виды спорта они подразумевают? Сколько

Глава 4 Национальные школы муай тай

Глава 5 Техническая подготовка в муай тай Что такое техника? Какие приемы бывают в муай тай? Что такое удар, скручивание, блокирование? От чего зависит сила удара? Какие существуют боевые стойки? Как бинтовать руки?На книжных прилавках лежит достаточно литературы с

Техника муай тай Если вы когда-либо интересовались единоборствами, то наверняка слышали термины «техника боя», «техника удара», «техника защиты», «техника передвижений» и др. Чтобы можно было разобраться в их многообразии, в муай тай существует классификация

Техника борьбы в муай тай Муай тай – ударное единоборство, но в нем разрешены захваты противника. При захватах становится неизбежным силовое единоборство противников, а значит, и применение борцовских приемов. Современный муай тай значительно отличается от своих

Бинтование кистей рук в муай тай Для предохранения от травм кисти и лучезапястного сустава спортсмены бинтуют руки специальным боксерским бинтом (рис. 5.9). Существует несколько способов бинтования.В представленном вниманию читателя видеокурсе (см. прилагаемый к книге DVD)

Боевые стойки в муай тай Боксер проводит поединок в боевой стойке, причем каждый боксер имеет свою, особенную, удобную ему для ведения боя позицию. Многих выдающихся бойцов муай тай, увидев на ринге и еще даже не рассмотрев лица, можно узнать по стойке. Несмотря на видимые

Передвижения в муай тай Передвижения в муай тай – способы перемещения по рингу. Умению хорошо перемещаться в муай тай уделяется значительное внимание. Существует даже переиначенная спортсменами поговорка: «Боксера ноги кормят». Некоторые тренеры при обучении технике

Защиты в муай тай В истории возникновения муай тай нигде не говорится, что этот вид спорта возник как искусство самозащиты. Это воинское искусство. Однако муай тай идеально может служить в качестве самообороны. От каждого существующего удара в технике этого единоборства

Глава 6 Эффективность ударов в муай тай

Клинч является одной из часто применяемых техник не только в классическом боксе, но и в муай тай. Это действие направлено на то, чтобы остановить действия противника с помощью фиксации его рук, и удержании его на очень короткой дистанции.

В традиционном тайском боксе клинч имеет другое название – Prumb. Это еще одна из особенностей муай тая, которая служит его визитной карточкой. Любой спортсмен, желающий достичь действительно высокого уровня, должен обладать всем арсеналом, нужным для работы в клинче. Он должен уметь входить и вовремя выходить из клинча, а также грамотно наносить удары, находясь в клинче.

Во время вхождения в клинч каждый боец стремится сделать это первым, чтобы во время этого приема у него было преимущество перед своим соперником. Преимущества во время клинча добиваются путем фиксации шеи, корпуса и рук противника и последующего их контроля. Во время вхождения в клинч многие тренера советует использовать удар коленом в корпус. В случае совершения такого действия противнику придется сгруппироваться и немного подать корпус вниз, что позволит зафиксировать шею противника для дальнейшей работы в клинче.

Во время клинча очень важно иметь полный контроль над своим противником, если вы имеете такой контроль и четко стоите на ногах, то атакуйте противника во все его уязвимые места. Стоит атаковать без остановки, чтобы сбить дыхание противнику и вывести его из равновесия. Во время вхождения в клинч необходимо первым нанести удар коленом. Во время совершения удара коленом нужно находиться на оптимальном расстоянии для дальнейшего захода в клинч.

Клинч является одним из самых важных и сложных приемов в муай тай, поэтому технику нужно прорабатывать каждую тренировку. Работая в парах, меняя соперников и уделяя должное внимание клинчу, в дальнейшем вы сможете адекватно воспринимать действия, совершенные противником во время боя, и правильно на них реагировать и противостоять им. Если на тренировке тренер уделяет недостаточно внимания, это может привести к тому, что в будущем вы можете совершать серьезные ошибки во время проведения боя, с помощью которых ваш противник поймет рисунок и тактику вашего боя.

В муай тай существует два вида клинча: наступательный и оборонительный.

