Сучасні проблеми науки та освіти. Науки про здоров'я Список наукових статей Наукові статті про спорт

• Проблеми підготовки керівників охорони здоров'я у сільській місцевості

  2007 / Походенько І. В., Бистрицька О. А.

• Оцінка функціонального стану кардіореспіраторної системи учнів із патологією органів сенсорної системи

  У статті розглядаються питання корекційної педагогіки. Йдеться про контроль процесу фізичного виховання дітей з обмеженими можливостями. Наводяться результати досліджень стану здоров'я учнів спеціальних (корекційних) шкіл.

  2011 / Селітреннікова Тетяна Анатоліївна

• Взаємодія структурних утворень різних відомств під час ліквідації дорожньо-транспортних пригод

  Розглянуто взаємодію різних відомств, необхідну для ефективного надання допомоги постраждалим у дорожньо-транспортних пригодах (ДТП), раціональний розподіл завдань, сил та засобів при їх ліквідації.

  2009 / Одинцов Леонід Григорович, Склярова Людмила Михайлівна

• Четверта об'єднана робоча група Європейського товариства кардіологів та інших товариств із профілактики серцево-судинних захворювань у клінічній практиці

  2008 /

• Формування та корекція самооцінки особистості студентів спеціальної медичної групи у процесі занять фізичною культурою

  Доведено, що навчально-виховний процес, спрямований на формування та корекцію адекватної самооцінки особистості студентів, позитивно впливає на комплексний розвиток фізичних якостей та виправлення сколіозу 1-2 ступеня.

  2008 / Астахов Дмитро Олександрович

• Сучасна епідеміологічна ситуація щодо кліщового вірусного енцефаліту в Приморському краї

  2010 / Воронок В. М., Румянцева Є. Є., Захарова Г. А., Бурухіна Є. Г., Павленко Є. В., Леонова Г. М.

• Ритмо-темпова структура техніки бігу на 100 м з бар'єрами як модельна основа методики навчання

  2007 / Столяр Л. М.

• Оцінка якості розвитку фізичної культури та спорту муніципальних територій

  У роботі представлені основні критерії розвитку фізичної культури та спорту на муніципальному рівні, розраховано рівняння регресії, наведено оціночні показники характеристик спортивної, фізкультурно-оздоровчої роботи, забезпеченості фізкультурними кадрами, матеріально-технічною базою та...

  2011 / Кудінова Вікторія Анатоліївна

• Експертна оцінка якості надання долікарської медичної допомоги сільському населенню

  Роль дослідника медичної допомоги в забезпеченні медичної допомоги в громадському населенні є emphasited. Автомобілі розробили методи estimation of quality of promedied care including six indices: quality of diagnosis, medical care, premedical care,actical decision by doctors assistant,...

  2004 / Мусін І. Т., Яруллін М. А.

• Короткий огляд результатів розрахунків середньої накопиченої у 1986-1995 роках. ефективної дози опромінення жителів населених пунктів Російської Федерації, які зазнали радіоактивного забруднення внаслідок аварії на Чорнобильській АЕС у 1986 р.

  Ця робота була виконана в 1995-1997 роках. за договорами з МНС та МОЗ Росії. Колективи, які виконували оцінки СНЕД, і навіть надавали вихідні дані щодо розрахунків: Брянська, Тульська і Орловська області: ИРГ МОЗ Росії С.-Петербург. Директор проф. Рамзаєв П.В. Зав.

  1999 /

• Нормативні дані для російської популяції та стандартизація шкали «Коротка оцінка когнітивних функцій у пацієнтів із шизофренією» (BACS)

  У цій статті наведено результати обстеження 204 здорових осіб із загальної популяції, які виконали завдання шкали «Коротка оцінка когнітивних функцій у пацієнтів із шизофренією» (BACS) з метою визначення російської популяційної норми. Ця шкала дозволяє повноцінно оцінити сфери...

