Planowanie tematyczne wychowania fizycznego opiera się na Kompleksowym programie wychowania fizycznego dla uczniów klas 1-4 (autor V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) oraz Federalnym Standardzie Edukacji Podstawowej. Poziom przestudiowania materiałów edukacyjnych jest podstawowy. Został opracowany w celu określenia treści standardu edukacyjnego, biorąc pod uwagę powiązania międzyprzedmiotowe i wewnątrzprzedmiotowe, logikę procesu edukacyjnego oraz charakterystykę wiekową uczniów gimnazjum nauczycielskiego kompleksu dydaktycznego - Państwowy Program Doktora Nauk Pedagogicznych V.I. Lyakh „Kompleksowy program wychowania fizycznego dla uczniów klas 1–11”, 2013 UMK ucznia: Lyakh V.I. Klasy wychowania fizycznego 1-4-M. „Oświecenie”, 2013

Pobierać:

Zapowiedź:

Planowanie tematyczne wychowania fizycznego. II stopnia.

(102 godziny - 3 godziny tygodniowo) zgodnie z programem V.I. Lyakha

Lekkoatletyka (24 godziny); Gry plenerowe i sportowe (30 godz.); Gimnastyka z podstawowymi akrobacjami (24 godz.); Podstawy wiedzy o kulturze fizycznej (6 godz.), Metody wychowania fizycznego (6 godz.), narciarstwo biegowe zastępuje się treningiem biegowym (12 godz.)

1. kwartał 2. klasy (8 tygodni -24 godz.)

Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej (2 godz.);

Metody aktywności fizycznej (1h)

lekkoatletyka (12 godz.);

Trening przekrojowy (7 godzin)

Gry terenowe i sportowe (2 godz.)

2. kwartał. II klasa (8 tygodni – 24 godziny)

Gimnastyka z podstawowymi akrobacjami (24h)

Trzeci kwartał. II klasa (10 tygodni - 30 godzin)

Gry plenerowe (12 godz.)

Gry plenerowe oparte na koszykówce (14h)

4. kwartał. II stopnia. (8 tygodni - 24 godziny)

Wiedza o kulturze fizycznej (2h)

Metody aktywności fizycznej (2h)

Lekkoatletyka (12h)

Gry terenowe i sportowe (3 godz.)

Trening przekrojowy (5h)

Praca domowa z wychowania fizycznego

KOMPLEKS nr 1

1. Zestaw ćwiczeń do codziennych porannych ćwiczeń.

KOMPLEKS nr 2

2. Zestaw ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę.

Ćwiczenia tego kompleksu można wykonywać od 1 do 6 razy dziennie, powtarzając każde z nich 4-5 razy w wolnym tempie, aż do wystąpienia silnego bólu (jeśli występuje), przy maksymalnym możliwym zakresie ruchu. Początkowo napięcie powinno wynosić od 2 do 4 sekund, stopniowo zwiększać do 8-10 sekund.

1.I.P. (Pozycja wyjściowa) - nogi rozstawione, ręce przed klatką piersiową, palce splecione. Obróć tułów, głowę, ramiona w prawo; następnie wyciągnij ramiona do przodu, odwracając dłonie dłońmi od siebie, ze statycznym opóźnieniem w prawo, zrób wydech. To samo po lewej stronie.

2.I.P. - to samo. Następnie ręce do przodu, obracając tułów i głowę w prawo, przesuń prawy łokieć do tyłu, obracając ręce dłońmi skierowanymi od siebie. Lewą ręką ściśnij prawą rękę z napięciem (patrząc na prawy łokieć tak, aby mięśnie szyi napięły się), zrób wydech. To samo po lewej stronie.

3. Obróć tułów w prawo, unieś ręce nad prawe ramię, obracając dłonie dłońmi skierowanymi od siebie. Naciśnij prawą rękę lewą ręką i zrób wydech. To samo po lewej stronie.

4.I.P. - stój w rozkroku, ręce za głową, palce splecione w „zamku”. Obróć tułów w lewo, rozsuń łokcie, zegnij do pozycji kolan, złącz łokcie, pochyl głowę w dół, naciśnij kilkakrotnie tył głowy rękami. To samo po prawej stronie.

5.I.P. - stań z rozstawionymi nogami, ręce opuszczone w „zamku”. Zrób okrąg rękami w prawo, obracając ręce na zewnątrz. To samo po lewej stronie.

Ćwiczenia z kijem gimnastycznym.

1. I.P. - rozstawione nogi, gimnastyczka. wklej poniżej. Obróć tułów w prawo, wyciągnij prawe ramię do góry i na bok. Naciśnij drążek lewą ręką i zrób wydech. To samo po lewej stronie.

2.I.P. - stój w rozkroku, trzymaj się, chwyt od góry. Podnieś ręce nad głowę, wykonaj trzy pochylenia ciała do przodu, trzy do tyłu, trzy w prawo, trzy w lewo, następnie trzy skręty ciała w prawo i trzy w lewo. Po każdej serii ruchów zrób wydech.

3.I.P. - nogi rozstawione, trzymaj się za plecami poniżej. Wykonaj trzy obroty tułowiem w prawo, naciskając drążek na lewym udzie. To samo po lewej stronie.

4.I.P. - stań ze złączonymi stopami, oprzyj się na ramionach. Wykonaj trzy przechyły ciała w prawo, w lewo, do przodu i do tyłu, a następnie trzy obroty tułowia w prawo i w lewo, jednocześnie zginając kolana. Po każdej serii ruchów zrób wydech.

5.IP - siedzenie na piętach, ręce przed sobą. Połóż prawą rękę na górze za plecami, a lewą rękę na dole, trzymając dłonie w „zamku”. Przytrzymaj pozę przez 5 sekund. To samo, zmieniając położenie rąk.

6.I.P. - leżenie na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Powoli przegrupuj się i weź głęboki oddech. Wykonaj powolny wydech, wracając do I.P.

KOMPLEKS nr 3

Zestaw ćwiczeń rozwijających elastyczność nr 1

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać po kolei, bez przerw lub z bardzo krótkimi przerwami, jeśli naprawdę chcesz zrobić sobie przerwę.
Ćwiczenie nr 1: Stopy rozstaw na szerokość barków, dłonie oprzyj na talii. Wykonuj przechyły w lewo i prawo. 12 razy.
Ćwiczenie nr 2: Stopy rozstaw na szerokość barków, ręce na pasku – obroty okrężne tułowiem. 8 razy w lewo, 8 razy w prawo.

Ćwiczenie nr 3: Stopy złącz, dłonie na kolanach – rotacje okrężne kolanami. 8 razy w lewo, 8 razy w prawo.
Ćwiczenie nr 4: Zegnij jedną nogę do przodu, ręce na pasku – obroty okrężne z nogą ugiętą w kolanie. 8 razy jedną nogą, następnie 8 razy drugą nogą.
Ćwiczenie nr 5: Złącz stopy – pochyl się do przodu. Wykonaj 12 sprężystych ruchów.
Ćwiczenie nr 6: Stopy ustaw na podwójną szerokość barków – pochyl się do przodu. Wykonaj 12 sprężystych ruchów.
Ćwiczenie nr 7: Wyskok w bok. Przenieś ciężar ciała na prawą nogę, wyprostuj lewą nogę, a następnie zmień położenie nóg. 12 razy.
Ćwiczenie nr 8: Rozstaw stopy na półtorej szerokości barków, chwyć stopy dłońmi, starając się wykonać przysiad jak najniżej, prostując plecy i wysuwając miednicę do przodu. Wykonuj przez 1 minutę.

Zestaw ćwiczeń rozwijających elastyczność nr 2

Ćwiczenie nr 1: Uklęknij, spleć dłonie. Wykonuj przysiady w lewo i w prawo, naprzemiennie dotykając podłogi pośladkami. 6 razy w każdym kierunku.
Ćwiczenie nr 2: Usiądź na podłodze, złącz nogi i wykonaj 12 sprężystych skłonów do przodu.
Ćwiczenie nr 3: Usiądź na podłodze i rozłóż proste nogi na boki, wykonuj sprężyste skłony do przodu. 12 razy.
Ćwiczenie nr 4: Usiądź na podłodze, rozciągnij lewą nogę, zegnij prawą nogę i przesuń ją do tyłu, pochyl się do przodu. Wykonaj 12 sprężystych skłonów i zmień nogę.
Ćwiczenie nr 5: Usiądź na podłodze, splot w „lotos” i pochyl się do przodu. 12 razy.
Ćwiczenie nr 6: Usiądź na podłodze, złącz stopy, a następnie rozsuń nogi na boki łokciami. 16 razy
Ćwiczenie nr 7: Połóż się na brzuchu, ugnij łokcie. Wyprostuj ramiona, zegnij plecy, podnieś głowę do góry. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie nr 8: Połóż się na brzuchu, rękoma chwyć stopy. Zegnij plecy, podnieś głowę do góry. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie nr 9: Połóż się na brzuchu, ugnij kolana. Wyprostuj ramiona, zegnij plecy. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie nr 10: Wykonaj „mostek gimnastyczny”. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.
Ćwiczenie nr 11: Złącz stopy i pochyl się do przodu. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund.

KOMPLEKS nr 4

Zestaw ćwiczeń rozwijających koordynację ruchową.

1. Stojąc przed lustrem, ręce do góry – wdech, opuszczone – wydech.

2. Podwójne ręce do przodu, w lewo w bok, a następnie zmień ręce.

3.Dotknij czubka nosa palcem wskazującym lewej ręki, a następnie prawej, z zamkniętymi oczami.

4. Ręce do ramion, prawa noga do boku na palcach, ręce na boki, postaw stopę. Potem także prawą nogą.

5. Toczenie piłki jedną nogą, potem drugą.

6. Chodzenie z uniesionymi kolanami.

7. Wrzucanie małej piłki do obręczy.

8. Uderzenie piłki w tarczę, najpierw jedną ręką, potem drugą.

9.przerzucanie piłki nad głową podczas chodzenia po okręgu.

10. Stojąc, podrzuć piłkę do góry, wykonaj pełny obrót ciałem i miej czas na złapanie piłki.

11.Ręce rozłożone na boki, nogi razem. Stań na jednej nodze przez 5 sekund, a następnie na drugiej.

12. Ćwiczenia chodzenia i oddychania.

KOMPLEKS nr 5

Opanowanie umiejętności relaksacji mięśni.

Ćwiczenia na mimikę:

1. Zmarszcz czoło, unieś brwi (niespodzianka), zrelaksuj się.
2. Marszcz brwi (złościj się) – rozluźnij brwi.
3. Rozszerz oczy (strach, przerażenie) - zrelaksuj oczy (lenistwo, chęć zdrzemnięcia się).
4. Rozszerz nozdrza (wdychaj zapach, wydychaj namiętnie) – relaks. Zamknij oczy, rozluźnij powieki.
5. Zmruż oczy - zrelaksuj się.
6. Podnieś górną wargę, zmarszcz nos - zrelaksuj się.
7. Obnaż zęby - rozluźnij policzki i nos.
8. Pociągnij dolną wargę w dół – zrelaksuj się.

KOMPLEKS nr 6

Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych bez tematyki.

Każde ćwiczenie powtórz 6-10 razy.

1.I.P. (pozycja wyjściowa) - stojąc, ręce wzdłuż ciała. Idź w miejscu, przyspieszając, a następnie zwalniając. 1 minuta.

2.I.P. - stojąc, unieś ręce do góry, nogę z powrotem na palcach - pochyl się - wdech, opuść ramiona, opuść nogę - wydech.

3.I.P. - stojąc, ręce rozłożone na boki, okrężne ruchy ramion w stawach barkowych tam i z powrotem, nie wstrzymuj oddechu.

4.I.P. – nogi rozstawione, prawa ręka do góry, dwa sprężyste zgięcia w lewo, zmiana ułożenia rąk.

5.I.P. - stojąc, rozłóż ręce na boki - wdech, chwyć się za ramiona - wydłużony wydech.

6.I.P. - stojąc, nogi rozstawione, ręce na pasie. Rzucaj się w bok, ręce do przodu - wydech, wróć do IP - wdech.

7.I.P. - stojący. Ramiona wyprostowane przed sobą, prawą rękę sięgnij palcem lewej stopy, nie zginaj kolan.

8.I.P. - stojąc, ręce opuszczone. Rozsuń nogi, klaszcz w dłonie nad głową.

9.I.P. - stanie, spokojny bieg w miejscu z przejściem do chodu. 30 sek.

10.I.P. - stojąc, ramiona wzdłuż ciała, rozłóż ramiona na boki - wdech, pochyl się lekko do przodu, opuść rozluźnione ramiona i machaj nimi - wydech.

KOMPLEKS nr 7

Zestaw ćwiczeń zapobiegających płaskostopiu.

2 razy dziennie po 20 minut. Powtórz 8-10 razy

1. Sprawdź swoją postawę.

2. Chodzenie z prawidłową postawą.

3.Chodzenie na palcach, ręce w pasie.

4. Chodzenie krokiem krzyżowym.

5.Chodzenie po zewnętrznym łuku stopy „stopie końsko-szpotawej”.

6. Stojąc z kijem gimnastycznym nachwytem, ​​stopy rozstawione na szerokość barków, wspiąć się na palce, wyprostować się – rozciągnąć.

7. Umieść drążek w górę, za łopatkami, ponownie w górę, niżej.

8. Chodź bokiem na kiju, ręce na pasku.

9. Kij od tyłu, chwytem podręcznym, odciągnij drążek do tyłu, ściągnij łopatki, unosząc się na palcach, małymi szarpnięciami ciała.

10. Trzymaj się łopatek, przysiady z prostymi plecami.

11. Siedząc na krześle, zegnij palce u nóg.

12. Grabienie piasku, stopy rozstawione na szerokość barków, wysklepienie stopy.

13. Przesuwanie małych przedmiotów lewą i prawą stopą.

14. Siedząc na krześle, ręce za głową, wstań z krzesła, wstań, usiądź ponownie.

15. Stojąc, ręce złożone w pasie, przeturlaj się od pięty do palców.

16. Siedząc na krześle, ramiona rozłożone na boki - wdech - pochyl się do przodu, sięgnij po palce u nóg - wydech.

17. Swobodne spacery. Stojąc, ręce do góry – wdech, ręce opuszczone – wydech.

KOMPLEKS nr 8

Zestaw ćwiczeń do wychowania fizycznego.

a) chodzenie w miejscu z ruchami ramion;

b) ćwiczenia podciągające;

c) skakanie lub bieganie w miejscu;

d) zginanie lub obracanie ciała;

e) przysiady, wypady w przód i w tył, na boki;

f) przeciwne ruchy ramion w górę, na boki, po okręgu;

g) ćwiczenia rozluźniające mięśnie ramion i tułowia;

h) chodzenie w miejscu z zadaniami uwagi.

KOMPLEKS nr 9

Aby zapobiec krótkowzroczności, można również zastosować specjalne ćwiczenia oczu.

Kompleks 1

I.p. (Pozycja wyjściowa) - stojąc, ręce do tyłu, palce złączone 1-2 - odchyl ręce i głowę do tyłu, pochyl się - wdech. 3-4 - w i.p. - wydech. Powtórz 4-6 razy.

I.p. - na stojąco. Częste mruganie przez 10-15 sekund.

I.p. - stojąc, ręce na ramionach. Ruchy okrężne w jednym i drugim kierunku. Powtórz 6-8 razy w każdym kierunku.

I.p. - stojąc, trzymaj głowę prosto. Spójrz w górę, a następnie w dół, nie zmieniając pozycji głowy. Powtórz 6-7 razy.

I.p. - stojąc, 1 - półprzysiad; 2 - i.p. Powtórz 10-12 razy.

I.p. - stojąc, trzymaj palec przed nosem w odległości 25-30 cm, patrz z odległego obiektu (wyjrzyj przez okno) na palec i z powrotem przez 30-40 sekund. Zrób to natychmiast.

Kompleks 2

1. I.p. (Pozycja wyjściowa) - stojąca. 1 - przesuń zgięte ręce do tyłu, połącz łopatki - wdech, 2 - ramiona do przodu, jakbyś się przytulał - wydech. Powtórz 8-10 razy.