О наступательном клинче

В этом виде клинча спортсмен пытается войти в него с помощью ударов, нанесенных руками. Этот способ вхождения в клинч не является очень сложным. Во время нанесения серии ударов руками вы не оставляете противнику иного выбора, кроме как уйти в оборону и сгруппироваться. Такой способ вхождения в клинч позволяет очень быстро перейти к контролю рук и шеи противника. Также с этого положения возможно наносить удары локтями и коленями. Именно при применении таких действий бойцы тайского бокса являются наиболее опасными. В случае если вы являетесь обладателем сильного удара ногой, то в клинч можно войти и с помощью кругового удара ногой. В случае достижения цели этот удар обладает сильным нокаутирующим эффектом. Если же такой удар пройдет вскользь или попадет в блок, то после этого в клинч можно будет легко войти с помощью ударов, нанесенных локтями. Главное в таком случае действовать быстро, чтобы ваш противник не успел построить против вас правильную защиту.

Об оборонительном виде клинча

Существует несколько видов клинча, каждый из которых позволяет вам грамотно подготовить своего противника для перехода в клинч. Во время нахождения в клинче вам необходимо провести свои удары так, чтобы они были наиболее эффективны.

Во время вхождения в клинч необходимо правильно блокировать удары, которые наносит противник. При неправильном блокировании можно пропустить удар, который может оказаться для вас нокаутирующим. Ваш импульс может суммироваться с импульсом противника, и удар, проведенный вашим соперником, будет иметь большую разрушительную силу, чем удары, которые бы он нанес с дальней или средней дистанции. Именно поэтому клинчу уделяется так много внимания во время проведения тренировок. Иногда отработка правильного вхождения в клинч может даже занимать около половины времени, выделенного на тренировку.

Вашей основной целью при вхождении в клинч является выведение вашего противника из равновесия. Для этого вы можете использовать различного рода подсечки, «вяжите» противника, чтобы тот не имел возможности нанести вам удар, удерживайте его корпус и руки. Во время самого клинча вы должны постараться наклонить голову противника, и в таком положении нанести сильный удар коленом или же локтем.

Если ваш противник во время боя использует толкающие удары ногами в корпус, вам следует использовать блоки, совершая движение в сторону соперника. Такие действия позволят вам с легкостью войти в клинч, и не дать противнику продолжить атаку. Во время боя в тайском боксе часто используются связки ударов, и такие действия противника могут служить базой для дальнейших его атак. Не давая возможности противнику атаковать, вы не даете ему возможности подготовить контратаку, вместе с этим вы можете сами нанести ряд ударов с последующим вхождением в клинч.

Во время атаки вашего противника, при которой он использует удары ногами, можно уклоняться или блокировать их, после чего следует проводить контратаку. Такое действие совершается для того, чтобы ваш противник не мог вовремя восстановить баланс. После таких действий необходимо быстрым движением войти в клинч и захватить шею противника, после чего нанести ряд ударов коленями в наиболее уязвимые участки тела. Удар, нанесенный коленом, имеет разрушительную силу. В том случае, если вы успели захватить ногу противника, вам необходимо немедленно войти в клинч, при этом используя удар коленом.

Во время тренировок прорабатывайте захват ноги с последующим нанесением удара коленом и уходом в сторону. В случае если вы это упражнение будете прорабатывать на каждой тренировке, то со временем оно дойдет до автоматизма, и на соревнованиях во время боя вы этот прием будете применять на уровне инстинктов. Одной из целей муай тая является доведение до автоматизма всех движений, чтобы во время соревнований или в других условиях ваше тело совершало движения уже не обдуманно, а инстинктивно.

Наш клуб приглашает вас на , наш , поможет овладеть техникой клинча в совершенстве, научив вас как грамотной защите от ударов в клинче, так и атакующим действиям.

Техника, тактика и методы клинча в тайском боксе сильно отличаются от клинча в английском боксе и других спортивных единоборствах. Причина в целях и задачах этого технического действия. Если в боксе основной задачей клинча является защита, заключающаяся в виде фиксации рук противника, его корпуса, дабы не дать ему возможности совершать какие-либо технические действия. В Муай тай основной целью клинча является выведение соперника из равновесия.