  2010 / Саркісян Гаяна Рачіківна, Гурович І. Я., Кіф Р. С.

• Порівняння соціальної активності студентів, які займаються та не займаються спортом

  Стаття присвячена вивченню впливу занять спортом на соціальну активність студентів на прикладі спортивного орієнтування та шахів.

  2007 / Плашенков В. М., Абаєв В. А.

• Аналіз причин та факторів поширеності абортів в Удмуртській Республіці

  Проведено соціологічне опитування 1804 жінок, які перервали вагітність та 1029 не перервали вагітність. Виявлено три групи факторів: соціально-економічні, медико-організаційні, медико-біологічні, які мають відгук кореляційного зв'язку не менше 0,95 за впливом на формування передумов.

  2006 / Бушмельова Н. Н.

• Особливості метаболізму естрогенів при раку ендометрію у постменопаузі

  2007 / Ашрафян Л. А., Антонова І. Б., Боженко В. К., Басова І. О.

• Порівняльний аналіз студентів з наслідками дитячого церебрального паралічу та здорових студентів за рівнем функціонального розвитку та рухових здібностей

  У статті наведено результати досліджень студентів Благовіщенського державного педагогічного університету. Розглянуто відмінності здорових студентів та студентів з наслідками дитячого церебрального паралічу за рівнем функціонального розвитку та рухових здібностей.

  2010 / Михайлівський Олександр Павлович

1

У статті представлено думку фахівців у галузі фізичного виховання щодо необхідності підвищення інтересу у студентської молоді до систематичних занять фізичною культурою та спортом. Обґрунтовано доцільність пошуку нових методів організації занять з фізичної культури та таких способів впливу, які б забезпечили формування позитивної спрямованості особистості на систематичні заняття фізичною культурою та спортом. Також у статті представлені результати дослідження ставлення студентів до занять фізичною культурою та спортом у вузі. Аналізуються основні причини зниження інтересу студентів до систематичних занять фізичною культурою та спортом. Анонімне анкетування дозволило виявити основні мотиви систематичних занять фізичною культурою. Проведено порівняльний аналіз інтересу у студентів до занять фізичною культурою у школі та вузі. Виявлено види рухової активності, найцікавіші студентам як для самостійних занять, так і для занять у навчальному закладі.

спрямованість особистості

рухова активність

фізична культура та спорт

студенти

1. Балишева, Н. В. Загальна характеристика проблеми дефіциту рухової активності студентів з обмеженими можливостями кардіореспіраторної системи / Н. В. Балишева, М. Д. Богоєва, М. В. Ковальова, Є. Н. Копєйкіна, О. Г. Румба // Культура фізична та здоров'я: науч.-методич. журнал. - Воронеж: Вид-во ВДПУ, 2013. - Вип. 4 (46). - С. 85-90.

2. Бочарова, В. І. Технологія підвищення фізичної працездатності студенток на основі системи Пілатеса // Культура фізична та здоров'я: наук.-методич. журнал. - Воронеж: Вид-во ВДПУ, 2011. - Вип. 6 (36). - С. 34-36.

3. Горєлов, А. А. До питання про використання самостійного фізичного тренування в освітньому просторі сучасного вузу / А. А. Горєлов, В. Л. Кондаков, А. Н. Усатов // Фізичне виховання студентів. - 2013. - № 1. - С. 17-26. doi:10.6084/m9.figshare.156351.

4. Горєлов, А. А. Досвід використання засобів фізичної культури для підвищення розумової та фізичної працездатності, зниження нервово-емоційної напруги студентів з порушеннями у стані здоров'я / А. А. Горєлов, О. Г. Румба, В. Л. Кондаков / / Наукові відомості Білгородського державного університету. - Білгород: Вид-во БелДУ, - 2010. - № 6 (77). - Вип. 5. - С. 185-192.

5. Грачов, А. С. Поліпшення роботи зорового аналізатора у студентів комп'ютерних спеціальностей // Сучасні проблеми науки та освіти. - 2012. - № 6. - С. 341.