I.p. - na stojąco. Zamknij oczy, zamknij je mocno na 1-2 sekundy, a następnie otwórz oczy. Powtórz 8-10 razy.

I.p. - stojąc, ręce na ramionach. Ruchy okrężne w jednym i drugim kierunku. Powtórz 6-8 razy każdą ręką.

I.p. - na stojąco. Okrągłe ruchy oczu w jednym i drugim kierunku. Powtórz 10-15 razy w każdym kierunku.

I.p. - stojąc, nogi rozstawione. 1-3 - zegnij ciało na bok i wróć do i.p. powtórz 4-6 razy w każdym kierunku.

I.p. - stojąc, trzymaj palec wskazujący prawej ręki przed nosem w odległości 25-30 cm Patrz na palec przez 4-6 sekund, następnie zamknij oko dłonią lewej ręki na 4-6 sekund sekundy. Spójrz na palec prawym okiem, następnie zamknij lewe oko i spójrz na palec obydwoma oczami. Zrób to samo, ale zamknij prawe oko. Powtórz 4-6 razy.

KOMPLEKS nr 10

Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych o tematyce (przedmiot do wyboru)

Nr 1 Ćwiczenia z małą piłką:

1. I.p. – o.s. piłka w lewej ręce. 1-2 – łuki na zewnątrz, ręce w górę, 3-4 – łuki na zewnątrz, ramiona w dół, przełóż piłkę za plecami do prawej ręki, zrób wydech (8 razy).

2. I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. Piłka jest w lewej ręce. 1. przechyl się na prawą nogę, ręce w dół, podaj piłkę do prawej ręki za nogę, wydech, 2. – IP, wdech. 3-4 – to samo na lewą nogę, podanie piłki do lewej ręki (10 razy).

3. I.p. - To samo. 1-2 – tułów w prawo, uderz piłkę w podłogę za prawą nogą i chwyć piłkę obiema rękami, 3-4 – IP, piłka w prawą rękę, 5-8 – to samo drugą nogą ( 10 razy).

4. I.p. - stań w rozkroku i trzymaj piłkę obiema rękami. 1-2 – podrzuć piłkę, usiądź i złap ją obiema rękami, wydech, 3-4 – podrzuć piłkę i wstań, złap ją, wdech, (12 razy)

5. I.p. – nogi rozstawione, piłka w lewej ręce. 1 - przechylenie w prawo, ręce za głową, piłka w prawej ręce, 2. IP, piłka w prawej ręce, 3-4 - to samo w lewo (12 razy)

6. Ćwiczenia oddechowe (3 razy).

7. I.p. - Rozłóż ręce na boki, piłkę w lewej ręce. 1 - unieś lewą nogę do góry, ręce do przodu, przekaż piłkę pod stopą do prawej ręki, zrób wydech, 2 - opuść nogę, ręce na boki, 3 - zegnij ręce za głową i podaj piłkę w lewą stronę ręka, wdech, 4 - ramiona na boki, 5-8 to samo z drugą nogą. (12 razy).

Nr 2 Ćwiczenia ze skakanką:

1. I.p. Stań w rozkroku, skakanka złożona na cztery części u dołu. 1 – przechylenie, ramiona do przodu, wydech, 2-3 – ramiona do góry, lina napięta, spojrzenie do przodu, wdech, 4 powtórzenia, pauza. (4-6 razy).

2. I.p. Rozstawa szeroka z liną złożoną na pół u dołu. 1 – ramiona do przodu, 2 – pociągnij linę, obróć tułów w prawo, 3 – ramiona do przodu, 4 – IP, 5–8 to samo w lewo (6-8 razy).

3. I.p. - To samo. 1-2 – ramiona do góry, przysiad, wydech, 3-4 – i.p. wdychać. (10-12 razy)

4. I.p. - o.s. Skakanka złożona na cztery części za głową. 1-2 – pochyl się do przodu, złącz ramiona, wydech, 3-4 – wyprostuj się, rozłóż ramiona, wdech. (4-6 razy).

5. I.p. – stań na linie z rozstawionymi nogami, ramiona rozłożone na boki – w dół. 1-2 – głęboki przysiad, ramiona na boki, wydech 3-4 – i.p. wdychać. (8-10 razy)

6. I.p. – stań z rozstawionymi nogami. Złożona skakanka na szyi 1-3 – trzy sprężyste skłony w prawo, wyprostowanie prawej ręki, lewej za głową, 4 – IP, 5-8 – to samo w drugą stronę (8-10 razy).

7. I.p. – siedzenie, nogi ugięte, skakanka złożona na podłodze po lewej stronie. 1-2 – obróć się w lewo (twarzą do liny), oprzyj się na kolanach, 3-4 – usiądź po drugiej stronie liny, 5-8 – to samo wykonaj w drugą stronę. (6-8 razy).

8. I.p. – siedzenie, nogi rozstawione, ręce rozłożone na boki, skakanka złożona na cztery części za głową. 1-2 – obróć korpus w lewo, 3-4 – IP, 5-8 – to samo w prawo. (6-8 razy).

9. I.p. –o.s. złożona skakanka w czwórki na dole. 1-2 – zegnij lewą nogę i przejdź po linie, 3-4 – IP, 5-8 – to samo zrób z prawą nogą. (6-10 razy).

10. Powolne chodzenie. Przy co czwartym kroku pochyl się, rozluźnij ramiona i zrób wydech. (40-60 sekund)

Załącznik nr 2

Lista tematów do organizacji działań projektowych.

1. Czym jest zdrowie?
2. Jak wygląda zdrowy człowiek?
3. Jak wygląda chory człowiek?
4. „Dlaczego czystość kluczem do zdrowia”
5. Czym jest zdrowy styl życia?
6. Dlaczego zdrowie wymaga ciągłej poprawy?
7. Jak powinieneś poprawić swoje zdrowie?
8. Ile godzin dziennie powinien spać zdrowy uczeń?
9. Jakie są zasady zdrowego snu?
10. Co może się stać z dziećmi w wieku szkolnym, jeśli ciągle nie śpi.
11. Czym jest kultura jedzenia?
12. Ile razy dziennie powinien jeść uczeń?
13. Co lekcje wychowania fizycznego dają uczniowi?
14. Dlaczego musisz regularnie ćwiczyć?
15. Jakie są cechy fizyczne człowieka?
16. Co to jest elastyczność?
17. Jak stać się silnym?
18. Jaką osobę można uznać za zręczną?
19. Jak poprawić zwinność?
20. Czym jest hartowanie organizmu7
21. Dlaczego dzieci w wieku szkolnym muszą być zahartowane?
22. Jakie są sposoby na hartowanie ciała? Ich stosowanie?
23. Dlaczego palenie szkodzi organizmowi
24. Dlaczego uczniowie muszą utrzymywać prawidłową wagę?
25. Czym jest higiena ciała?
26. Zasady mycia rąk; Pielęgnacja włosów; hygiena jamy ustnej; higiena odzieży i obuwia.
27. Dlaczego trzeba dbać o swoją skórę?
28. Dlaczego musisz obcinać paznokcie?
29. Jakie są trzy zasady postępowania podczas procedur utwardzania wodą?
30. Co to jest codzienność?
31. Dlaczego w codziennej rutynie powinna znajdować się aktywność fizyczna?
32. Co to jest postawa?
33. Jakie są oznaki prawidłowej i nieprawidłowej postawy?
34. Jakie ćwiczenia służą kształtowaniu prawidłowej postawy?
35. Jakie są zasady porannych ćwiczeń?
36. Jakie korzyści daje aktywny wypoczynek?
37. Co to jest samokontrola?
38. Jakie powinno być tętno spoczynkowe?
39. Jak szybko powinien się zregenerować?
40. Jakie motywy leżą u podstaw kształtowania zdrowego stylu życia?
41. Główne czynniki dające szansę na zdrowy tryb życia?
42. Zdrowy styl życia i wola – jak te pojęcia są ze sobą powiązane?
43. Czy żywność powinna być nieszkodliwa i niebezpieczna dla zdrowia człowieka?
44. Ile ruchu powinien mieć uczeń szkoły podstawowej?
45. Jak rozumiesz czym jest ruch i zdrowie?
46. Praca i zdrowie?
47. Czym jest świadomość i zdrowie?
48. Czym jest kultura i zdrowie?
49. Co to jest ekologia i zdrowie?
50. Czym jest odżywianie i zdrowie?
51. Co wiesz o złych nawykach?
52. Co robisz, żeby poprawić swoje zdrowie?
53. Jakie znasz choroby wieku dziecięcego?
54. Jakie choroby przenoszone są przez unoszące się w powietrzu kropelki podczas kaszlu i kichania?
55. Zdefiniuj pojęcia „zdrowie” i „zdrowy styl życia”.
56. Złe nawyki dzieci i ich profilaktyka.
57. Profilaktyka płaskostopia (ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy, ćwiczenia na stopy spłaszczone i płaskostopie).
58. Zapobieganie krótkowzroczności (zalecenia dotyczące zapobiegania rozwojowi krótkowzroczności; ćwiczenia korekcji wzroku; ćwiczenia oczu (I.V. Chupakha). Ćwiczenia relaksacyjne mimiki (I.V. Chupakha).

    Ministerstwo Edukacji i Nauki Republiki Dagestanu

    Miejska budżetowa placówka oświatowa „Progimnazjum nr 15”

    Derbenta

    Program roboczy

    w wychowaniu fizycznym

    grupy ogólnego rozwoju

    dla dzieci w wieku od 3 do 4 lat

    druga grupa juniorów

    Program został opracowany przez:

    instruktor, kierownik wychowania fizycznego

    Sultanova R.K.

    Derbenta.

    № p/s	Sekcje programu	Strona
    ISekcja docelowa
    	1. Nota wyjaśniająca
    	Postanowienia ogólne
    	Cele i zadania realizacji programu
    	Zasady i podejścia do tworzenia Programu
    	Wiek i cechy indywidualne dzieci pierwszej grupy juniorów (od 2 do 3 lat)
    IISekcja treści
    	Rozwój fizyczny w przedszkolnych placówkach oświatowych. Kompleksowe planowanie tematyczne bezpośrednich działań edukacyjnych w zakresie kultury fizycznej
    	Rodzaje integracji obszarów edukacyjnych
    	Nowoczesne technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolach i placówkach oświatowych
    	Cechy interakcji kadry nauczycielskiej z rodzinami uczniów
    IIISekcja organizacyjna
    	Organizacja procesu edukacyjnego
    	Materialne i techniczne wsparcie procesu edukacyjnego
    	Cechy organizacji rozwijającego się środowiska przedmiotowo-przestrzennego
    	Zapewnienie materiałów metodycznych oraz środków szkoleniowych i edukacyjnych
    Bibliografia

    1. Nota wyjaśniająca

    1.1. Postanowienia ogólne

    Program pracy wychowania fizycznego dla dzieci drugiej grupy juniorów (zwany dalej Programem) został opracowany zgodnie z głównym ogólnym programem edukacyjnym MBOU „Progimnazjum nr 15”, z federalnymi stanowymi standardami edukacji przedszkolnej (Federalne Państwowy Standard Edukacyjny dla Edukacji Przedszkolnej, zarządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 17.10.2013 r. nr 1155), zarządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 30 sierpnia 2013 r. nr 1014 „ Po zatwierdzeniu Procedury organizacji i realizacji zajęć edukacyjnych w podstawowych programach kształcenia ogólnego - wychowanie przedszkolne” (zarejestrowane w Ministerstwie Sprawiedliwości Rosji w dniu 26 września 2013 r. Nr 30038), zasady sanitarno-epidemiologiczne oraz standardy SanPiN 2.4.1.3049- 13 (zatwierdzony Dekretem Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej nr 26 z dnia 15 maja 2013 r.).

    Program realizowany jest w języku państwowym Federacji Rosyjskiej.

    Program powstaje jako program rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym w wychowaniu fizycznym i określa zestaw podstawowych cech edukacji przedszkolnej (objętość, treść i planowane rezultaty w postaci celów edukacji przedszkolnej).

    Struktura programu edukacyjnego składa się z trzech części:

    1) Sekcja docelowa . Część docelowa zawiera cele, zadania i planowane rezultaty opanowania programu; zasady i podejścia do organizacji zajęć edukacyjnych z dziećmi; Charakterystyka cech współczesnego dziecka w wieku przedszkolnym.

    2) Sekcja treści reprezentowane przez treść edukacji na temat rozwoju fizycznego, wskazaną w Federalnym Państwowym Standardzie Edukacyjnym dla Edukacji.

    1. Sekcja organizacyjna obejmuje opis cech organizacji rozwijającego się środowiska przedmiotowo-przestrzennego, zapewnienie materiałów metodologicznych oraz środków szkolenia i edukacji dla tego programu.

    1.2 Cele i zadania realizacji Programu

    Cele w kierunku „Wychowania Fizycznego”:

    1) Rozwiń umiejętność utrzymywania stabilnej pozycji ciała i prawidłowej postawy.

    2) Rozwiń umiejętność chodzenia i biegania bez wpadania na siebie, przy skoordynowanych, swobodnych ruchach rąk i nóg. Uczyć wspólnego działania, trzymania się określonego kierunku ruchu podczas chodzenia i biegania, zgodnie ze wskazówkami nauczyciela.

    3) Rozwijanie ruchu poprzez naukę różnych form aktywności fizycznej.

    4) Wzmocnić umiejętności raczkowania, wspinania się, różnych czynności z piłką (branie, trzymanie, noszenie, kładzenie, rzucanie, toczenie).

    5) Rozwiń umiejętność skakania na dwóch nogach w miejscu, poruszania się do przodu, na długość od pozycji stojącej, odpychania obiema nogami.

    6) Pielęgnuj chęć wykonywania ćwiczeń fizycznych podczas chodzenia.

    7) Rozwijaj chęć grania w gry na świeżym powietrzu o prostej treści i prostych ruchach. Rozwiń umiejętność grania w gry pomagające usprawnić podstawowe ruchy (chodzenie, bieganie, rzucanie, tarzanie się).

    8) Rozwijaj ekspresję ruchów, umiejętność przekazywania najprostszych działań niektórych postaci (skakaj jak króliczki, dziobaj ziarna i pij wodę jak kurczaki itp.).

    Zadania w kierunku „Zdrowie”

    1).Przeprowadzić zestaw zabiegów utwardzających wykorzystując czynniki naturalne: powietrze, słońce, wodę. Naucz dzieci nosić lekką odzież w pomieszczeniach zamkniętych.

    2). Wyrobienie sobie wyobrażeń na temat znaczenia każdego organu w normalnym życiu człowieka: oczy – patrz, uszy – słysz, nos – wąchaj, język – smak (określ), ręce – chwyć, przytrzymaj, dotknij; nogi - stój, biegnij, chodź; głowa - pomyśl, pamiętaj; ciało - zginaj się i obracaj w różnych kierunkach.

    1.3. Zasady i podejścia do tworzenia Programu

    Program opracowany jest zgodnie z podstawowymi zasadami i wartościami edukacji skoncetrowanej na studencie, które pozwalają skutecznie osiągać założone cele.

    Podstawowe zasady wychowania przedszkolnego:

    1) pełnoprawne doświadczenie dziecka na wszystkich etapach dzieciństwa (niemowlęctwo, wiek wczesnoszkolny i przedszkolny), wzbogacanie (wzmacnianie) rozwoju dziecka;

    2) budowanie działalności edukacyjnej w oparciu o indywidualne cechy każdego dziecka, w ramach której dziecko samo włącza się w wybór treści swego kształcenia, staje się przedmiotem wychowania (zwana dalej indywidualizacją wychowania przedszkolnego);

    3) pomoc i współpraca dzieci i dorosłych, uznanie dziecka za pełnoprawnego uczestnika (podmiotu) relacji edukacyjnych;

    4) wspieranie inicjatywy dziecięcej w różnych działaniach;

    5) współpraca Państwowej Budżetowej Instytucji Oświatowej z rodziną;

    6) zapoznawanie dzieci z normami społeczno-kulturowymi, tradycjami rodziny, społeczeństwa i państwa;

    7) kształtowanie zainteresowań poznawczych i działań poznawczych dziecka w różnego rodzaju zajęciach;

    8) adekwatność wiekowa wychowania przedszkolnego (zgodność warunków, wymagań, metod z wiekiem i cechami rozwojowymi);

    biorąc pod uwagę etnokulturową sytuację rozwoju dzieci.