Первая фаза схожа с боксёрским клинчём. Сначала входят в ближнюю дистанцию и «вяжут» руки. После этого боец начинает «слушать» противника, совершая различного рода раздёргивания. Выжидается оптимальный момент и соперник опрокидывается на землю. В клинче удобно наносить удары коленями по ногам, в пах, по ребрам, в живот и даже в голову. Также в клинче отлично работает техника ударов локтями.

В тайском клинче скрыты некоторые травматические приёмы, например воздействие предплечьями на ключицы соперника, вызывающее неприятные болевые ощущения.

Клинч является отличным инструментом для управления балансом противника, его равновесием и подвижностью. Кроме того, во время поединка, клинчующий боксёр получает большое преимущество - возможность опереться собственным весом на противника. Таким образом, тот, кто клинчует - отдыхает, одновременно изматывая соперника, который вынужден держать на своих ногах ещё и массу навалившегося на него соперника.

Техника клинча в Муай тай изначально разрабатывалась с учётом всех этих мелочей и тонких нюансов, поэтому опытному бойцу Муай тай не составит труда справиться на улице как с неподготовленным, так и с подготовленным нападающим.

В тайском клинче также используется уникальная работа таза, которая отсутствует в других спортивных единоборствах.

При умелом использовании тайского клинча и хорошем уровне мастерства, эта техника прекрасно работает даже на более тяжелом противнике, значительно превосходящем вас по массе.

Клинч в традиционном Муай Тай называют Прумб (Prumb). Это одна из главных технических особенностей всего арсенала тайского бокса. Каждый, кто хочет стать полноценным бойцом с комплексной и многогранной подготовкой обязан знать, как войти в клинч, как в нём работать и как выходить из клинча.

Когда вы входите в клинч, вы должны схватить вашего соперника первым. Это делается при помощи фиксации и контроля его рук. Сразу же закидывайте ему в корпус боковой удар коленом, это заставит его немного согнуться и сгруппироваться. После ещё одного-двух ударов коленом переходите на контроль шеи противника. Это фаза вхождения в клинч.

В этой статье все описания проводятся на основе простых базовых технических комплексов, поэтому следует учитывать, что кроме предложенных вариантов существует множество других, не менее эффективных в бою.

Не ждите пока у вас появится тотальный контроль позиции, чтоб забросить сквозь оборону противника колено. Только при малейшем ощущении того, что у вас правильный баланс и просматривается брешь в защите - атакуйте!

Как только ваша дистанция будет оптимальной для входа в клинч - быстро наносите удар коленом, чтобы таким образом качественно и грамотно зайти на клинчевание. Этот первый удар коленом является наиболее важным в технике клинча.

Все эти вещи необходимо регулярно нарабатывать в паре и уделять этим занятиям немало времени, так как клинч требует от бойцов тонкого чувствования противника. Если эти качества не будут натренированы должным образом, вы не сможете адекватно реагировать на изменения противника. Это может привести к путанице в ваших действиях, а также к серьёзным ошибкам во время боя.

Наступательный клинч

Условно выделяют отдельный вид техники клинча - наступательный клинч.

Традиционная методика Муай Тай предусматривает вход в клинч с помощью атаки руками. Этот вариант оптимален и срабатывает в абсолютном большинстве случаев, в особенности в комбинации апперкотов и хуков.

Очень удобно перейти с атаки руками на захват с последующим контролем рук и шеи. С этого положения очень удобно перейти на резкие взрывные атаки локтями и коленями.

Если у вас хорошо проработаны и развиты ноги, в клинч можно войти даже с помощью удара ногой с разворота. Если такой удар проходит, важно не дать противнику опомниться и сразу перейти в клинч, с последующей серией ударов локтями. В большинстве случаев, правда, удар ногой с разворота приводит к тяжёлому нокауту. Но если он пришёлся вскользь, самым оптимальным продолжением является вход в клинч с последующим добиванием.

Оборонный клинч

Существует множество разнообразных стереотипов клинча. По сути, в каждом из вариантов вы оптимально подготавливаете вашего противника для удобной атаки с помощью клинча.