6. Жован, Г. Ф. Про проблему підвищення кваліфікації викладачів фізичної культури, які працюють у спеціальному навчальному відділенні / Г. Ф. Жован, О. Г. Румба // Теорія та практика фізичної культури. - М., 2015. - № 2. - С. 37-39.

7. Пономарьов, Н. І. Про формування потреби людини у фізкультурно-спортивній діяльності (теоретичний аспект) / Н. І. Пономарьов, В. М. Рейзін // Теорія та практика фізичної культури. - М., 1988. - Вип. 10. - С. 2-4.

Усвідомлена спрямованість особистості заняття фізичної культурою і спортом одна із основних елементів формування фізичної культури у суспільстві. Саме вона визначає поведінку особистості, ставлення до себе та оточуючих. Спрямованість особистості розкривається над окремих, випадкових вчинках людини, а обраної, головної сфері діяльності .

Питанням спрямованості особистості присвячено значну кількість досліджень, проте проблема формування спрямованості особистості молоді, що навчається, продовжує залишатися актуальною. У сучасній ситуації важливим стає переосмислення змісту, методів та прийомів формування спрямованості особистості на основі особистісно-діяльнісного підходу, що ставить у центр педагогічних досліджень аналіз суб'єктивних факторів у розумінні цінностей, ідеалів, сенсу у різних видах діяльності. Особливу тривогу викликає спостерігається на практиці відсутність у більшості студентів позитивної спрямованості на заняття фізичною культурою та спортом.

Слід зазначити, що заняття з фізичної культури будуть ефективнішими, чим ясніше молодь усвідомлює цілі фізичної культури та особистісну цінність таких занять. Тому необхідний пошук таких методів організації занять з фізичної культури, способів впливу, які найбільш ефективно могли б забезпечити формування позитивної спрямованості особистості на заняття фізичною культурою.

Аналіз результатів сформованості спрямованості особистості учнів різних вікових груп показав, що до старшого шкільного віку істотно знижується кількість учнів, з позитивною спрямованістю на заняття фізичною культурою (до 30%), а у вузі цей результат лише стабілізується.

Застосування лише традиційних методів і способів впливу, часто розрізнених між собою, що слабо враховують індивідуально-типологічні особливості учнів, є недостатньо перспективними. Доцільніше використовувати таку цілісну систему специфічних форм організації занять і способів впливу, які відповідають гуманістичному принципу «спонукати, а не спонукати» і тим самим посилюють інтерес тих, хто навчається до тієї діяльності, на яку їх орієнтує педагог. Функція таких способів впливу має полягати у забезпеченні перебудови мотиваційної сфери студентів, адекватно прийнятої ними мети діяльності, у результаті формується позитивна спрямованість неї.

Динаміку спрямованості особистості у найзагальнішому вигляді можна наступним чином: з урахуванням різних елементарних потреб в людини виникають потяги. Усвідомлюючись, потяг переходить у бажання. Задоволення потягів, бажань пов'язане з проявом волі та емоційними процесами. Потреби спочатку виявляються як емоційний стан, потім цей стан, стаючи стійким, усвідомлюється, узагальнюється, стає мотивом діяльності. Одночасно потреби стають формою прояву спрямованості. Задоволення потреб веде до активізації діяльності.

Метою дослідження був аналіз спрямованості інтересів студентської молоді на заняття фізичною культурою та спортом. Останнім часом велика кількість фахівців у галузі фізичного виховання порушують питання про необхідність підвищення інтересу та покращення ставлення учнівської молоді до занять фізичною культурою та спортом. У 2013-14 навч. році викладачами кафедри фізичного виховання №1 НДУ «БєлДУ» було проведено анонімне анкетування студентів 1-3 курсів різних спеціальностей. В опитуванні взяло участь 448 студентів, з них – 150 юнаків та 298 дівчат. Аналіз результатів сформованості спрямованості особистості студентів показав, що у більшості практично не сформовано спрямованість на заняття фізичною культурою та спортом.