    Zasady organizacji procesu edukacyjnego:

    Zasada zgodność z naturą polega na uwzględnieniu indywidualnych cech fizycznych i psychicznych dziecka, jego inicjatywy (nacisku na rozwój działalności twórczej), zadań edukacyjnych realizowanych jest w określonych warunkach naturalnych, klimatycznych i geograficznych, które mają istotny wpływ na organizacja i skuteczność wychowania i edukacji dziecka;

    Zasada zgodność kulturowa wymaga uwzględnienia doświadczeń kulturowych i historycznych, tradycji, relacji i praktyk społeczno-kulturowych, które są bezpośrednio zintegrowane z procesem edukacyjnym;

    Zasada zmienność zapewnia możliwość wyboru treści nauczania, form i metod kształcenia i szkolenia, koncentrując się na zainteresowaniach i możliwościach każdego dziecka oraz biorąc pod uwagę sytuację społeczną jego rozwoju;

    Zasada indywidualizacja polega na tym, że pozycja dziecka wkraczającego w świat i opanowującego go jako nową przestrzeń dla siebie ma początkowo charakter twórczy. Dziecko obserwuje dorosłego, naśladuje go, uczy się od niego, ale jednocześnie wybiera, czego chce naśladować i uczyć się. Dziecko nie jest zatem „bezpośrednim spadkobiercą” (czyli kontynuatorem czyjejś działalności, następcą wzorców, które należy zachować i całościowo odtworzyć), ale twórcą, czyli kimś, kto sam może coś stworzyć. Twórca wolny od naśladownictwa nie jest wolny od wiedzy, twórczości, wyrażania siebie i niezależnego działania. Zasada indywidualizacji polega na zapewnieniu dziecku możliwości wyboru w różnych rodzajach zajęć, kładąc nacisk na inicjatywę, samodzielność i aktywność osobistą;

    Zasada pozytywna socjalizacja dziecka polega na opanowaniu przez dziecko w procesie współpracy z uczącym się dorosłym i rówieśnikami norm kulturowych, środków i metod działania, kulturowych wzorców zachowań i komunikowania się z innymi ludźmi;

    Zasada swobodna, niezależna aktywność dzieci, gdzie pozycja zajmowana przez osobę dorosłą jest pozycją twórcy środowiska rozwojowego, gdy osoba dorosła nie angażuje się bezpośrednio w działalność dzieci, ale tworzy środowisko wychowawcze, w którym dzieci mają możliwość swobodnego i swobodnego działania niezależnie;

    Zasada udział rodziny w wychowaniu dziecka, tj. rodzice muszą stać się równymi i równie odpowiedzialnymi partnerami nauczycieli, podejmującymi decyzje we wszystkich sprawach rozwoju i edukacji, dbania o zdrowie i bezpieczeństwo swoich dzieci.

    Przy opracowywaniu koncepcji i treści programu edukacyjnego wykorzystano podstawowe osiągnięcia nauki krajowej z zakresu pedagogiki i psychologii:

    Podejście aktywistyczne (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets itp.);

    Naukowe i stosowane wzorce rozwoju motywów poznawczych u dzieci w wieku przedszkolnym (A.V. Zaporozhets, L.A. Wenger, N.N. Podyakov i in.);

    Teoria wzmocnienia (A.V. Zaporozhets) i inne zasady naukowe.

    1.4. Wiek i cechy indywidualne dzieci drugiej grupy juniorów

    W czwartym roku życia dziecko stopniowo opuszcza krąg rodzinny, komunikacja staje się niesytuacyjna. Osoba dorosła staje się nie tylko członkiem rodziny, ale także nosicielem określonej funkcji społecznej, a chęć pełnienia przez dziecko tych samych funkcji prowadzi do sprzeczności z jego rzeczywistymi możliwościami, co zostaje rozwiązane w grze, która staje się wiodącym aktywność w danym wieku. Wyobraźnia jest szczególnie widoczna podczas zabaw. Relacje dzieci są określone przez normy i zasady, które mogą służyć jako podstawa do oceny działań własnych i innych. Zaczyna rozwijać się poczucie własnej wartości, a ocena nauczyciela w dużej mierze służy dziecku jako wskazówka. Ich identyfikacja płciowa stale się rozwija, co objawia się charakterem wybieranych przez nich zabawek.

    Dziecko podczas wspólnej zabawy doświadcza pozytywnych emocji w samodzielnej aktywności ruchowej.

    Dziecko opanowuje odpowiednie do wieku podstawowe ruchy.

    II Sekcja treści

    2.1. Treści zajęć edukacyjnych z dziećmi

    Zadania pracy nad kształtowaniem cech fizycznych dzieci rozwiązuje się integracyjnie w trakcie rozwoju wszystkich obszarów edukacyjnych, wraz z zadaniami odzwierciedlającymi specyfikę każdego obszaru edukacyjnego.

    Jednocześnie rozwiązywanie programowych zadań edukacyjnych zapewniane jest nie tylko w ramach bezpośrednich działań edukacyjnych, ale także w rutynowych momentach - zarówno we wspólnych działaniach, jak i w niezależnych działaniach dzieci.

    2.2 Rozwój fizyczny w przedszkolnych placówkach oświatowych.

    Kompleksowe planowanie tematyczne bezpośrednich działań edukacyjnych w zakresie kultury fizycznej

    Roczne planowanie tematyczne

    1-2 tydzień września	Przedszkole
    3-4 tydzień września
    1-2 tydzień października	Dawanie jesieni: jagody i grzyby
    3-4 tydzień października	Dawanie jesieni: jagody i grzyby
    1-2 tydzień listopada	Ubrania i buty
    3-4 tydzień listopada	Zwierzęta domowe i dzikie
    1-2 tydzień grudnia
    3-4 tydzień grudnia	Nowy Rok
    1-3 tydzień stycznia	Zimowa zabawa
    4. tydzień stycznia	Bezpieczeństwo
    1-2 tydzień lutego	Zawody
    3-4 tydzień lutego	Dzień Obrońcy Ojczyzny
    Pierwszy tydzień marca	Święto mamy. Zawody naszych mam
    Drugi tydzień marca	Moja rodzina
    3-4 tydzień marca	Zabawka ludowa
    Pierwszy tydzień kwietnia	Zdrowie
    Drugi tydzień kwietnia
    3-4 tydzień kwietnia
    Pierwszy tydzień maja	Owady
    drugi tydzień maja	Dzień Zwycięstwa
    Trzeci tydzień maja	Transport. Przepisy ruchu drogowego
    4 tydzień maja	Mój dom i moja ulica.

    WRZESIEŃ
    Motywy Etapy lekcji	1. tydzień 1-3 lekcja	drugi tydzień Lekcja 4-6	3 tydzień 7-9 lekcja		4 tydzień 10-12 lekcji
    umie chodzić prosto, nie szurając nogami, utrzymując zadany kierunek, potrafi pełzać na czworakach, energicznie odpycha się w podskokach na dwóch nogach, potrafi rzucić piłkę z klatki piersiowej; wykazuje zainteresowanie uczestnictwem we wspólnych zabawach i ćwiczeniach ruchowych, umie nawiązywać kontakty poprzez mowę i wchodzić w interakcje z rówieśnikami.
    Część wprowadzająca	Rozwijaj orientację w przestrzeni podczas chodzenia w różnych kierunkach; nauczyć się chodzić po zmniejszonym obszarze podparcia, zachowując równowagę; skakanie na dwóch nogach w miejscu; umiejętność działania na sygnał nauczyciela.
    rozdzielnica zewnętrzna	Żadnych przedmiotów	Żadnych przedmiotów		Z piłką	Z sześcianem
    Główne rodzaje ruchów	Chodzenie i bieganie pomiędzy dwiema równoległymi liniami (szerokość - 25cm).	Skakanie na dwóch nogach w miejscu (2-3 razy).		Toczące się kulki.	Czołganie się ze wsparciem na dłoniach i kolanach.
    Gry na świeżym powietrzu	"Biegnij do mnie" „Chodźmy odwiedzić”	„Ptaki”		„Kot i wróble”	„Szybko do domu”
    Gry siedzące	„Chodzenie w stadzie za nauczycielem po sali”.	„Znajdźmy ptaka”		„Wybierz jabłko”	„Znajdźmy błąd”

    PAŹDZIERNIK

    Motywy Etapy lekcji	1. tydzień 1-3 lekcja	drugi tydzień Lekcja 4-6		3 tydzień 7-9 lekcja		4 tydzień 10-12 lekcji
    Planowane rezultaty dla rozwoju cech integracyjnych: umie biegać, utrzymywać równowagę, zmieniać kierunek, tempo biegu zgodnie z instrukcją, potrafi rzucić piłkę w zadanym kierunku, rzucić piłkę obiema rękami, wykazuje pozytywne emocje podczas aktywności fizycznej, reaguje na emocje bliskich i przyjaciół , stara się współczuć rówieśnikowi, przytulać go, pomagać, ma pozytywne nastawienie do przestrzegania podstawowych zasad zachowania w przedszkolu.
    Część wprowadzająca	Chodzenie i bieganie w kolumnie ze zmianą kierunku; bieganie między obiektami; chodzenie poprzez przechodzenie przez kraty; idąc we wszystkich kierunkach, na sygnał – tworząc linię; z przechodzeniem po sznurkach, na piętach
    rozdzielnica zewnętrzna	Żadnych przedmiotów	Żadnych przedmiotów	Z jesiennymi liśćmi		Na krzesłach
    Główne rodzaje ruchów	1. Ćwiczenia na utrzymanie równowagi „Chodźmy wzdłuż mostu”; 2. Skoki.	1. Skakanie z obręczy na obręcz; 2. Toczenie piłki do siebie (zabawa „Roll the Ball”)4 3. bieganie po sali w różnych kierunkach.	1 Toczenie kulek w kierunku do przodu; 2. Czołganie się pomiędzy obiektami bez ich dotykania		1Crokodyle pełzające (pełzające pod poprzeczką umieszczoną na wysokości 50 cm od podłogi); 3. Ćwiczenie równowagi „Biegnij – nie rań”
    Gry na świeżym powietrzu	"Złap piłkę"	„Mądry kierowca”	„Szary króliczek myje się”		„Kot i wróble”
    Gry siedzące	Chodzenie w kolumnie pojedynczo z piłką w rękach.	„Samochody poszły do ​​garażu”	Chodzenie z jesiennymi liśćmi i ułożeniem rąk: za plecami, na boki, za głową		Imitacja „Drzewa i krzaki"

    LISTOPAD

    Treść zorganizowanych zajęć edukacyjnych
    Motywy Etapy lekcji	1. tydzień 1-3 lekcja	drugi tydzień Lekcja 4-6		3 tygodnie 7-9 lekcja		4 tydzień 10-12 lekcji
    Planowane rezultaty dla rozwoju cech integracyjnych: utrzymuje równowagę podczas chodzenia i biegania po ograniczonej płaszczyźnie, potrafi pełzać na czworakach, energicznie odpychać się w skokach na dwóch nogach, ma podstawowe pojęcie o wartości zdrowia, korzyściach płynących z hartowania, umie współdziałać z rówieśnikami, wykazuje się umiejętnością sytuacyjną przyjazne nastawienie do innych, umiejętność dzielenia się z przyjacielem; ma doświadczenie we właściwej ocenie dobrych i złych uczynków.
    Część wprowadzająca	Chodzenie i bieganie po okręgu, bieganie między obiektami, na palcach, na zmianę z chodzeniem, zmiana kierunku ruchu, wysokie unoszenie kolan; biegnący we wszystkich kierunkach, zatrzymujący się na sygnał
    rozdzielnica zewnętrzna	Ze wstążkami		Z obręczą		Żadnych przedmiotów		Z polami wyboru
    Główne rodzaje ruchów	1 Ćwiczenie w utrzymaniu równowagi (chodzenie w umiarkowanym tempie, najpierw na jednej, potem na drugiej desce, ułożonej równolegle do siebie (szer. – 25 cm, gł. – 2-3 m)); 2. Skakanie na dwóch nogach „Wróble”		1. Skoki przez „bagno”; 2. rzucić piłką „dokładne podanie”;		1. Zabawa z piłką „rzuć ją – nie uderzaj” (między obiektami); 2. Zadanie gry „czołgaj się bez dotykania” (czołgaj się na czworakach, podpierając się na dłoniach i kolanach) pomiędzy obiektami, nie dotykając ich. 3. Zadanie gry „szybkie błędy” (pełzanie).		1. Zadanie w grze „Pająki” (pełzanie); 2. Ćwicz utrzymanie równowagi.
    Gry na świeżym powietrzu	„Ptaki”		„Kot i wróble”		„Na gładkiej ścieżce”		„Złap komara”
    Gry siedzące	„Znajdźmy ptaka”		„Gdzie ukrył się kurczak”		„Nazwij ubrania i buty” (gry w piłkę)		Idąc w kolumnie, pojedynczo, za komarem.

    GRUDZIEŃ

    Treść zorganizowanych zajęć edukacyjnych
    Motywy Etapy lekcji	1. tydzień 1-3 lekcja			drugi tydzień Lekcja 4-6		3 tygodnie 7-9 lekcja		4 tydzień 10-12 lekcji
    Planowane rezultaty dla rozwoju cech integracyjnych: umie biegać, utrzymywać równowagę, zmieniać kierunek, tempo biegu zgodnie z instrukcją, utrzymuje równowagę podczas chodzenia i biegania po ograniczonej płaszczyźnie, potrafi do woli raczkować, toczyć piłkę w zadanym kierunku, wykazuje zainteresowanie udziałem we wspólnych zabawach i ćwiczenia fizyczne, pokazuje umiejętności interakcji i dogadywania się z rówieśnikami w krótkich grach kooperacyjnych.
    Część wprowadzająca		Chodzenie i bieganie w kolumnie pojedynczo, tworząc pary na miejscu, w trzech ogniwach, pomiędzy obiektami (rozłożonymi rozproszonymi), na ławce gimnastycznej. Chodzenie z zakrętami na zakrętach, zmiana lidera. Bieganie we wszystkich kierunkach, szukając swojego miejsca w kolumnie
    rozdzielnica zewnętrzna		Z kostkami	Z piłką L. I. Penzulaeva s. 40		Z kostkami		Na krzesłach
    Główne rodzaje ruchów		1. Zabawa ruchowa z utrzymaniem równowagi „Chodź, nie uderzając mnie” (przechodzenie pomiędzy kostkami); 2. Ćwiczenie z gry „Żaba skoki” (skakanie na dwóch nogach).	1. Skok z ławki (wysokość 20 cm) na matę. 2. Toczenie do siebie piłek		1. Toczenie piłki pomiędzy obiektami oddalonymi od siebie o 50-60 cm; 2. Czołganie się pod łukiem „Człapaj – nie bij mnie” (wysokość 50 cm).		1. Czołganie się na platformie z podparciem dłoni i kolan (ćwiczenie w grze „Błędy na kłodzie”); 2. Ćwicz utrzymanie równowagi. Chodzenie po desce w umiarkowanym tempie na boki z wydłużonym krokiem (ćwiczenie „Chodźmy wzdłuż mostu”)
    Gry na świeżym powietrzu		„Latawiec i pisklęta”	„Kocięta i szczenięta”		„Płatki śniegu”		„Ptaki i pisklęta”
    Gry siedzące		„Znajdźmy laskę”	„Kot się skrada”		„Znajdźmy Śnieżną Dziewicę”		„Znajdźmy laskę”