Парируйте или блокируйте атаки вашего оппонента во время входа в клинч. Это очень важно, так как из-за неумелого и не наработанного входа в клинч можно оказаться в нокауте. Представьте, что вы влетаете в своего соперника и нарываетесь на его встречный удар. Сложения двух векторов силы удвоят полученный вами урон. Поэтому вход в клинч требует тщательной и длительной отработки в паре.

Парирование и захваты предпочитают противопоставлять прямым ударам руками, так как для этого вам не нужно хватать соперника за голову. Он сам отдаёт вам свои руки, которые необходимо быстро взять под контроль, сблизиться и заклинчевать его.

Используйте хватания и вяжущую технику для входа в клинч, после чего старайтесь толкать соперника в сторону, через ваше колено, или выставленную для подсечки ногу.

Во время клинча старайтесь схватить противника и тащить его за шею вниз. В таком положении вам удобно будет атаковать его короткими хуками и апперкотами.

Когда во время поединка ваш противник использует против вас толкающие удары ногами, очень выгодно парировать их в сторону и быстро зашагивать в клинч. Парировать удар можно, как внутрь, так и наружу, вне зависимость от типа стойки в которой вы находитесь (правосторонняя, левосторонняя).

Например, если вы парируете толкающий удар правой ногой в правую сторону, вы окажетесь с наружной стороны соперника, в левую - с внутренней. Клинч не позволит ему осуществить нормальную контратаку.

Боковые удары ногой можно блокировать, ловить или «пропускать мимо» для вхождения в клинч. Когда противник наносит вам удар ногой с разворота - быстро подлетайте к нему, когда он только начинает разворачиваться и клинчуйте. Старайтесь сосредоточиться на его шее, но также не упускайте возможности заклинчевать его руки.

Если вы смогли поймать и захватить бьющую ногу противника - входите в клинч, берите под контроль его ближайшее плечо и втыкайте в него своё колено.

Для того чтобы «поймать» боковой удар ногой необходимо дождаться определённого момента. Эта техника хорошо срабатывает против боковых ударов ногой в корпус. Важно, чтобы рука хорошо защищала рёбра, а предплечье при этом было возле подбородка. Когда противник наносит вам удар по рёбрам, он попадает по вашей руке, защищающей бок. В этот же миг, сразу после касания удара, вы перехватываете его ногу, свободной рукой хватаете противника за шею и клинчуете, не выпуская при этом его ноги. В таком положении вы можете просто бросить своего оппонента, выбить его опорную ногу, либо же пробить хорошую серию ударов.

Клинч (англ. Clinch) - одна из техник широко применяемых как в классическом боксе так и в Muay Thai. Это действие направленное на "связывание" действий противника путём фиксации его рук, и удержание на близкой дистанции.

В традиционном Muay Thai клинч принято называть Prumb. Эта одна из известнейших особенностей тайского бокса и его визитная карточка. Любой боец который хочет достичь высот в этом виде боевых искусств обязан в полной мере обладать всем арсеналом бойца муай тай для работы в клинче, и уметь грамотно как входит в клинч, работать и атаковать в нём, так и грамотно выходить из клинча и разрывать дистанцию.

При вхождении клинч каждый из бойцов стремиться схватить своего соперника первым, чтобы в дальней шей работе получить значительное преимущество. Этого добиваются путём фиксации рук противника с последующим контролем его действий. Очень важно входить в клинч с одновременным круговым ударом коленом в корпус. В этом случае противник принимая удар сгруппируется, и слегка подаст корпус вперёд и вниз, что позволят чётко зафиксировать шею соперника с переходом в следующую фазу работы в клинче.

Очень важно находясь в клинче не пытаться иметь полный контроль над соперником, а чувствуя что вы чётко и уверенно стоите на ногах, постоянно атакуйте в уязвимые части обороны противника! Атакуйте без перерыва, пытайтесь вывести противника из равновесия, сбивайте ему дыхание путём мощных ударов в подреберье. Наиболее важен именно первый удар коленом при вхождении в клинч. Удар коленом наносится с оптимальной дистанции для дальнейшего захода на клинчевание.