Вивчення сформованості спрямованості особистості студента на заняття фізичною культурою дозволяє стверджувати, що спрямованість загалом перебуває на низькому рівні. Слід зазначити, що 29% дівчат і 4,5% юнаків взагалі ніколи не займалися спортом. Більшість студентів, крім обов'язкових занять, не займається фізичною культурою, хоча за даними анкетування 28,5% юнаків та 39% дівчат вказують, що саме в їхньому вузі є всі умови для занять фізичною культурою та спортом у зручний для них час. Встановлено, що переважна більшість студентів 1 курсу (75,8 %) відвідують навчальні заняття у зв'язку з необхідністю та лише 9,4 % відвідують заняття фізичної культури з бажанням.

Деякий оптимізм викликають результати аналізу відповідей студентської молоді питанням про мету відвідування ними занять з фізичної культури у вузі (рис. 1). Незважаючи на те, що у основної маси занять, що займаються метою відвідування, є отримання заліку, а у меншої частини - зміцнення здоров'я, їх відсоткове співвідношення від курсу до курсу змінюється на краще.

Мал. 1 Мета відвідування занять фізичною культурою студентами

Мотиви занять фізичною культурою, на думку Н. І. Пономарьова, В. М. Рейзіна, - це головна умова їхньої ефективності. Анонімне анкетування студентів білгородських вишів показало, що 70% студентів ходять на заняття фізичної культури виключно, щоб отримати залік (іспит); 20% - щоб відволіктися від аудиторних занять; 7% - щоб «вбити» час; і лише 3% – щоб підвищити рівень фізичної підготовленості. Таким чином, можна зробити висновок, що, по-перше, більшість студентів не усвідомлює значення фізичної культури для свого здоров'я та майбутнього успіху в професії та житті, по-друге, більшості з них (і тим, хто ходить на заняття регулярно, і тим, хто їх пропускає) недостатньо цікавим є зміст цих занять.

Аналіз відповідей студентів на питання, що дозволяють оцінити їх спосіб життя та визначити фактори, що сприяють зниженню рівня здоров'я, також викликає тривогу (рис. 2).

Мал. 2. Самооцінка здорового рівня життя студентів НДУ «БєлДУ»

Науково обґрунтована потреба молодого організму в рухах відповідає 14-19 тисяч кроків на добу, або 1,3-1,8 години на день. При цьому самооцінка рухової активності студентів свідчить про її недостатність. Проведені нами дослідження показали, що реальна величина рухової активності студентів явно нижча за їх самооцінку. Так, більшість юнаків характеризують свою рухову активність як вище за середнє, а більшість дівчат - як середню (рис. 3).

Мал. 3. Самооцінка рухової активності студентів НДУ «БєлДУ»

При відповіді питання, який інтерес виявляли до занять фізичної культурою у шкільництві, студенти різних курсів дали кілька суперечливі відповіді (рис. 4).

Здавалося б, інтерес до занять у школі у студентів усіх курсів має бути на рівні і не змінюватися з віком. Однак при аналізі відповідей було встановлено, що від курсу до курсу підвищується інтерес до занять фізичною культурою під час навчання у школі. Можливо, це пов'язано з тим, що, займаючись фізичною культурою у вузі, студенти все частіше згадують заняття у школі з ностальгією, бо на заняттях у школі їм було цікаво. Аналіз відповідей на питання про інтерес до занять фізичною культурою у ВНЗ підтверджує припущення про те, що з віком інтерес до таких занять з ряду причин знижується і у дівчат, і у юнаків.

Мал. 4. Інтерес до занять фізичною культурою у школі та вузі у студентів НДУ «БелДУ»

Підтвердженням прогресуючого зниження рухової активності студентської молоді стало порівняння результатів відповідей на питання про заняття у спортивних секціях під час навчання у школі та надалі у вузі (рис. 5).