    MÓC

    Treść zorganizowanych zajęć edukacyjnych
    Motywy Etapy lekcji	1. tydzień 1-3 lekcja	drugi tydzień Lekcja 4-6	3 tydzień 7-9 lekcja		4 tydzień 10-12 lekcji
    Planowane rezultaty dla rozwoju cech integracyjnych: potrafi biegać, utrzymywać równowagę, zmieniać kierunek, biegać tempo zgodnie z instrukcją, potrafi czołgać się na czworakach, wspinać się po drabinie, toczyć piłkę w wybranym kierunku, rzucać ją obiema rękami, uderzać o podłogę, podrzucać 2-3 razy w górę razy z rzędu i złapać; wykazuje pozytywne emocje podczas aktywności fizycznej, w samodzielnej aktywności ruchowej, życzliwość, życzliwość, życzliwość wobec innych.
    Część wprowadzająca	Chodzenie i bieganie: ze zmianą lidera; między obiektami; z wysoko uniesionymi kolanami; w półprzysiadzie; biegnący „Koń”
    rozdzielnica zewnętrzna	Z pierścieniem od miotacza pierścieni	Z piłką		Z polami wyboru	Żadnych przedmiotów
    Główne rodzaje ruchów	1. ćwiczenia z utrzymania równowagi (chodzenie bokiem z wysuniętym krokiem, na ławce gimnastycznej (wysokość 30 cm)); 2. przeskakiwanie na dwóch nogach po linach (odległość między nimi wynosi 30-40cm).	1. skakanie z ławki na pół ugiętych nogach „Spadochroniarze”; 2. toczenie piłki do siebie.		1. Podrzucenie piłki do góry i złapanie jej obiema rękami 4 2. czołganie się na ławce na czworakach.	1. wspinanie się po pochyłej drabinie; 2. chodzenie po desce, ręce na pasku
    Gry na świeżym powietrzu	„Złap komara”	„Wróble i kot”		„Tagi ze wstążkami”	„W Niedźwiedzim Lesie”
    Gry siedzące	Gimnastyka palców „Rodzina”	"Chodź z nami"		„Promienne słońce”	"Balon"

    2.3 Rodzaje integracji obszarów edukacyjnych

    Zdrowie: stworzyć warunki do systematycznego hartowania organizmu, kształtowania i poprawy spraw wewnętrznych; pielęgnuj troskliwą postawę wobec swojego ciała, swojego zdrowia i zdrowia innych dzieci; w dalszym ciągu poprawiać zdrowie dzieci; daj im wyobrażenie, że poranne ćwiczenia, gry i ćwiczenia fizyczne wpływają na dobry nastrój; zapoznawanie dzieci z ćwiczeniami wzmacniającymi różne narządy i układy organizmu; uczyć dzieci noszenia lekkiej odzieży w pomieszczeniach zamkniętych; prowadzić stałe monitorowanie rozwoju prawidłowej postawy; wzbudzić chęć prowadzenia zdrowego trybu życia; rozwiń umiejętność raportowania swojego samopoczucia dorosłym i unikania sytuacji szkodliwych dla zdrowia.

    Socjalizacja: zachęcanie dzieci do wspólnych zabaw, zachęcanie do zabaw w piłkę, zabaw rozwijających umiejętność raczkowania i wspinania się; rozwijać aktywność dzieci w aktywności fizycznej, umiejętność spokojnego komunikowania się, bez krzyku; rozwijać samodzielność i kreatywność podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych i zabaw na świeżym powietrzu; stopniowo wprowadzaj gry z bardziej złożonymi ruchami i ich zmianami; zachęcaj do prób pomocy przeciwnikowi, współczuj mu; rozwinąć umiejętność przestrzegania zasad podczas gry.

    Komunikacja: pomóż dzieciom porozumiewać się ze sobą w sposób życzliwy; rozwijać proaktywną mowę podczas zabaw z dorosłymi i rówieśnikami; rozwinąć umiejętność słuchania i rozumienia zadawanego pytania, jasnej odpowiedzi, mówienia w normalnym tempie, nie przeszkadzając osobie dorosłej; stworzyć potrzebę dzielenia się wrażeniami; w oparciu o wzbogacanie pomysłów na temat najbliższego otoczenia, w dalszym ciągu poszerzaj, wzbogacaj i aktywuj słownictwo dzieci; opracować diagnostyczną formę mowy.

    Bezpieczeństwo: kontynuuj zapoznawanie dzieci z podstawowymi zasadami zachowania w przedszkolu; uczy przestrzegania zasad bezpiecznego poruszania się w pomieszczeniach zamkniętych oraz ostrożnego wchodzenia i schodzenia po schodach, trzymając się poręczy; pomagaj dzieciom wchodzić w interakcje i nawiązywać ze sobą kontakt poprzez mowę; rozwinąć dialogiczną formę mowy; nie rozmawiaj z nieznajomymi na ulicy, poinformuj osobę dorosłą o pojawieniu się nieznajomego na stronie.

    2.3.1 Nowoczesne technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolach

    Nowoczesne technologie prozdrowotne stosowane w systemie edukacji przedszkolnej odzwierciedlają dwa kierunki pracy prozdrowotnej i rozwojowej:

    zapoznawanie dzieci z wychowaniem fizycznym

    wykorzystanie rozwojowych form pracy prozdrowotnej.

    Nacisk przesuwa się z prostego leczenia i profilaktyki chorób na promocję zdrowia jako wartości samodzielnie kultywowanej, potrzebny jest zestaw skutecznych środków leczniczych i profilaktycznych, system niezawodnych środków korygujących rozwój psychofizyczny przez całe dzieciństwo w wieku przedszkolnym.

    Pragnienie złożoności jest zrozumiałe i uzasadnione, ponieważ zdrowe dziecko traktowane jest jako integralny organizm fizyczno-duchowy, wymagający indywidualnie zróżnicowanego podejścia.

    Zasady leżące u podstaw formowania jedności:

    zasada rozwijania wyobraźni twórczej- wewnętrzny warunek pracy prozdrowotnej, tutaj dziecko warunkowo pojawia się jako przedmiot pewnych wpływów pedagogicznych i medycznych. I jak pokazują statystyki, dzięki włączeniu wyobraźni dziecka można osiągnąć znaczące wyniki w profilaktyce i leczeniu wielu chorób: ostrych infekcji dróg oddechowych, skazy, moczenia, niektórych zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego ;

    zasada kształtowania znaczących umiejętności motorycznych- ruch może stać się dobrowolny i możliwy do kontrolowania tylko wtedy, gdy ma sens i jest odczuwalny. Dziecko musi nauczyć się słuchać, rozumieć, szanować i kochać swoje ciało;

    zasada tworzenia i utrwalania holistycznego pozytywnego stanu psychosomatycznego podczas różnego rodzaju aktywności,która jest realizowana poprzez wielofunkcyjne formy rozwojowe pracy prozdrowotnej;

    zasada rozwijania u dzieci zdolności do empatii i pomocy.

    Formy organizacji pracy prozdrowotnej:

    zajęcia wychowania fizycznego

    samodzielna aktywność dzieci

    gry na świeżym powietrzu

    ćwiczenia poranne (tradycyjne, oddechowe, dźwiękowe)

    sesje treningu fizycznego poprawiające zdrowie motoryczne

    ćwiczenia po drzemce

    ćwiczenia fizyczne połączone z zabiegami hartującymi

    spacery ruchowe (do parku, na stadion)

    wychowanie fizyczne

    wakacje sportowe

    procedury zdrowotne w środowisku wodnym.

    Można wyróżnić istniejące technologie edukacyjne oszczędzające zdrowietrzy podgrupy:

    Technologie organizacyjne i pedagogiczne określające strukturę procesu edukacyjnego, pomagające zapobiegać przepracowaniu, bierności fizycznej i innym stanom dezadaptacyjnym;

    Technologie psychologiczno-pedagogiczne związane z bezpośrednią pracą nauczyciela z dziećmi;

    Technologie edukacyjne, do których zaliczają się programy nauczania dbania o zdrowie i tworzenia kultury zdrowia.

    Technologie oszczędzające zdrowie,

    technologie służące utrzymaniu i promocji zdrowia:

    1. Przerwy dynamiczne – w trakcie zajęć 2-5 minut, gdy dzieci się zmęczą. Polecany dla wszystkich dzieci jako środek zapobiegający zmęczeniu. Może obejmować elementy ćwiczeń oczu, ćwiczeń oddechowych i inne, w zależności od rodzaju aktywności.

    2. Gry i zabawy plenerowe i sportowe – w ramach lekcji wychowania fizycznego, na spacerze, w sali grupowej – niski, średni i wysoki stopień sprawności ruchowej Codziennie dla wszystkich grup wiekowych. Gry dobierane są w zależności od wieku dziecka, miejsca i czasu zabawy. W przedszkolu wykorzystujemy wyłącznie elementy zabaw sportowych.

    3. Gimnastyka palców – od najmłodszych lat, codziennie indywidualnie lub w podgrupie. Polecany dla wszystkich dzieci, szczególnie tych z problemami mowy. Prowadzone w dowolnym dogodnym czasie (w dowolnym dogodnym czasie).

    4. Gimnastyka oczu - codziennie przez 3-5 minut. w dowolnym czasie wolnym w zależności od intensywności obciążenia wzrokowego już od najmłodszych lat. Zalecane jest wykorzystanie materiałów wizualnych i demonstracja dokonana przez nauczyciela.

    5. Gimnastyka oddechowa – w różnych formach wychowania fizycznego i pracy ze zdrowiem. Przed zabiegiem należy zapewnić wentylację pomieszczenia, a nauczyciel przekazuje dzieciom instrukcje dotyczące obowiązkowej higieny nosa.

    6. Gimnastyka orzeźwiająca - codziennie po drzemce, 5-10 minut.

    7. Gimnastyka korekcyjna – w różnych formach wychowania fizycznego i pracy ze zdrowiem. Forma realizacji uzależniona jest od zadania i ilości dzieci.

    8. Gimnastyka korekcyjna – w różnych formach wychowania fizycznego i pracy ze zdrowiem. Polecany dla dzieci z płaskostopiem oraz jako środek zapobiegawczy przy chorobach łuku nośnego stopy.

    9. Wychowanie fizyczne – 2-3 razy w tygodniu w salach sportowych lub muzycznych. Młodszy wiek - 15-20 min. Przed zajęciami pomieszczenie musi być dobrze wentylowane.

    Poprawczy technologie

    Technologie wpływu muzyki- Vróżne formy wychowania fizycznego i pracy w służbie zdrowia; lub osobne zajęcia 2-4 razy w miesiącu, w zależności od Twoich celów. Używany jako pomoc w ramach innych technologii; aby złagodzić stres, poprawić nastrój emocjonalny itp.

    Technologie oszczędzające zdrowie stosowane w połączeniu ostatecznie tworzą u dziecka silną motywację do zdrowego stylu życia.

    Hartowanie jest ważnym ogniwem w systemie wychowania fizycznego dzieci. Zapewnia trening sił obronnych organizmu, zwiększając jego odporność na działanie stale zmieniających się warunków środowiskowych. Utwardzanie daje efekt leczniczy tylko wtedy, gdy zostanie przeprowadzone kompetentnie i ściśle przestrzegane będą następujące zasady:

    zajęcia hartownicze harmonijnie wpasowują się we wszystkie rutynowe momenty;

    przeprowadzane są systematycznie na tle optymalnego stanu termicznego dzieci, na tle ich pozytywnego nastroju emocjonalnego;

    przeprowadzane są z uwzględnieniem indywidualnych cech wiekowych dzieci, stanu zdrowia, poziomu stwardnienia;

    Siła uderzenia i czas trwania procesów hartowania stopniowo wzrastają.

    Każda procedura hartowania daje pozytywny wynik tylko w kompleksie środków hartujących przeprowadzanych w codziennym życiu przedszkolnej placówki oświatowej. Należy dla każdej grupy sporządzić program hartowania, biorąc pod uwagę wiek i grupę zdrowotną dzieci oraz opracować schemat poszczególnych programów hartowania na dany rok, który odzwierciedla zestawienie czynności hartowniczych wykonywanych w ciągu dnia. Program uzgadniany jest z lekarzem placówki przedszkolnej i zatwierdzany przez kierownika placówki wychowania przedszkolnego.

    Spośród szerokiego wyboru istniejących form hartowania można wyróżnić najbardziej dostępne:

    1. Dzieci przebywające w sali grupowej ubrane w ciągu dnia w lekkie ubrania;

    2. Latem wykonywanie porannych ćwiczeń na świeżym powietrzu;

    3. Spacery na świeżym powietrzu.

    Odpowiednio zorganizowany spacer jest jednym z ważnych momentów hartowania. Latem, gdy temperatura powietrza w cieniu osiąga 18-20 stopni, całe życie dzieci zostaje przeniesione na miejsce. W zimnych porach roku czas przebywania dzieci w powietrzu wynosi 3,5-4 godziny przy każdej pogodzie, w ubraniu nie ograniczającym aktywnej aktywności dziecka;

    W czasie kwarantanny stosować do płukania gardła: woda o temperaturze pokojowej 3 razy dziennie

    Stosowanie specjalnych form technologii oszczędzających zdrowie z wykorzystaniem rozwojowego programu poprawy zdrowia prowadzi nie tylko do zachowania, ale także do rozwoju zdrowia uczniów.

    Tylko zdrowe dziecko chętnie uczestniczy we wszelkiego rodzaju zajęciach, jest pogodne, optymistyczne i otwarte w kontaktach z rówieśnikami i nauczycielami. To jest klucz do pomyślnego rozwoju wszystkich sfer osobowości, wszystkich jej właściwości i cech.

    2.4. Współpraca instruktora wychowania fizycznego z nauczycielami wychowania fizycznego i rodzicami uczniów w procesie realizacji zadań obszarów edukacyjnych „Wychowanie fizyczne” i „Zdrowie”

    Wszelkie prace nad wychowaniem fizycznym dzieci powinny opierać się na ich sprawności fizycznej i istniejących odchyleniach w stanie zdrowia.

    Dlatego głównym zadaniem nauczycieli i specjalistów w wieku przedszkolnym jest wiedziećstan zdrowia, rozwój fizyczny, cechy zachowania, charakter, zainteresowania, przejawy emocjonalne uczniów, tj. przeprowadzać diagnostykę (monitoring).

    Zestaw badań diagnostycznych w naszej placówce przedszkolnej realizuje cały zespół specjalistów (pedagodzy, lekarze, specjaliści).

    1.personel medyczny (ocena rozwoju fizycznego i stanu zdrowia);

    2. Instruktor i pedagodzy wychowania fizycznego (ocena poziomu aktywności ruchowej i sprawności fizycznej).

    3. kierownik muzyczny (ocena rozwoju muzycznego i rytmicznego dzieci).

    Interakcja z personelem medycznym

    We współczesnych warunkach pełne wychowanie i rozwój zdrowego dziecka możliwe jest jedynie przy integracji działań wychowawczych i terapeutycznych placówki przedszkolnej, a co za tym idzie, ścisłej współpracy nauczycieli z personelem medycznym.

    Główne problemy wymagające wspólnego działania to:

    1.Stan fizyczny dzieci uczęszczających do przedszkola.

    2. Zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego i innych.

    3. Pomagamy zapobiegać negatywnym skutkom intensywnych działań edukacyjnych

    4,2 razy w roku przeprowadzamy kontrolę lekarsko-pedagogiczną zajęć wychowania fizycznego.

    5. Prowadząc prace nad kształtowaniem wstępnych wyobrażeń dzieci na temat zdrowego stylu życia, włączamy lekarzy do prowadzenia zintegrowanych zajęć z waleologii, zabaw oraz konsultacji dla nauczycieli i rodziców.

    Interakcja z nauczycielami

    Nauczyciel jest odpowiedzialny za pomyślne wykonanie wszystkich zadań programu edukacyjnego, a instruktor wychowania fizycznego musi pomagać nauczycielowi w różnych kwestiach rozwoju fizycznego dzieci.

    Instruktor wychowania fizycznego:

    1. planuje i organizuje zajęcia edukacyjne z zakresu wychowania fizycznego

    2. planuje i organizuje zajęcia wychowania fizycznego i zdrowia w ciągu dnia

    3. udziela wszystkim nauczycielom pomocy metodycznej w zakresie wychowania fizycznego (przeprowadza różnorodne konsultacje, przemawia na radach pedagogicznych, warsztatowych, radach lekarsko-pedagogicznych itp.). Oprócz grupowych form interakcji, raz w tygodniu spotykam się ze specjalistami i omawiam kwestie wymagające uwagi.