Всю технику клинча нужно регулярно нарабатывать в процессе тренировок. Работа в парах со сменой противников, когда этому упражнению уделяется должное внимание на тренировках позволит в дальнейшем адекватно реагировать на действия соперника в бою и эффективно противостоять любым изменениям обстановки в боевой обстановке. Недостаточное внимание уделенное тренером на тренировке приводит к фатальным ошибкам во время боя, и осознанию бойцом рисунка и тактики боя в тайском боксе.

В тайском боксе принято выделять два вида клинча:

1. Наступательный клинч.

2. Оборонительный клинч.

Наступательный клинч.

В данном случае боец старается войти в клинч с помощью ударов руками. Данный вариант сравнительно не сложен, при нанесении серий ударов руками вы заставляете своего противника уйти в оборону, и сгрупироваться. Такая техника позволяет очень быстро перейти к контролю рук и шею. Так же с данного положения возможно наносить акцентированные удары локтями и коленями, именно в такой тактике ведения боя бойцы тайского стиля наиболее опасны.
Если вы обладаете достаточно сильной техникой ударов ногами в клинч так же возможно войти с круговым ударом ногой. При достижении цели этот удар обладает мощным нокаутирующим эффектом, но если удар не достигнет цели и пройдет вскользь или попадет в блок, то после этого удара просто войти в клинч с одновременными ударами локтями. Главное в этом случае не дать противнику возможность опомниться и построить правильную защиту.

Оборонительный клинч.

Разделяют несколько основных видов клинча. Но каждая из них позволяет вам грамотно подготовить соперника для перехода в клинч, и строите бой таким образом, чтобы для вас атака с последующим клинчевание была максимальна безопасна и эффективна.

При входе в клинч важно правильно блокировать все встречные удары противника. При неумелой работе при вхождении в клинч очень просто получить встречный удар который легко может привести к нокауту. Ваш импульс может быть наложен на импульс соперника, и встречный удар будет иметь намного большую разрушительную силу чем удары со средней и дальней дистанций. Именно поэтому вхождению в клинч так много времени уделяется в процессе тренировок при отработке в парах. В традиционных лагерях Muay Thai Таиланда отработка клинча во времени тренировки иногда занимает до половины времени.

При вхождении в клинч старайтесь вывести вашего соперника из равновесия, проводите разнообразные подсечки и "скрутки" , "вяжите" противника, не давайте ему даже малейшей возможности для атаки, удерживайте корпус и руки соперника. Во время клинча старайтесь наклонить голову противника вниз, с такой позиции можно нанести разрушительный удар коленом, или же удар локтем.

Если соперник использует против ваз типы (толкающие удары ногами в корпус) используйте блоки с последующим подшагом к сторону противника. Это позволит вам легко войти в клинч и не дать развить противнику атаку. В тайском боксе часто используются связки ударов, и тип может быть подготовкой к дальнейшим атакующим действиям. Разрушая начало атаки соперника, вы не даёте ему вовремя подготовить контратакующие действия, в то же самое время можете провести свою атаку с использованием клинча.

При атаке при котором соперник использует боковые удары ногами, эти удары можно или блокировать или "пропускать" с быстрым уклоном назад, и сразу атаковать не дожидаясь пока ваш противник восстановит баланс. Быстро входите в клинч, захватывайте шею, одновременно наносите удары коленями в открытые части тела. Акцентированный удар коленом нанесённый в любую часть тела имеет убойную силу, особенно когда вам удаётся захватить жёстко ногу противника -сразу входите в клинч с ударом коленом.

В процессе тренировки тренируйте захват ноги, одновременно с ударом уходите чуть в сторону и жёстко фиксируйте ногу противника, это должно у вас проходить на автомате, оттачивая это движение раз за разом в процессе тренировки вы можете добиться того, что ваше тело начнём адекватно реагировать на атаку уже бессознательно, на уровне инстинктов. Именно это и добиваются на тренировках по тайскому боксу, абсолютного автоматизма, как бы наблюдения за происходящим со стороны.