Мал. 5. Заняття у спортивних секціях студентами НДУ «БелГУ» до вступу до вузу та під час навчання у вузі

Особливо різко після школи перестають займатися спортом дівчата. Можливо, це пов'язано з нестачею вільного часу, який вони починають витрачати на підготовку домашніх завдань, спілкування з новими друзями тощо. Вивчення відповідей студентів про види спорту, якими вони займалися у школі чи займаються нині, дозволило виявити найпопулярніші види рухової активності. Більшість юнаків виділили спортивні ігри. Дівчата у шкільні роки частіше займалися спортивними іграми, а під час навчання у вузі почали приділяти увагу аеробіці та її різновидам.

У відповідях на питання про необхідність внести зміни до змісту навчальної програми з предмету «Фізична культура», думки студентів розділилися. Більшість студентів вважають за необхідне внести деякі корективи до навчального процесу, а інші не хочуть жодних змін у програмі занять. Причому, у студентів спеціального навчального відділення, від курсу до курсу, зростає відвідуваність, і вони меншою мірою хочуть будь-яких змін у програмі занять. Можливо, це є наслідком того, що студенти спеціального навчального відділення від курсу до курсу в процесі практичних занять, отримуючи додаткові, у тому числі теоретичні знання та застосовуючи їх на практиці, усвідомлюють ефективність занять фізичною культурою. У вільний від навчання час студентам надається право вибору виду рухової активності, їм організовуються різні спортивні заходи. Але, незважаючи на це, переважна кількість респондентів відповіла, що не беруть участь у спортивному житті факультету. І на старших курсах кількість студентів, які представляють свій факультет на спортивних заходах, знижується.

Негативна тенденція спостерігається щодо студентів до можливості включення обов'язкових занять фізичною культурою на 4 та 5 курсах. Якщо у юнаків 1 курсу виявляється явне бажання продовжувати заняття фізичною культурою протягом усього періоду навчання у вузі, то вже на 2 та 3 курсах спостерігається деяке зниження цього інтересу. У дівчат проявляється ще нижчий інтерес до регулярних занять фізичною культурою на 4 та 5 курсах. Вже на 1 курсі бажаючих займатися фізичними вправами на старших курсах виявляється небагато, а надалі таких студенток стає ще менше.

Очевидно, що підвищення рухової активності (ТАК) студентів неможливе без формування у них щирого інтересу до занять фізичною культурою та усвідомленого бажання займатися фізичними вправами додатково. Облік інтересу, який виявляють студенти до будь-якого виду спорту, дозволив би підвищити ефективність занять фізичною культурою. Отримані дані свідчать, що більшість респондентів найбільш привабливі заняття аеробікою (24 %), спортивними іграми (20 %), плаванням і стрибками у воду (18 %). Значна частина опитаних (близько 40 %) хотіли б займатися видами фізичних вправ, що їх цікавлять, додатково, поза навчальним розкладом.

Висновок. Результати опитування оптимістичні в тому сенсі, що свідчать про наявність інтересу до рухової активності та готовності займатися у більшості студентів. У той же час ці результати змушують задуматися про пошук можливостей та шляхів організації роботи кафедр фізичного виховання так, щоб студенти могли займатися тими видами фізичних вправ, які їх цікавлять і для яких вони готові знаходити додатковий час.

Таким чином, необхідність пошуку шляхів підвищення інтересу до занять фізичною культурою та спортом студентів не викликає сумніву. Грамотно організовані, динамічні, різноманітні, захоплюючі заняття фізичною культурою служать цілу низку перспективних цілей. Все вищесказане свідчить про необхідність вжиття серйозних заходів щодо прищеплення студентам інтересу до різних видів рухової активності, формування спрямованості особистості на заняття фізичною культурою і спортом, а також в цілому формування у них установок на здоровий спосіб життя.