    4. rozwija i organizuje pracę informacyjną z rodzicami.

    Wspólnie z nauczycielami 2 razy w roku (na początku i na końcu roku) przeprowadzamy ocenę poziomuaktywność ruchowa i sprawność fizyczna dzieci, H pozwala to przewidzieć możliwe pozytywne zmiany w nichwskaźniki na koniec roku szkolnego.

    Jedną z głównych form pracy w wychowaniu fizycznym są zajęcia wychowania fizycznego.

    Aby zajęcia wychowania fizycznego były naprawdę rozwijające, ciekawe, emocjonujące i edukacyjne, stosuję różne formy ich realizacji (tradycyjne, treningowe, testowe, gry, tematyczne, fabularne i zintegrowane).

    Instruktor pełni wiodącą rolę na lekcji. Natomiast nauczyciel, znając metodologię prowadzenia zajęć wychowania fizycznego, monitoruje jakość ćwiczeń ogólnorozwojowych i podstawowe rodzaje ruchów, pomaga w regulacji aktywności fizycznej każdego dziecka. .

    Nauczyciel jest swego rodzaju łącznikiem między mną a rodzicami (prowadzi z nimi rozmowy w oparciu o moje zalecenia, udziela konsultacji, rekomendacji, indywidualnie dla każdego dziecka). Instruktor z kolei prowadzi konsultacje, rozmowy, występuje na spotkaniach z rodzicami, przygotowuje materiały wizualne. Wspólnie z nauczycielami angażujemy rodziców we wspólne wydarzenia – wakacje i zabawę. Ponieważ sukces we wzmacnianiu zdrowia dzieci, ich pełnym rozwoju i zwiększaniu aktywności fizycznej można osiągnąć jedynie przy jedności systemu wychowania fizycznego w przedszkolu i rodzinie, co wymaga ścisłego współdziałania nauczycieli i rodziców.

    Interakcja z dyrektorem muzycznym:

    Muzyka jest jednym ze środków wychowania fizycznego. Oprócz tego, że pozytywnie wpływa na emocje dzieci, tworzy w nich dobry nastrój, pomaga aktywować aktywność umysłową, akompaniament muzyczny pomaga zwiększyć gęstość motoryczną lekcji, jej organizację, uwalnia instruktora lub nauczyciela od liczenia zwraca uwagę na gesty, postawę, postawę, mimikę. Tu potrzebna jest pomoc reżysera muzycznego.

    Bardzo ważne jest, aby muzyka na lekcji nie była grana tylko po to, żeby brzmiała; powinna być w naturalny sposób wpleciona w lekcję, w każdy ruch. Dlatego jeśli podczas porannych ćwiczeń, zajęć czy rozrywki potrzebuję akompaniamentu muzycznego, wspólnie dobieramy utwory muzyczne do różnych ćwiczeń i zabaw. Energiczny, wesoły marsz do chodzenia, lekka muzyka taneczna do skoków – polka, galop. Ćwiczenia ogólnorozwojowe mają swoją strukturę, dlatego dobieramy do nich prace o określonej strukturze. A najważniejsze to najpierw spróbować samodzielnie wykonać te ćwiczenia, słuchając muzyki. W razie potrzeby możesz wybrać muzykę dla policji

    Najczęściej wykorzystujemy muzykę, w tym nagrania dźwiękowe, podczas zabaw tanecznych na świeżym powietrzu i w kółku, podczas sztafet i zawodów, a także w końcowej części lekcji., gdy muzyka działa uspokajająco, zapewniając stopniowe ograniczenie aktywności fizycznej. W tej części wykorzystuję dźwięki natury i brzmienie utworów lirycznych.

    Wspólnie z dyrektorem muzycznym organizujemy wydarzenia muzyczne, sportowe i rozrywkowe. Planujemy takie wydarzenia zgodnie z rocznym kalendarzem i planowaniem tematycznym.

    Wakacje i wypoczynek związany z wychowaniem fizycznym

    		Wydarzenie końcowe
    Pierwszy tydzień listopada	Przygotowanie do zawodów
    2-4 tydzień stycznia	Zimowa zabawa	Podróż do Królowej Śniegu
    4. tydzień stycznia	Bezpieczeństwo	Szkoła Arkadego Parowozowa
    4. tydzień lutego	Dzień Obrońcy Ojczyzny	Zabawa sportowa z rodzicami „Tata może wszystko!”
    Drugi tydzień marca	Moja rodzina	„Mamo, Tato, jestem sportową rodziną”
    Pierwszy tydzień kwietnia	Zdrowie	„Przygody Aibolita i jego przyjaciół”
    Drugi tydzień kwietnia		Rekreacja sportowo-muzyczna „Pomóżmy Astrologowi”
    Trzeci tydzień maja	Bezpieczeństwo na drodze	„Przygoda na światłach”

    Współpraca z rodzicami uczniów MBOU

    	Temat konsultacji	data	Odpowiedzialny
    1	Główne kierunki wychowania fizycznego i pracy zdrowotnej w placówkach wychowania przedszkolnego w nowym roku akademickim	Wrzesień	Instruktor FIZY
    2	Ogólne zebranie rodziców Spotkania grupowe	Październik	Instruktor FIZY
    3	Pytający „Miejsce sportu w rodzinie”.	Listopad	Instruktor FIZY
    4	Jak spędzić weekend z dziećmi	Grudzień	Instruktor FIZY
    5	Wykorzystanie elementów zabaw zimowych podczas spaceru w samodzielnych zajęciach dzieci	Styczeń	Instruktor FIZY
    6	Gry terenowe są jedną z form zwiększania aktywności ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym	Luty	Instruktor FIZY
    7	Mama, tata, ja - zdrowa rodzina	Marsz	Instruktor FIZY
    8	Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę i zapobiegające płaskostopiu, rodzaje gimnastyki korekcyjnej (ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia oczu).	Kwiecień	Instruktor FIZY
    9	Sport w życiu dziecka	Móc	Instruktor FIZY
    10	Popływaj zanim pójdziesz	Czerwiec Lipiec Sierpień	Instruktor FIZY

    III Sekcja organizacyjna

    3.1. Organizacja procesu edukacyjnego

    Codzienna organizacja życia i zajęć dzieci opiera się na uwzględnieniu wieku i indywidualnych cech uczniów.

    Rytuał dnia tworzony jest w oparciu o:

    Podstawowy, ogólnorozwojowy program edukacyjny wychowania przedszkolnego, opracowany przez zespół przedszkola.

    Przepisy sanitarno-epidemiologiczne (SanPiN 2.4.1.3049-13).

    Godziny funkcjonowania II grupy juniorskiej oraz czas pobytu w niej dzieci określa Regulamin grup przedszkolnych MBOU „Progimnazjum nr 15”:

    pięciodniowy tydzień pracy;

    Czas pracy dla II grupy juniorów MBOU „Progimnazjum nr 15”: 10 godzin;

    dzienny harmonogram pracy MBOU „Progimnazjum nr 15”: od 8.00 do 18.00;

    Weekendy - sobota, niedziela, dni wolne od pracy i święta.

    Na letni okres zdrowotny zmieniają się godziny otwarcia.

    Cykliczność procesów życiowych wymusza wdrożenie reżimu reprezentującego racjonalny porządek dnia, optymalną interakcję oraz pewną sekwencję okresów wzlotów i spadków aktywności, czuwania i snu. Harmonogram dnia w przedszkolu jest zorganizowany z uwzględnieniem sprawności fizycznej i psychicznej, a także reakcji emocjonalnej w pierwszej i drugiej połowie dnia.

    Przy opracowywaniu i organizowaniu codziennej rutyny brane są pod uwagę powtarzające się elementy:

    czas posiłku;

    pójście do łóżka na drzemkę;

    łączny czas przebywania dziecka na świeżym powietrzu i w pomieszczeniu podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych.

    Harmonogram zajęć dla grupy młodszej 2

    w wychowaniu fizycznym

    Poniedziałek	09.00 - 9.15
    Wtorek
    Środa	Rozwój fizyczny (Wychowanie fizyczne) 09.00 - 9.15
    Czwartek
    Piątek	Rozwój fizyczny (Wychowanie fizyczne) 09.00 - 9.15

    Wychowanie fizyczne raz w miesiącu 20 minut

    Wakacje wychowania fizycznego 2 razy w roku 30 minut (zima, lato)

    3.2. Materialne i techniczne wsparcie procesu edukacyjnego

    Materialne i techniczne wsparcie procesu edukacyjnego w grupie jest zgodne z wymaganiami i standardami państwowymi i lokalnymi.

    Proces edukacyjny zorganizowany jest zgodnie z:

    zasady i przepisy sanitarno-epidemiologiczne;

    zasady bezpieczeństwa przeciwpożarowego;

    wymagania dotyczące środków wychowania i edukacji dzieci w wieku przedszkolnym (z uwzględnieniem wieku i indywidualnych cech rozwoju dzieci);

    wymagania dotyczące wyposażenia pomieszczeń, rozwijającego się środowiska przedmiotowo-przestrzennego;

    wymagania dotyczące wsparcia materialnego i technicznego programu (zestaw edukacyjny i metodyczny, sprzęt, wyposażenie (przedmioty).

    3.2.1. Cechy organizacji rozwijającego się środowiska przedmiotowo-przestrzennego

    Organizacja środowiska przedmiotowo-rozwojowego jest nieodzownym elementem realizacji procesu pedagogicznego o charakterze rozwojowym.Środowisko rozwoju przedmiotowego jako zorganizowana przestrzeń życiowa jest w stanie zapewnić formację społeczno-kulturową przedszkolaka i zaspokoić potrzeby jego bieżącego i bezpośredniego rozwoju.

    Zgodnie z Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym przeanalizowano środowisko przedmiotowo-rozwojowe sali wychowania fizycznego MBOU „Progimnazjum nr 15”.

    Zasada celowości pedagogicznej, zgodnie z którą przedszkolna placówka edukacyjna zapewnia niezbędną i wystarczającą zawartość środowiska rozwoju przedmiotowego, a także zapewnia każdemu uczniowi możliwość wyrażania siebie, biorąc pod uwagę jego zainteresowania, pragnienia, potrzeby i cechy, co zapewnia indywidualny komfort i dobre samopoczucie emocjonalne każdego dziecka. W tym celu na sali gimnastycznej znajdują się: moduły, maszyny do ćwiczeń, piłki, obręcze, rakiety oraz niestandardowy sprzęt do wychowania fizycznego.

    Zasada wielofunkcyjności jest realizowana poprzez zapewnienie wszystkich elementów ogólnego procesu edukacyjnego i możliwość różnorodnego wykorzystania różnych elementów środowiska opracowywania przedmiotów.

    W placówkach wychowania przedszkolnego zasada ta jest uwzględniana poprzez zakup specjalnych materiałów dla dziewcząt i chłopców, np.: czerwono-niebieskich toreb do wykonywania ćwiczeń, wstążek gimnastycznych, kijów hokejowych.

    Zasada transformowalności, która zapewnia możliwość elastycznej konstrukcji i okresowej zmiany środowiska rozwoju przedmiotu, pozwala wysunąć na pierwszy plan tę lub inną funkcję przestrzeni w zależności od sytuacji, w zależności od celów i zadań interakcji z dzieci, nauczyciel ma możliwość zmiany przestrzeni sali poprzez zainstalowanie miękkich modułów,

    Zasadę treści informacyjnych zapewnia różnorodność materiałów tematycznych i sprzętu, a aktywizacja uczniów w interakcji ze środowiskiem przedmiotowym. Praca fizyczna wykonywana w systemie rozwija u dzieci umiejętność korzystania ze sprzętu wychowania fizycznego i znajomość jego przeznaczenia. Całość wyposażenia przedszkola spełnia wymogi higieniczne, pedagogiczne, estetyczne oraz przepisy sanitarno-epidemiologiczne. Dobór sprzętu odbywa się z uwzględnieniem wiodącego rodzaju aktywności dzieci w wieku przedszkolnym i opiera się na tym, że przy realizacji wychowania przedszkolnego główną formą pracy z dziećmi jest zabawa.

    Zatem analiza środowiska rozwoju przedmiotów GBDOU d/s 3 wykazała, że ​​instytucja spełnia wymagania Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego dotyczące warunków realizacji głównego ogólnego programu edukacyjnego wychowania przedszkolnego w zakresie edukacji ogólnej „Wychowanie fizyczne” oraz wymagania dotyczące tworzenia przestrzeni prozdrowotnej w placówce wychowania przedszkolnego.

    W sali wychowania fizycznego MBOU „Progimnazjum nr 15” znajduje się:

    różnorodne urządzenia sportowe umożliwiające rozwój podstawowych rodzajów ruchu – chodzenie, bieganie, skakanie, wspinanie się, rzucanie), zapobiegające zaburzeniom postawy i płaskostopiu, rozwijające orientację przestrzenną: drabinki, łuki, ławeczki gimnastyczne, maty, belki, ścieżki, indywidualne maty, bramki i

    torby do rzucania, drążki, nawiązania wizualne, liny, sznury, deski żebrowane i pochyłe.

    sprzęt do gier sportowych: kręgle, piłki, hantle, skakanki, obręcze, kostki

    atrybuty i zabawki do zabaw na świeżym powietrzu

    sprzęt do gier sportowych: koszykówka, hokej, badminton

    fortepian

    odtwarzacz

    wybór płyt z porannymi ćwiczeniami, ćwiczeniami palców i utworami muzycznymi

    wybór literatury metodycznej i podręczników

    niestandardowy sprzęt fizyczny

    Funkcje organizacji kącika wychowania fizycznego w grupie

    Główny cel kącika wychowania fizycznego:

    Kącik wychowania fizycznego służy zaspokojeniu potrzeby ruchu przedszkolaka i wprowadzeniu go w zdrowy tryb życia.

    Cele kącika wychowania fizycznego:

    Rozwój ruchów i poprawa funkcji motorycznych;

    Osiągnięcie sprawności fizycznej odpowiedniej do wieku;

    Profilaktyka schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego;

    Tworzenie sprzyjających warunków do aktywnego wypoczynku, radosnych, wartościowych zajęć w ramach zbiorowych gier i rozrywek;

    Zaangażowanie dzieci w zajęcia wychowania fizycznego i sportu.

    Zadanie nauczyciela:

    Nauczanie dzieci samodzielnej aktywności ruchowej w przestrzeniach zamkniętych oraz prawidłowego korzystania ze sprzętu do wychowania fizycznego.

    Wymagania dotyczące kącika sportowego

    1. Bezpieczeństwo umieszczenia: kącik sportowy nie powinien znajdować się w pobliżu okien, kącika przyrody ani miejsca do samodzielnej działalności artystycznej dzieci. Można go umieścić: w recepcji, pokoju grupowym lub sypialni.

    2. Spełniać wymagania higieniczno-pedagogiczne, a lokalizacja musi spełniać zasadę celowości.

    3. Narożnik powinien logicznie wpisywać się w wnętrze pomieszczenia i być estetycznie zaprojektowany.

    4. Kącik powinien być dostępny dla każdego dziecka.

    5. Kącik musi odpowiadać wiekowi dzieci i wymaganiom programu, uwzględniając zainteresowania zarówno chłopców, jak i dziewcząt.

    6. Obecność symboli wychowania fizycznego i sportu.

    Ważne jest, aby pomoce wychowania fizycznego już we wczesnym wieku przedszkolnym umieszczać w taki sposób, aby przyczyniały się do uzewnętrzniania aktywności ruchowej dzieci. Wszystkie dostępne świadczenia lepiej wypłacać stopniowo, naprzemiennie. W wieku średnim dzieci starają się wykonywać ruchy na różne sposoby, wybierając ten najbardziej racjonalny.

    W tym okresie należy zmieniać lokalizację sprzętu, okresowo usuwając to, czym dzieci się nudzą.

    W drugiej połowie roku konieczne jest uzupełnienie kącika materiałami ilustrowanymi, grami dydaktycznymi i planszowymi wprowadzającymi dzieci w sport.

    1. Materiał teoretyczny:

    Indeks kart gier plenerowych zgodny z wiekiem dzieci;

    Indeks kart gier siedzących zgodnie z wiekiem dzieci;

    Kartoteka protokołów wychowania fizycznego według wieku dzieci;

    Indeks kart porannych ćwiczeń zgodny z wiekiem dzieci;

    Kartoteka gimnastyki orzeźwiającej według wieku dzieci;

    Indeks kart liczenia rymów

    Ilustrowane materiały na temat sportów zimowych;

    Ilustrowany materiał na temat sportów letnich

    2. Aby zapobiegać płaskostopiu i rozwijać małą motorykę rąk:

    Worki ze zbożami (fasola, groszek, fasola itp.) w różnych kształtach na spacery;

    Maty i ścieżki masujące z reliefami, „żebrami”, gumowymi kolcami itp.;

    Odpady (szyszki, jajka od Kinder-niespodzianek itp.) do chwytania i przenoszenia z miejsca na miejsce stopami i palcami.

    Niestandardowy sprzęt wykonany przez Ciebie;

    Piłki to jeże;

    Torby z różnymi zbożami

    3. Do zabaw i ćwiczeń ze skokami:

    skakanki;

    Obręcze;

    Spodnie sztruksowe;

    Słupy.

    4. Do wchodzenia, wchodzenia i schodzenia:

    Drewniane pręty.

    5. Do zabaw i ćwiczeń z rzucaniem, łapaniem, rzucaniem:

    Rzut pierścieniem;

    Piłki gumowe o różnych rozmiarach;

    Piłki lub worki z piaskiem do rzucania

    Kręgle;

    Niestandardowe wyposażenie.

    6. Materiał zdalny:

    Piłki gumowe;

    skakanki;

    Obręcze;

    Narty;

    Kije hokejowe;

    Sanki itp.

    7. Dostępność tamburynu do porannych ćwiczeń

    Przykłady projektów kącików sportowych:

    Gry z „cichym symulatorem”

    „CICHY ĆWICZNIK” – są to sylwetki dziecięcych rączek naklejone na ścianę w różnych wariantach od podłogi do 1,5 m, sylwetki nóg od podłogi do 70 cm; wielokolorowe paski (5-10 sztuk) o długości do 1 m do odbijania: „Zdobądź jagodę”; „Chodź po ścianie”; „Skok do paska” itp.

    3.2.2. Udostępnianie materiałów metodycznych oraz środków dydaktycznych i edukacyjnych

    Praca psychologiczno-pedagogiczna nad opanowaniem przez dzieci obszarów edukacyjnych jest zapewniona poprzez wykorzystanie następujących programów, technologii i pomocy dydaktycznych:

    Kierunek „Rozwój fizyczny”

    Kultura fizyczna

    Celem jest rozwinięcie u dzieci zainteresowania i wartościowania postawy wobec wychowania fizycznego, harmonijnego rozwoju fizycznego poprzez rozwiązywanie następujących szczegółowych zadań:

    Rozwój cech fizycznych (szybkość, siła, elastyczność, wytrzymałość i koordynacja);

    Gromadzenie i wzbogacanie doświadczeń motorycznych dzieci (opanowanie podstawowych ruchów);

    Kształtowanie u uczniów potrzeby aktywności ruchowej i doskonalenia fizycznego.

    Zdrowie

    Cel - ochrona zdrowia dzieci i tworzenie podstaw kultury zdrowia poprzez rozwiązywanie następujących zadań:

    utrzymanie i wzmacnianie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci;

    edukacja umiejętności kulturowych i higienicznych

    kształtowanie się wstępnych pomysłów na temat zdrowego stylu życia.

    Bibliografia

    Akhutina T.V. Technologie nauczania oszczędzające zdrowie: podejście indywidualne - orientacyjne / Szkoła Zdrowia, 2000.

    N.E. Veraksa, T.S. Komarova, M.A. Wasiljewa. Od urodzenia do szkoły. M. „Synteza mozaiki”, 2014.

    Doronova T.N. Współpraca placówek przedszkolnych z rodzicami. Poradnik dla pracowników przedszkolnych placówek oświatowych. - M. - 2002.

    Instruktor wychowania fizycznego / Sfera, 2014.

    Makhaneva M.: Przyjaźń z wychowaniem fizycznym oznacza bycie zdrowym! zestaw narzędzi/ wyd. „Kula”, 2009.

    Obraztsova T.N.: Gry plenerowe dla dzieci / wyd. „Łada/ Moskwa”, 2005.

    Ovchinnikova T. S. Organizacja działań prozdrowotnych w przedszkolnych placówkach oświatowych. - Petersburg, 2006.

    Penzulaeva L.I. Zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci w wieku 3-7 lat. M., „Synteza mozaiki”, 2009.

    Stepankova E.Ya. Kolekcja gier plenerowych (2-7 lat). M., „Synteza mozaiki”, 2011.

    Stepankova E.Ya. Wychowanie fizyczne w przedszkolu. M., „Synteza mozaiki”, 2005.

    Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Planowanie działań edukacyjnych w przedszkolnych placówkach oświatowych: Grupa młodsza: Podręcznik metodyczny: Opracowany zgodnie z Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym dla Edukacji Przedszkolnej / Centrum Kształcenia Nauczycieli. - M., 2014.

    Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Technologie oszczędzające zdrowie w procesie edukacyjnym – M., 2003.

    Podstawowym efektem kształcenia na kierunku wychowanie fizyczne w szkole podstawowej jest opanowanie przez uczniów podstaw wychowania fizycznego. Ponadto przedmiot „Wychowanie fizyczne” przyczynia się do rozwoju cech osobowych uczniów i jest środkiem rozwijania uniwersalnych zdolności (kompetencji) uczniów. Te zdolności (kompetencje) wyrażają się w metaprzedmiotowych wynikach procesu edukacyjnego i aktywnie manifestują się w różnego rodzaju działaniach (kulturach), które wykraczają poza zakres przedmiotu „Wychowanie fizyczne”.

    Uniwersalne kompetencje uczniów na etapie edukacji podstawowej w zakresie wychowania fizycznego to:

    - umiejętność organizacji własnych działań, wyboru i wykorzystania środków do osiągnięcia swoich celów;

    - umiejętność aktywnego uczestnictwa w działaniach zbiorowych, interakcji z rówieśnikami w osiąganiu wspólnych celów;

    - umiejętność przekazywania informacji w przystępnej, żywej emocjonalnie formie w procesie komunikacji i interakcji z rówieśnikami i dorosłymi.

    Treść przedmiotu akademickiego „Kultura fizyczna” ma na celu kształcenie kreatywnych, kompetentnych i odnoszących sukcesy obywateli Rosji, zdolnych do aktywnej samorealizacji w działalności osobistej, społecznej i zawodowej. W procesie opanowania kursu poprawia się stan zdrowia uczniów szkoły podstawowej, kształtują się ogólne i szczegółowe umiejętności edukacyjne oraz metody aktywności poznawczej i przedmiotowej.

    Wyniki opanowania przedmiotu „Wychowanie fizyczne”

    Wyniki osobiste:

    aktywne zaangażowanie w komunikację i interakcję z rówieśnikami na zasadach szacunku i dobrej woli, wzajemnej pomocy i empatii;

    manifestacja pozytywnych cech osobowości i radzenie sobie z emocjami w różnych (niestandardowych) sytuacjach i warunkach;

    przejaw dyscypliny, ciężkiej pracy i wytrwałości w osiąganiu celów;

    udzielanie bezinteresownej pomocy rówieśnikom, znajdowanie z nimi wspólnego języka i wspólnych zainteresowań.

    Wyniki meta-przedmiotu:

    charakterystyka zjawiska (działania i działania), ich obiektywna ocena na podstawie zdobytej wiedzy i istniejącego doświadczenia;

    wykrywanie błędów w realizacji zadań edukacyjnych, wybór sposobów ich poprawiania;

    komunikacja i interakcja z rówieśnikami na zasadach wzajemnego szacunku i wzajemnej pomocy, przyjaźni i tolerancji;

    zapewnienie ochrony i zachowania przyrody podczas aktywnego wypoczynku i wychowania fizycznego;

    organizacja samodzielnej działalności z uwzględnieniem wymagań jej bezpieczeństwa, bezpieczeństwa inwentarza i wyposażenia, organizacja miejsca nauki;

    planowanie własnych działań, rozkładanie obciążenia i organizowanie wypoczynku w trakcie jego realizacji;

    analiza i obiektywna ocena wyników własnej pracy, poszukiwanie możliwości i sposobów ich doskonalenia;

    wizja piękna ruchów, identyfikacja i uzasadnienie cech estetycznych w ruchach i ruchach człowieka;

    ocena piękna budowy ciała i postawy, porównując je z próbkami referencyjnymi;

    zarządzanie emocjami w komunikacji z rówieśnikami, dorosłymi, opanowanie, powściągliwość, rozwaga;

    technicznie poprawne wykonanie umiejętności motorycznych. czynności z podstawowych sportów, ich wykorzystanie w grach i zawodach.

    Wyniki przedmiotu:

    planowanie zajęć ruchowych

    codzienna rutyna, organizacja wypoczynku i czasu wolnego z wykorzystaniem środków wychowania fizycznego;

    przedstawienie faktów z historii rozwoju kultury fizycznej, charakterystyki jej roli i znaczenia w życiu człowieka, związku z pracą i działalnością wojskową;

    prezentacja kultury fizycznej jako środka promocji zdrowia, rozwoju fizycznego i treningu fizycznego człowieka;

    pomiar (poznanie) poszczególnych wskaźników rozwoju fizycznego (długość i masa ciała), rozwój podstawowych cech fizycznych;

    zapewnienie wszelkiej możliwej pomocy i wsparcia moralnego

    wobec rówieśników przy realizacji zadań edukacyjnych, przyjacielską i pełną szacunku postawę przy wyjaśnianiu błędów i sposobach ich eliminacji;

    organizowanie i prowadzenie ruchu oraz elementów zawodów z rówieśnikami, przeprowadzanie ich obiektywnego oceniania;

    ostrożne obchodzenie się z zapasami i sprzętem, zgodność z wymogami bezpieczeństwa;

    organizowanie i prowadzenie zajęć wychowania fizycznego o różnych orientacjach docelowych, dobieranie do nich ćwiczeń fizycznych i wykonywanie ich z zadaną dawką obciążenia;

    charakterystyka aktywności fizycznej pod względem godziny tętna, regulacja jej intensywności podczas zajęć kształtujących walory fizyczne;

    interakcja z rówieśnikami zgodnie z zasadami zabaw i konkursów plenerowych;

    wyjaśnienie w przystępnej formie zasad (technik) wykonywania czynności motorycznych, analizy i wyszukiwania błędów, ich korygowania;

    wydawanie poleceń musztry, liczenie przy wykonywaniu ćwiczeń ogólnorozwojowych;

    znajdowanie charakterystycznych cech w wykonywaniu czynności motorycznych przez różnych uczniów, podkreślanie charakterystycznych cech i elementów;

    wykonywanie kombinacji akrobatycznych i gimnastycznych na wysokim poziomie technicznym, charakteryzujących się cechami sprawności technicznej;

    wykonywanie czynności technicznych z podstawowych sportów, wykorzystywanie ich w grach i zawodach;

    wykonywanie kluczowych umiejętności i zdolności motorycznych na różne sposoby i w różnych warunkach.

    I klasa (99 godzin)

    Kultura fizyczna jako system różnych form aktywności fizycznej. Pojawienie się kultury fizycznej wśród starożytnych ludzi. Chodzenie, bieganie, skakanie, wspinanie się i czołganie, jazda na nartach jako istotne metody poruszania się człowieka. Codzienna rutyna i higiena osobista.

    Zajęcia prozdrowotne w ciągu dnia: poranne ćwiczenia, zajęcia wychowania fizycznego. Gry plenerowe podczas spacerów: zasady organizacji i prowadzenia zabaw, doboru ubioru i sprzętu. Zestawy ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę i rozwijających mięśnie tułowia.

    Poprawa kondycji fizycznej 70 godzin

    formacja w linii i kolumnie; wykonanie postawy podstawowej na komendę „Uwaga!”; wykonanie poleceń „Spokojnie!”, „Równi!”, „Marzec!”, „Zostań tam, gdzie jesteś!”; otwarcie w szeregach i kolumnach na miejscu; formacja w okręgu w kolumnie i linii; skręca w miejscu w lewo i w prawo za pomocą komendy „W lewo!” i „W prawo!”; otwieranie i zamykanie z dodatkowymi stopniami w linii.

    Ćwiczenia akrobatyczne: podpory (kucanie, leżenie, pochylanie się, leżenie z tyłu); siwe włosy (na piętach, pod kątem); grupowanie z pozycji leżącej i kołysanie w zwartym gronie (z pomocą); cofa się z przysiadu w zakładkę i z powrotem (z pomocą); toczy się z naciskiem kucając do tyłu i na boki.

    poruszanie się po ścianie gimnastycznej w górę i w dół, poziomo twarzą i plecami do podpórki; czołganie się i czołganie na brzuchu; pokonywanie toru przeszkód z elementami wspinaczki, wspinania się na przemian prawą i lewą nogą, czołgania się; ćwiczenia taneczne (stylizowane chodzenie i bieganie); chodzenie po nachylonej ławce gimnastycznej; ćwiczenia na drążku niskim: zwisanie w pozycji stojącej z przodu, z tyłu, zwisanie na jednej i dwóch nogach (z pomocą).

    Lekkoatletyka 20 godzin

    Uruchomić: z wysokim uniesieniem bioder, podskokami i przyspieszeniem, ze zmiennym kierunkiem ruchu (wąż, po okręgu, tył do przodu), z różnych pozycji wyjściowych i z różnymi ułożeniami rąk.

    Skoki: w miejscu (na jednej nodze, ze skrętami w prawo i w lewo), z ruchem do przodu i do tyłu, w lewo i w prawo na boki, na długość i wysokość od zatrzymania; wskakiwanie na zjeżdżalnię z mat i skakanie z niej.

    Rzuca: duża piłka (1 kg) na odległość dwiema rękami zza głowy, z klatki piersiowej.

    Rzucanie: małą piłkę prawą i lewą ręką zza głowy, stojąc nieruchomo, w pionową tarczę, w ścianę.

    Trening przekrojowy, futsal 17 godzin

    4. Gra sportowa minipiłka nożna: a) kopanie piłki.

    d) odbiór piłki.

    6. Stała praca do 6 minut.

    7. Biegi przełajowe do 1 km.

    Gry na świeżym powietrzu 18 godzin

    „U niedźwiedzia w lesie”, „Raki”, „Trojka”, „Walka kogutów”, „Sowa”, „Tag-Tag”, „Wspinacze”, „Wąż”, „Nie upuszczaj torby”, „ Pietruszka na ławce”, „Przejdź cicho”, „Przez zimny strumień” 2; zadania w grze wykorzystujące ćwiczenia drążące takie jak: „Wstań – rozprosz się”, „Zamień się miejscami”.

    „Nie potykaj się”, „Oznacz”, „Wilk w fosie”, „Kto jest szybszy”, „Palniki”, „Ryba”, „Oznacz na bagnach”, „Pingwiny z piłką”, „Szybko do miejsc ”, „Do twoich flag” ”, „Dokładnie u celu”, „Trzecie koło”.

    Piłka nożna: uderzenie nieruchomej piłki wewnętrzną częścią stopy („policzkiem”) z pozycji stojącej, jednym lub dwoma krokami; na piłce toczącej się w twoją stronę; gry plenerowe typu „Dokładne podanie”.

    Koszykówka 12 godzin : łapanie piłki w miejscu i w ruchu: latanie nisko i latanie na wysokości głowy; rzucanie piłką obiema rękami w pozycji stojącej (piłka od dołu, piłka w klatkę piersiową, piłka zza głowy); podanie piłki (od dołu, od klatki piersiowej, od ramienia); zabawy plenerowe: „Rzuć - złap”, „Strzał w niebo”, „Łowcy i kaczki”.

    Siatkówka godzina 11

    II klasa 102 godz

    Wiedza o kulturze fizycznej 3 godziny

    Pojawienie się pierwszych zawodów sportowych. Wygląd piłki, ćwiczenia i gry z piłką. Historia początków starożytnych igrzysk olimpijskich. Ćwiczenia fizyczne, ich różnica w stosunku do ruchów naturalnych. Podstawowe cechy fizyczne: siła, szybkość, wytrzymałość, elastyczność, równowaga. Utwardzanie ciała (pocieranie).