Рецензенти:

Сущенко В. П., д.п.н., професор, в.о. директора Інституту фізичної культури, спорту та туризму, ФДАОУ ВО "Санкт-Петербурзький державний політехнічний університет Петра Великого", м. Санкт-Петербург;

Румба О. Г., д.п.н., професор, професор кафедри «Теорії та методики фізичної культури», Інституту фізичної культури, спорту та туризму ФДАОУ ВО «Санкт-Петербурзький державний політехнічний університет Петра Великого», м. Санкт-Петербург .

Бібліографічне посилання

Кондаков В.Л., Копєйкіна О.М., Балишева Н.В., Усатов А.М., Скруг Д.А. ВІДНОСЕННЯ СТУДЕНТІВ ДО ЗАНЯТТІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРОЮ І СПОРТОМ В ОСВІТНЬОМУ ПРОСТОРІ СУЧАСНОГО ВНЗ // Сучасні проблеми науки та освіти. - 2015. - № 1-1.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=18861 (дата звернення: 08.01.2020). Пропонуємо до вашої уваги журнали, що видаються у видавництві «Академія Природознавства»

Фізична культура та спорт як фактор профілактики соматичних захворювань.

Фізична культура впливає на всі сторони життєдіяльності людини : розвиває духовно-моральні якості особистості, посилює мотивацію її саморозвитку, здійснює соціальну адаптацію, допомагає адекватно реагувати на стресові фактори довкілля, формує потребу у здоровому способі життя, забезпечує збереження та зміцнення здоров'я протягом усього життя людини. З давніх-давен проблема збереження здоров'я людини була однією з найважливіших і вже в давнину до фізичної культури ставилися як до складової здоров'я. В даний час, у зв'язку з проблемою збереження і зміцнення здоров'я людини, що різко загострилася, розвитку фізичної культури і спорту приділяється величезна увага в усьому світі.Фізична культура багатофункціональна. При фізичних навантаженнях до активної роботи залучаються практично всі органи та системи організму людини. Змінюючи характер і величину тренувальних навантажень, можна цілеспрямовано впливати протягом адаптаційних процесів і цим зміцнювати різні органи, розвивати найважливіші фізичні якості. Сприятливий вплив регулярних занять фізичними вправами для здоров'я. Підвищення тонусу центральної нервової системи; покращення процесів збудження та гальмування, їх рухливості, врівноваженості; посилення діяльності серцево-судинної та дихальної систем; збільшення загального обсягу циркульованої крові, підвищення числа еритроцитів та вмісту гемоглобіну; розвитку м'язової системи; удосконалення рухових якостей м'язів: швидкості, сили, спритності, витривалості; розвитку рухової активності та координації рухів; покращення кровообігу м'язових волокон; нормалізації обміну речовин у організмі; вдосконалення регулювання функцій орган.Значення фізичної культури . Фізична культура та спорт - це розвиток фізичних, естетичних та моральних якостей людської особистості, організація суспільно-корисної діяльності, дозвілля населення, профілактика захворювань, виховання підростаючого покоління, фізична та психоемоційна рекреація та реабілітація, видовище, комунікація тощо. Систематичні заняття фізичними вправами викликають важливі позитивні зміни в серцево-судинній системі: сприятливі морфологічні зрушення, економізацію роботи у спокої та при помірному навантаженні, розширення функціональних можливостей. Серцевий м'яз збільшується, стає сильнішим і працездатним: нормалізується артеріальний тиск. Вплив деякі органи. Фізичні вправи благотворно впливають на діяльність дихальної системи, сприяючи збільшенню життєвої ємності легень, більш продуктивному використанню кисню з повітря, що вдихається. Систематичні заняття надають позитивний вплив ан кістково-м'язову систему організму людини. Наприклад, легкоатлетичні вправи викликають потовщення кісткової тканини, посилення її міцності, забезпечують велику рухливість суглобів, еластичність і міцність зв'язкового апарату. Завдяки розростанню м'язових волокон покращується їхнє кровопостачання.

Про користь фізкультури та спорту.

Виконання фізичних вправ викликає потоки нервових імпульсів від м'язів і суглобів, що працюють, і приводить центральну нервову систему в активний, діяльний стан. Відповідно активізується робота внутрішніх органів, що забезпечує людині високу працездатність та дає їй відчутний приплив бадьорості.

Багато вправ сприяють профілактиці та лікуванню хронічних розладів внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.

Основними якостями, що характеризують фізичний розвиток людини, є сила, швидкість, спритність, гнучкість та витривалість. Удосконалення кожної з цих якостей сприяє зміцненню здоров'я, але далеко
не однаковою мірою. Тяжкоатлетичні вправи роблять сильним, тренування в бігу на короткі дистанції допомагають стати швидким, застосування гімнастичних та акробатичних вправ впливають на розвиток спритності та гнучкості.

Вчені дійшли висновку, що для ефективного оздоровлення, профілактики респіраторних хвороб необхідно тренувати та вдосконалювати насамперед найціннішу в оздоровчому плані фізичну якість - витривалість, яка у поєднанні із гартуванням та іншими компонентами здорового способу життя забезпечить надійний щит проти багатьох хвороб.

Досягти високого рівня витривалості можна, використовуючи вправи циклічного характеру, тобто. досить тривалі, рівномірні, повторювані навантаження. До циклічних вправ відносяться біг, скандинавська ходьба, плавання, біг на лижах, їзда велосипедом, а також, з певними застереженнями, такі види спорту, як баскетбол, теніс, ручний м'яч, футбол та ін.

Наукові дослідження та практика в багатьох країнах світу переконливо довели першорядний оздоровчий вплив скандинавської ходьби на здоров'я людей різного віку. Доведено, що рух покращує кровообіг у всіх внутрішніх органах, включаючи мозок, що особливо цінно, оскільки забезпечує енергетичну базу для вдосконалення мозкового регулювання та психічної діяльності.

Після систематичних занять у стані нервової системи спостерігаються помітні позитивні зміни. Поліпшуються зір і слух, переважає позитивний емоційний стан, зростає обсяг легень, значно підвищуються розумові можливості та краще запам'ятовується отримана інформація. Практично зникають головні болі, покращується сон, збільшується розумова та фізична працездатність. Все це обумовлено зростанням у тканинах мозку особливих речовин – нейропептидів, що становлять біохімічну основу психічної діяльності.

Відповідь організму на підвищену потребу в кисні називається тренувальним ефектом чи позитивними фізичними зрушеннями. Ось деякі такі зрушення:
загальний обсяг крові зростає настільки, що покращується можливість транспорту кисню, і тому людина виявляє більшу витривалість при напруженому фізичному навантаженні;
обсяг легень збільшується;
серцевий м'яз зміцнюється, краще забезпечується кров'ю;
підвищується вміст ліпопротеїнів високої густини, відношення загальної кількості холестерину знижується, що зменшує ризик розвитку атеросклерозу;
зміцнюється кісткова система;
аеробіка допомагає впоратися з фізичними та емоційними стресами;
підвищується працездатність;
аеробіка – реальний шлях до схуднення чи підтримання ваги в нормі.
Вибір індивідуальної програми фізичного навантаження необхідний для того, щоб вправи приносили задоволення, щоб серце стало здоровим, а тіло сильним. Фізичні вправи покращують настрій, підвищують м'язовий тонус, підтримують гнучкість хребта та допомагають запобігти хворобам.

За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

Методичні розробки позакласних заходів з фізичної культури та спорту. Методичні розробки позакласних заходів з фізичної культури та спорту.

Анотація до навчально-методичних розробок позакласних заходів з фізичної культури з використанням нестандартного обладнання. 1.

Необхідність комплексного вирішення проблем фізичного виховання дітей є ознакою головною метою національних програм у галузі охорони здоров'я до 2020. З початку 2000 років у світі намітилася тенденція...