    Metody aktywności fizycznej 3 godziny

    Wykonywanie porannych ćwiczeń i gimnastyki przy muzyce; przeprowadzanie procedur hartowania; wykonywanie ćwiczeń rozwijających szybkość i równowagę, poprawiających celność rzucania małej piłki. Gry i zabawy na świeżym powietrzu oraz ćwiczenia fizyczne podczas spaceru. Pomiar długości i masy ciała.

    Gimnastyka z podstawowymi akrobatykami 15 godzin

    Organizacja zespołów i techniki: obraca się po okręgu z separacją na polecenie „Koło! Jeden dwa"; utworzenie dwóch w linii i kolumnie; poruszanie się w kolumnie w różnych odległościach i tempach, „po przekątnej” i „poruszanie się w przeciwnym kierunku”.

    Ćwiczenia akrobatyczne z pozycji leżącej stań na łopatkach (nogi ugięte i wyprostowane); salto do przodu; ze stania na barkach, półobrót z powrotem do stania na klęczkach.

    Stosowane ćwiczenia gimnastyczne:ćwiczenia taneczne, ćwiczenia na drążku – wisieć na ugiętych ramionach, wisieć w pozycji stojącej przodem, tyłem, wisieć na jednej lub dwóch nogach.

    Lekkoatletyka21 godzin

    Uruchomić: bieg równomierny, po którym następuje przyspieszenie, bieg wahadłowy 3 x 10 m, bieg ze zmienną częstotliwością kroków.

    Rzuca duża piłka od dołu z pozycji stojącej i siedzącej zza głowy.

    Rzucanie mała kulka w pewnej odległości od tyłu głowy.

    Skoki: w miejscu i przy skręcie o 90° i 100°, zgodnie z oznaczeniami, przez przeszkody; wysokość w biegu prostym; ze skakanką.

    1. Bieganie po lekko nierównym terenie do 1 km.

    2. Nawet powolna praca do 5 minut.

    3. Bieg przełajowy do 800 m (mała) do 500 m (dziewczynka)

    4. Gra sportowa minipiłka nożna: a) kopanie piłki.

    b) zatrzymanie piłki nogą, odebranie piłki.

    c) działania taktyczne w obronie i ataku

    d) odbiór piłki.

    5. Biegi przełajowe.

    6. Stała praca do 6 minut.

    7. Biegi przełajowe do 1 km.

    8. Bieganie po przeszkodach.

    9. Biegi przełajowe.

    Gry na świeżym powietrzu 18 godzin

    Na podstawie materiału z działu „Gimnastyka z podstawami akrobatyki”:„Fala”, „Niewygodny rzut”, „Jeźdźcy”, „Zgadnij czyj głos”, „Co się zmieniło”, „Sadzenie ziemniaków”, „Tocz szybciej piłkę”, biegi sztafetowe typu: „Lina pod nogami”, „ Sztafeta z obręczami.”

    Na podstawie materiałów z działu „Lekkoatletyka”:„Dokładnie na celu”, „Wywołanie numerów”, „Szyszki - żołędzie - orzechy”, „Sekwana”, „Zając bez domu”, „Pusta przestrzeń”, „Kula dla sąsiada”, „Kosmonauci”, „Pułapka na myszy”.

    Na podstawie materiałów z działu „Gry sportowe”:

    Piłka nożna: zatrzymanie toczącej się piłki; kozłowanie piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią wyciągu po linii prostej, po łuku, z zatrzymaniem na sygnał, pomiędzy słupkami, z uderzeniem wokół słupków; zatrzymanie toczącej się piłki wewnętrzną stroną stopy; gry terenowe: „Wyścig z piłką”, „Celuj w cel”, „Slalom z piłką”, „Piłka nożna bilard”, „Rzut kopnięciem”.

    Koszykówka 12 godzin: specjalne ruchy bez piłki w postawie koszykarza, z krokami bocznymi po prawej i lewej stronie; bieganie do tyłu; zatrzymanie się w kroku i skakanie; kozłowanie piłki w miejscu, po linii prostej, po łuku, z zatrzymaniami na sygnał; zabawy terenowe: „Piłka dla środkowego”, „Piłka dla sąsiada”, „Rzut piłką w kolumnę”.

    Siatkówka 12 godzin : ćwiczenia na podejście do nauki prostych serwisów dolnych i bocznych; ruchy specjalne - rzucanie piłki na określoną wysokość i odległość od ciała; zabawy plenerowe: „Fala”, „Niewygodny rzut”.

    Ogólnorozwojowe ćwiczenia fizyczne na rozwoju podstawowych cech fizycznych.

    Trzecia klasa 102 godziny

    Wiedza o kulturze fizycznej 3 godziny

    Kultura fizyczna wśród ludów starożytnej Rusi. Związek między ćwiczeniami fizycznymi a aktywnością zawodową. Rodzaje ćwiczeń fizycznych (wstępne, ogólnorozwojowe, wyczynowe). Gry sportowe: piłka nożna, siatkówka, koszykówka. Aktywność fizyczna i jej wpływ na tętno (HR). Utwardzanie ciała (oblanie, prysznic).

    Metody aktywności fizycznej 3 godziny

    Opanowanie kompleksów ogólnorozwojowych ćwiczeń fizycznych w celu rozwinięcia podstawowych cech fizycznych. Opanowanie ćwiczeń wprowadzających w celu utrwalenia i usprawnienia czynności motorycznych podczas gry w piłkę nożną, siatkówkę i koszykówkę. Rozwijanie wytrzymałości podczas jazdy na nartach. Pomiar tętna podczas i po wysiłku fizycznym. Prowadzenie konkursów elementarnych.

    Poprawa fizyczna 72 godziny

    Gimnastyka z podstawami akrobatyki 15 godzin

    Ćwiczenia akrobatyczne: wykonaj salto w tył na kolanach i wykonaj przysiad do końca; mostek z pozycji leżącej; skakanka o różnym tempie obrotu.

    Stosowane ćwiczenia gimnastyczne: wspinaczka po linie (3 m) w dwóch i trzech stopniach; ruchy i włącza równoważnię gimnastyczną.

    Lekkoatletyka21 godzin

    Skoki długości i wzrostu przy biegu prostym, z ugiętymi nogami.

    Trening przekrojowy, minipiłka nożna 18 godzin

    1. Bieganie po lekko nierównym terenie do 1 km.

    2. Nawet powolna praca do 5 minut.

    3. Bieg przełajowy do 800 m (mała) do 500 m (dziewczynka)

    4. Gra sportowa minipiłka nożna: a) kopanie piłki.

    b) zatrzymanie piłki nogą, odebranie piłki.

    c) działania taktyczne w obronie i ataku

    d) odbiór piłki.

    5. Biegi przełajowe.

    6. Stała praca do 6 minut.

    7. Biegi przełajowe do 1 km.

    8. Bieganie po przeszkodach.

    9. Biegi przełajowe.

    Gry na świeżym powietrzu 18 godzin

    Na podstawie materiału z działu „Gimnastyka z podstawami akrobatyki”:„Spadochroniści”, „Dogonienie marszu”, „Unik piłki”.

    Na podstawie materiałów z działu „Lekkoatletyka”:„Ochrona fortyfikacji”, „Strzały”, „Kto rzuci dalej”, „Pułapka, złap taśmę”, „Miotacze”.

    Na podstawie gier sportowych:

    Piłka nożna: kopnięcie z biegu nieruchomej i toczącej się piłki w cel poziomy (pas o szerokości 1,5 m i długości do 7 - 8 m) i pionowy (pas o szerokości 2 m i długości 7 - 8 m); kozłowanie piłki pomiędzy obiektami i kozłowanie przedmiotów; zabawy plenerowe: „Podaj – usiądź”, „Podaj piłkę głową”.

    Koszykówka 12 godzin : specjalne ruchy, zatrzymanie się wyskokiem z dwóch kroków, kozłowanie piłki wokół słupków („wąż”), łapanie i podawanie piłki obiema rękami z klatki piersiowej; rzucanie piłką z miejsca; zabawy plenerowe: „Uderz w obręcz”, „Wyścig koszykówki”.

    Siatkówka 12 godzin: przyjęcie piłki od dołu obiema rękami; podanie piłki z góry obiema rękami do przodu i do góry; dolne bezpośrednie zasilanie; zabawy plenerowe: „Nie podawaj piłki kierowcy”, „Okrężnicy”.

    Ogólnorozwojowe ćwiczenia fizyczne na rozwoju podstawowych cech fizycznych.

    Klasa czwarta 102 godziny

    Wiedza o kulturze fizycznej 3 godziny

    Historia rozwoju kultury fizycznej w Rosji w XVII – XIX wieku, jej rola i znaczenie dla szkolenia żołnierzy armii rosyjskiej. Trening fizyczny i jego związek z rozwojem układu oddechowego i krążenia. Charakterystyka głównych metod regulacji aktywności fizycznej: szybkością i czasem trwania wysiłku, zmianą wielkości ciężaru. Zasady zapobiegania urazom podczas wysiłku fizycznego. Utwardzanie organizmu (opalanie się i przebywanie na powietrzu, pływanie w naturalnych zbiornikach).

    Metody aktywności fizycznej 3 godziny

    Najprostsze obserwacje Twojego rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej. Określanie obciążenia podczas porannych ćwiczeń na podstawie wskaźników tętna. Kompilowanie kombinacji akrobatycznych i gimnastycznych na podstawie wyuczonych ćwiczeń. Przeprowadzanie rozgrywek piłki nożnej i koszykówki według uproszczonych zasad. Udzielanie pierwszej pomocy w przypadku drobnych siniaków, zadrapań i otarć oraz otarć.

    Poprawa fizyczna 72 godziny

    Gimnastyka z podstawowymi akrobatykami 15 godzin

    Ćwiczenia akrobatyczne: kombinacje akrobatyczne, np.: mostek z pozycji leżącej, opuszczenie do pozycji wyjściowej, przewrót do pozycji na brzuchu z podparciem na rękach, skok w kucki; salto w przód do przysiadu z bliskiej odległości, salto z powrotem do pozycji bliskiej w kucaniu, z przysiadu w górę, salto w przód do pozycji wyjściowej, salto z powrotem do przystanku na kolanach z podparciem rąk, skok do punktu -przysiad z pustej pozycji, salto do przodu.

    Stosowane ćwiczenia gimnastyczne: skok przez kozioł gimnastyczny – od krótkiego rozbiegu z pchnięciem na mostek gimnastyczny, skok z bliska w pozycji na kolanach, przejście do przysiadu i zejście do przodu; od zwisania w pozycji stojącej, przysiadu, odpychania obiema nogami, przewrotu, zginania nóg w zwis z tyłu, zgięcie, powrót do zawieszenia w pozycji stojącej i ruch odwrotny poprzez zwisanie z tyłu, zgięcie, z opadaniem „nogi do przodu”. ”

    Lekkoatletyka 21 godzin

    Skoki na wysokość ze startu biegowego metodą „przeskakiwania”.

    Niski start.

    Rozpoczęcie przyspieszania.

    Wykończeniowy.

    Trening przekrojowy, minipiłka nożna 18 godzin

    1. Bieganie po lekko nierównym terenie do 1 km.

    2. Nawet powolna praca do 5 minut.

    3. Bieg przełajowy do 800 m (mała) do 500 m (dziewczynka)

    4. Gra sportowa minipiłka nożna: a) kopanie piłki.

    b) zatrzymanie piłki nogą, odebranie piłki.

    c) działania taktyczne w obronie i ataku

    5. Biegi przełajowe.

    6. Stała praca do 6 minut.

    7. Biegi przełajowe do 1 km.

    8. Bieganie po przeszkodach.

    Gry na świeżym powietrzu 18 godzin

    Na podstawie materiału z działu „Gimnastyka z podstawami akrobatyki”: zadania koordynujące ruchy typu: „Zadania zabawowe”, „Zakaz ruchu” (z napięciem i rozluźnieniem mięśni poszczególnych części ciała).

    Na podstawie materiałów z działu „Lekkoatletyka”:"Ruchomy cel"

    Na podstawie gier sportowych:

    Piłka nożna: biegi sztafetowe z kozłowaniem piłki, podawaniem piłki partnerowi, gra w piłkę nożną według uproszczonych zasad („Mini football”).

    Koszykówka 12 godzin: wyrzucenie piłki obiema rękami z klatki piersiowej po kozłowaniu i zatrzymaniu się; skok dwustopniowy; biegi sztafetowe z kozłowaniem piłki i wrzuceniem jej do kosza, gra w koszykówkę według uproszczonych zasad („Minikoszykówka”).

    Siatkówka 12 godzin : podanie piłki nad siatką (podanie dwiema rękami z góry, pięścią z dołu); podawanie piłki własnym rzutem w miejscu po niewielkich ruchach w prawo, do przodu, parami w miejscu i poruszanie się prawą (lewą) stroną, gra w Pioneerball.

    Poziom sprawności

    1 klasa

    Poziom

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    Chłopcy

    Dziewczyny

    11 – 12

    9 – 10

    7 – 8

    9 – 10

    7 – 8

    5 – 6

    Skok w dal z miejsca, cm

    118 – 120

    115 – 117

    105 – 114

    116 – 118

    113 – 115

    95 – 112

    Dotknij czołem kolan

    Dotknij dłońmi podłogi

    Dotknij palcami podłogi

    Dotknij czołem kolan

    Dotknij dłońmi podłogi

    Dotknij palcami podłogi

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,2 – 7,0

    6,3 – 6,1

    6,9 – 6,5

    7,2 – 7,0

    Bieg na 1000 m

    Brak śledzenia czasu

    II stopnia

    Poziom

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    Chłopcy

    Dziewczyny

    Podciągnięcia na drążku z pozycji wiszącej, liczba razy

    14 – 16

    8 – 13

    5 – 7

    13 – 15

    8 – 12

    5 – 7

    Skok w dal z miejsca, cm

    143 – 150

    128 – 142

    119 – 127

    136 – 146

    118 – 135

    108 – 117

    Pochyl się do przodu, nie zginając kolan

    Dotknij czołem kolan

    Dotknij dłońmi podłogi

    Dotknij palcami podłogi

    Dotknij czołem kolan

    Dotknij dłońmi podłogi

    Dotknij palcami podłogi

    Bieg na 30 m ze startu wysokiego, s

    6,0 – 5,8

    6,7 – 6,1

    7,0 – 6,8

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8

    Bieg na 1000 m

    Brak śledzenia czasu

    3 klasa

    Poziom

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    Chłopcy

    Dziewczyny

    Skok w dal z miejsca, cm

    150 – 160

    131 – 149

    120 – 130

    143 – 152

    126 – 142

    115 – 125

    Bieg na 30 m ze startu wysokiego, s

    5,8 – 5,6

    6,3 – 5,9

    6,6 – 6,4

    6,3 – 6,0

    6,5 – 5,9

    6,8 – 6,6

    Bieg na 1000 m, min. Z

    5.00

    5.30

    6.00

    6.00

    6.30

    7.00

    Narciarstwo 1 km, min. Z

    8.00

    8.30

    9.00

    8.30

    9.00

    9.30

    4 klasie

    Poziom

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    wysoki

    przeciętny

    krótki

    Chłopcy

    Dziewczyny

    Podciąganie na drążku w zwisie, liczba razy

    Podciąganie na drążku w pozycji leżącej, pochylonej, kilka razy

    Bieg na 60 m ze startu wysokiego, s

    10.0

    10.8

    11.0

    10.3

    11.0

    11.5

    Bieg na 1000 m, min. Z

    4.30

    5.00

    5.30

    5.00

    5.40

    6.30

    Narciarstwo 1 km, min. Z

    7.00

    7.30

    8.00

    7.30

    8.00

    8.30

    Kalendarz i planowanie tematyczne kultury fizycznej.

    Klasa I – 3 godziny tygodniowo.

    Nazwa

    sekcja programu

    Temat lekcji.

    Numer

    godzina.

    data

    I kwartał

    Instrukcja dotycząca t/b podczas lekcji l/a. Historia rozwoju l/a.

    lekkoatletyka

    20h.

    Rodzaje chodzenia i biegania.

    4 - 5

    6 - 7

    Rozwój umiejętności szybkościowych.

    Rozwój wytrzymałości szybkościowej.

    Rzucanie piłką do celu

    14 -15

    Skakanka.

    Gry do wyboru.

    18 -19

    Pokonywanie przeszkód.

    21-22

    Zmienna praca, płynna praca.

    Rozwój wytrzymałości siłowej.

    II kwartał

    Gimnastyka.15 godzin.

    Podsumowując, gry do wyboru.

    25- 26

    Instrukcja T/B na lekcjach gimnastyki. Historia rozwoju gimnastyki.

    27-

    Ćwiczenia akrobatyczne, rozwój gibkości.

    Rozwój elastyczności, tor akrobatyczny.

    29 -31

    Ćwiczenia równoważne.

    32-34

    Rozwój zdolności koordynacyjnych.

    35-37

    Ćwiczenia w pozycji wiszącej i stojącej.

    38- 40

    41- 43

    44- 45

    46-48

    III kwartał

    P/i z elementami koszykówki.

    Podsumowując kwartał, tor akrobatyczny.

    Instrukcja o t/b podczas lekcji o p/i. Historia rozwoju koszykówki.

    50 -53

    Postawy i ruchy, skręty, przystanki.

    Łapanie i podawanie piłki. Rodzaje podań piłką

    55-57

    Rzucanie piłką do celu (tablicy). Rozwój zręczności.

    58 -60

    Rodzaje kozłowania piłki. Gry do wyboru. „Ostry cel”.

    Gry na świeżym powietrzu

    62 –

    z elementami siatkówki. 11 godzina

    64 -66

    67 -68

    69- 71.

    72 -74

    Minipiłka nożna 9h.

    77 –

    79 -80

    IV kwartał

    lekkoatletyka Minipiłka nożna. 8h.

    82 -83

    Zmienne bieganie. Wrzut piłki zza linii bocznej.

    84-85

    Płynnie działająca gra P/gra „Zmiana stron”, gra – piłka nożna.

    88-89

    Rozwój umiejętności szybkościowych. Indywidualne akcje bez piłki.

    Rozwój umiejętności szybkościowych i siłowych, uderzanie piłki głową.

    Rzucanie piłką do bramki, piłka nożna.

    Rzucanie piłką na odległość. piłka nożna.

    Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skokowych.

    Skok w dal na stojąco. P/gra „Skaczące Wróble”

    Podsumowując rok, gry opcjonalne.

    II stopnia.

    Rozdział

    prog-my

    Temat lekcji.

    Numer

    godzina.

    data

    I kwartał

    lekkoatletyka

    Rodzaje chodzenia i biegania.

    Bieganie ze zmianami kierunku i prędkości.

    4 - 5

    Specjalne ćwiczenia biegowe.

    6 - 7

    Rozwój zdolności koordynacyjnych

    Rozwój umiejętności szybkościowych

    Rozwój umiejętności szybkościowych

    Rozwój umiejętności szybkościowych i siłowych.

    Rzucanie piłką do celu

    Rzucanie piłką na odległość P/zabawa „Lisy i kurczaki”

    14 -15

    Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skokowych.

    Skakanka.

    Skakanie z miejsca.

    18 -19

    Rozwój wytrzymałości. P/gra.

    Pokonywanie przeszkód.

    21-22

    Zmienne bieganie.

    Podsumowanie kwartału, gry opcjonalne.

    II kwartał Gimnastyka 15 godzin

    Rozwój zdolności warunkowania i koordynacji.

    25- 26

    Połączenie elementów.

    Rozwój elastyczności.

    29 -31

    Łapanie i podawanie piłki.

    32-34

    Ćwiczenia w pozycji wiszącej i stojącej.

    35-37

    38- 40

    Biegi sztafetowe z elementami gimnastyki.

    41- 43

    44- 45

    46-47

    III kwartał

    48-49

    50 -53

    Dryblowanie.

    Wrzucanie piłki do kosza.

    55-57

    58 -60

    Zadania w grze, sztafety z piłką.

    „Piłka w kole, Złap z podłogi, Złap piłkę, Złap ze ściany, Moja fajna piłka, Piłka do środka.”

    62 –

    „Minęło, usiądź, chodź, zabierz”. „Kto jest szybszy, Dwie piłki”.

    64 -66

    „Złap piłkę z woleja, piłka do łapacza”. „Walcz o piłkę, uderzaj prosto w cel”.

    67 -68.

    „Tag i piłka, Zręczne piłki”, „Piłka w polu, Żonglerzy”.

    69- 71

    Minipiłka nożna. godzina 9

    Kopnij piłkę z dystansu. Kopanie piłki dla dokładności.

    72 -74

    Ręczne rzucanie piłki na odległość. Zatrzymywanie piłki, kozłowanie piłki.

    Zwodnicze ruchy (zwody). Walka z piłką. Technika gry bramkarza.

    77 –

    Gry do wyboru.

    79 -80

    IV kwartał

    lekkoatletyka .Mini piłka nożna.8h.

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Zasady zapobiegania kontuzjom.

    82 -83

    84-85

    Trening obwodowy. Łapanie lecącej piłki w stronę spotkania.

    Płynna praca. gra – piłka nożna.

    Rozwój wytrzymałości szybkościowej. Taktyka gry w piłkę nożną.

    88-89

    2

    Wysoki start. Ostateczny wysiłek. Indywidualne akcje z piłką.

    Rozwój zdolności koordynacyjnych. Piłka nożna.

    Rzucanie piłką do celu. Piłka nożna.

    Rzucanie piłką na odległość.

    97-

    „Łapta”.

    Zdobądź miasto i palniki.

    Nieuchwytny sznur, wyzwanie.

    Karaś i szczupak, karuzela.

    Podsumowanie wyników za rok. Gry do wyboru.

    3 klasa.

    Rozdział

    prog-my

    Temat lekcji.

    Numer

    godzina.

    data

    I nawet

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Podstawowa wiedza z zakresu l/a.

    lekkoatletyka 23h.

    Rodzaje chodzenia i biegania.

    Bieganie ze zmianami kierunku i prędkości.

    4 - 5

    Specjalne ćwiczenia biegowe.

    6 - 7

    Rozwój zdolności koordynacyjnych

    Rozwój umiejętności szybkościowych

    Rozwój umiejętności szybkościowych

    Rozwój wytrzymałości szybkościowej

    Rozwój umiejętności szybkościowych i siłowych.

    Rzucanie piłką do celu

    Rzucanie piłką na odległość P/zabawa „Lisy i kurczaki”

    14 -15

    Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skokowych.

    Skakanka.

    Skakanie z miejsca.

    18 -19

    Rozwój wytrzymałości. P/gra.

    Pokonywanie przeszkód.

    21-22

    Zmienne bieganie.

    Podsumowanie kwartału, gry opcjonalne.

    II Gimnastyka 15 godzin

    Instrukcja T/B na lekcjach gimnastyki. Historia rozwoju.

    Rozwój zdolności warunkowania i koordynacji.

    25- 26

    Ćwiczenia akrobatyczne, tor.

    Połączenie elementów.

    Rozwój elastyczności.

    29 -31

    Łapanie i podawanie piłki.

    32-34

    Ćwiczenia w pozycji wiszącej i stojącej.

    35-37

    Ćwiczenia wspinaczkowe i re-wspinaczkowe.

    38- 40

    Biegi sztafetowe z elementami gimnastyki.

    41- 43

    Szkolenie oparte na koszykówce 12 godzin.

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach p/i. Historia rozwoju koszykówki. Postawy i ruchy, skręty, przystanki.

    44- 45

    Kozłowanie piłki w miejscu, w ruchu. P/gra „Piłka do kierowcy” Wrzucenie piłki do ringu.

    46- 47

    III

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcji wychowania fizycznego. Koszykówka. Zasady gry.

    48- 49

    Specjalista. Ruchy bez piłki, z piłką.

    50 -53

    Dryblowanie.

    5 4

    Wrzucanie piłki do kosza.

    55-57

    p/n: „Mówiłem ci, żebyś usiadł i ścigał się z piłką”. „A atakują, jest strzelanina”.

    5 8 -60

    Gry terenowe z elementami siatkówki 11h.

    Zadania w grze, sztafety z piłką.

    „Piłka w kole, Złap z podłogi, Złap piłkę, Złap ze ściany, Moja fajna piłka, Piłka do środka.”

    62 –

    „Minęło, usiądź, chodź, zabierz”. „Kto jest szybszy, Dwie piłki”.

    64 -66

    „Złap piłkę z woleja, piłka do łapacza”. „Walcz o piłkę, uderzaj prosto w cel”.

    67 -68.

    „Tag i piłka, Zręczne piłki”, „Piłka w polu, Żonglerzy”.

    69- 71

    Minipiłka nożna. godzina 9

    Kopnij piłkę z dystansu. Kopanie piłki dla dokładności.

    72 -74

    Ręczne rzucanie piłki na odległość. Zatrzymywanie piłki, kozłowanie piłki.

    Zwodnicze ruchy (zwody). Walka z piłką. Technika gry bramkarza.

    77 –

    Kozłowanie piłki nogą, zwody, gra.

    Gry do wyboru.

    79 -80

    IV kwartał

    lekkoatletyka .Mini piłka nożna.8h.

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Zasady zapobiegania kontuzjom.

    8 2 -83

    Bieg naprzemienny, wrzut z linii bocznej.

    2

    84-85

    Trening obwodowy. Łapanie lecącej piłki w stronę spotkania.

    2

    86

    Płynna praca. gra – piłka nożna.

    1

    87

    Rozwój wytrzymałości szybkościowej. Taktyka gry w piłkę nożną.

    1

    88 -89

    Rozpoczęcie przyspieszania. Indywidualne akcje bez piłki.

    2

    90

    -91

    Wysoki start. Ostateczny wysiłek. Indywidualne akcje z piłką.

    2

    92

    Rozwój zdolności koordynacyjnych. Piłka nożna.

    1

    93

    Rozwój umiejętności szybkościowych i siłowych. Kierowanie piłką.

    1

    94

    Rzucanie piłką do celu. Piłka nożna.

    1

    95

    Rzucanie piłką na odległość.

    1

    96

    Rozwój siły i umiejętności skokowych

    1

    97 -

    98

    Skok w dal na stojąco. P/gra „12 patyków”.

    „Łapta”.

    1

    99

    Zdobądź miasto i palniki.

    1

    100

    Nieuchwytny sznur, wyzwanie.

    1

    101

    Karaś i szczupak, karuzela.

    1

    102

    1

    4 klasie.

    Rozdział

    prog-my

    Temat lekcji.

    Numer

    godzina.

    data

    1.

    I nawet

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Podstawowa wiedza z zakresu l/a.

    1

    2

    lekkoatletyka 23h.

    Rodzaje chodzenia i biegania.

    1

    3

    Bieganie ze zmianami kierunku i prędkości.

    1

    4 - 5

    Specjalne ćwiczenia biegowe.

    2

    6 - 7

    Rozwój zdolności koordynacyjnych

    2

    8

    Rozwój umiejętności szybkościowych

    1

    9

    Rozwój umiejętności szybkościowych

    1

    10

    Rozwój wytrzymałości szybkościowej

    1

    11

    Rozwój umiejętności szybkościowych i siłowych.

    1

    12

    Rzucanie piłką do celu

    1

    13

    Rzucanie piłką na odległość P/zabawa „Lisy i kurczaki”

    1

    14 -15

    Rozwój zdolności siłowych i umiejętności skokowych.

    2

    16

    Skakanka.

    1

    17

    Skakanie z miejsca.

    1

    18 -19

    Rozwój wytrzymałości. P/gra.

    2

    20

    Pokonywanie przeszkód.

    1

    21-22

    Zmienne bieganie.

    2

    23

    Podsumowanie kwartału, gry opcjonalne.

    1

    24

    II Gimnastyka 15 godzin

    Instrukcja T/B na lekcjach gimnastyki. Historia rozwoju.

    Rozwój zdolności warunkowania i koordynacji.

    1

    25- 26

    Ćwiczenia akrobatyczne, tor.

    2

    27

    Połączenie elementów.

    1

    28

    Rozwój elastyczności.

    1

    29 -31

    Łapanie i podawanie piłki.

    3

    32-34

    Ćwiczenia w pozycji wiszącej i stojącej.

    3

    35-37

    Ćwiczenia wspinaczkowe i re-wspinaczkowe.

    2

    38- 40

    Biegi sztafetowe z elementami gimnastyki.

    2

    41- 43

    Szkolenie oparte na koszykówce 12 godzin.

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach p/i. Historia rozwoju koszykówki. Postawy i ruchy, skręty, przystanki.

    2

    44- 45

    Kozłowanie piłki w miejscu, w ruchu. P/gra „Piłka do kierowcy” Wrzucenie piłki do ringu.

    2

    46- 47

    III

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcji wychowania fizycznego. Koszykówka. Zasady gry.

    2

    48- 49

    Specjalista. Ruchy bez piłki, z piłką.

    2

    50 -53

    Dryblowanie.

    2

    5 4

    Wrzucanie piłki do kosza.

    1

    55-57

    p/n: „Mówiłem ci, żebyś usiadł i ścigał się z piłką”. „A atakują, jest strzelanina”.

    2

    5 8 -60

    Gry terenowe z elementami siatkówki 11h.

    Zadania w grze, sztafety z piłką.

    3

    61

    „Piłka w kole, Złap z podłogi, Złap piłkę, Złap ze ściany, Moja fajna piłka, Piłka do środka.”

    1

    62 –

    63

    „Minęło, usiądź, chodź, zabierz”. „Kto jest szybszy, Dwie piłki”.

    2

    64 -66

    „Złap piłkę z woleja, piłka do łapacza”. „Walcz o piłkę, uderzaj prosto w cel”.

    3

    67 -68.

    „Tag i piłka, Zręczne piłki”, „Piłka w polu, Żonglerzy”.

    2

    69- 71

    Minipiłka nożna. godzina 9

    Kopnij piłkę z dystansu. Kopanie piłki dla dokładności.

    3

    72 -74

    Ręczne rzucanie piłki na odległość. Zatrzymywanie piłki, kozłowanie piłki.

    3

    75-

    76

    Zwodnicze ruchy (zwody). Walka z piłką. Technika gry bramkarza.

    2

    77 –

    78

    Kozłowanie piłki nogą, zwody, gra.

    Gry do wyboru.

    2

    79 -80

    „Piłka na podłodze, piłka na poziomie średnim”. „Kto rzuci dalej?, Dokładny piłkarz.”

    2

    81

    IV kwartał

    lekkoatletyka .Mini piłka nożna.8h.

    Instrukcja dotycząca t/b na lekcjach wychowania fizycznego. Zasady zapobiegania kontuzjom.

    1

    8 2 -83

    Bieg naprzemienny, wrzut z linii bocznej.

    2

    84-85

    Trening obwodowy. Łapanie lecącej piłki w stronę spotkania.

    2

    86

    Płynna praca. gra – piłka nożna.

    1

    87

    Rozwój wytrzymałości szybkościowej. Taktyka gry w piłkę nożną.

    1

    88 -89

    Rozpoczęcie przyspieszania. Indywidualne akcje bez piłki.

    2

    90

    -91

    Wysoki start. Ostateczny wysiłek. Indywidualne akcje z piłką.

    2

    92

    Rozwój zdolności koordynacyjnych. Piłka nożna.

    1

    93

    Rozwój umiejętności szybkościowych i siłowych. Kierowanie piłką.

    1

    94

    Rzucanie piłką do celu. Piłka nożna.

    1

    95

    Rzucanie piłką na odległość.

    1

    96

    Rozwój siły i umiejętności skokowych

    1

    97 -

    98

    Skok w dal na stojąco. P/gra „12 patyków”.

    „Łapta”.

    1

    99

    Zdobądź miasto i palniki.

    1

    100

    Nieuchwytny sznur, wyzwanie.

    1

    101

    Karaś i szczupak, karuzela.

    1

    102

    Podsumowanie wyników za rok. Gry wg