Фізична культура у житті студента

Смирнова Вероніка Юріївна

Студентка Єлабузького Інституту

Казанського Федерального Університету

Місто Єлабуга

На сьогоднішній день у суспільстві залишилися ті суспільні цінності, значення яких не піддається сумніву: і одна з таких цінностей – це фізична культура. Значення цієї цінності у процесі формування особистості дуже велике - і даремно існує прислів'я - «У здоровому тілі - здоровий дух». Проте нині виникають такі перепони поширення фізичної культури, як брак фінансування, малорухливий спосіб життя, слабка освітленість у ЗМІ. Все це заважає освіті інтересу молоді щодо фізичної досконалості.

Особливо актуальною є ця проблема для студентів усіх коледжів, інститутів та університетів, оскільки саме в цей час, і в цьому віці формуються та закладаються самі основи здорового способу життя, а фізичне виховання не завжди є пріоритетним напрямком і не завжди закладається спочатку. У той самий час величезна навчальна навантаження студентів, що значно шкодить їх загальному фізичного і психічного стану студента, але це може особливо негативно зашкодити процесі формування особистості, який збігається у часі з періодом навчання у коледжі чи іншому вищому навчальному закладі. Необхідно розглядати в цей час поняття фізичної культури, як сукупність фізичного розвитку студента, стану його здоров'я і психіки і власне «фізичної культури». Актуальність цієї теми випливає з нового курсу соціальної та, зокрема, молодіжної політики, де чільне місце присвоюється всім напрямам «оздоровлення суспільства» та здорового способу життя. Сучасна ситуація така, що молодь часто не має реальної можливості підвищити рівень фізичної культури.

Проте існує така точка зору, відповідно до якої відсутність належного рівня розвитку спорту та пропаганди фізичної культури породжує все більше поширення таких «хвороб суспільства» як нікотинова залежність, алкоголізм, у тому числі т.зв. «пивний алкоголізм», наркоманія – переважно у молодіжному середовищі. Висловлюються також думки про пряму залежність демографічної, а отже, економічної ситуації в країні від рівня фізичної культури населення.

Для того, щоб вивчити вплив фізичної культури на процес формування особистості в процесі навчання у вищих навчальних закладах та вибір професійної діяльності, необхідно враховувати як постійні, так і тимчасові умови, які ставлять перед людиною завдання вдосконалювати свій фізичний стан та здоров'я. До останніх ставиться розгляд значення та ролі фізичної культури.

Значення фізичної культури та спорту для здоров'я, розвитку та загального стану людини важко перебільшити. З ранніх років батьки, педагоги, засоби масової інформації – радіо та телебачення – вселяють та твердять дитині унікальну корисність фізичної активності та спонукають дітей активно займатися спортом. Саме в цьому віці заняття спортом проходять, як правило, під наглядом досвідчених тренерів і фахівців, які стежать за правильним і гармонійним розвитком організму, що росте. У шкільному віці цю роль переважно виконують вчителі фізичної культури у школі. До 16 років самосвідомість людини досить формується. Саме з цього моменту ігровий характер заняття спортом перетворюється на серйозне та повне усвідомлення індивіда всієї корисності та радості, яку приносять йому заняття фізичною культурою та спортом. Позитивним аспектом є і те, що спорт сприяє розвитку комунікабельності, позбавляє комплексів і розкріпачує; фізичні навантаження, активний рух дуже благотворно позначаються на успіхах у розумовій праці, що аж ніяк не зайве для учнів, студентів. Натомість приходить і необхідність самостійної оцінки своїх фізичних можливостей і, відповідно, реально розраховувати свої сили. Предмет фізична культура, що викладається у коледжах, формує ще один пласт у загальному фізичному стані людини, її здоров'я, фізичній підготовленості та фізичній досконалості. Заняття фізичною культурою - це, перш за все, профілактика різних захворювань і насамперед гіпертонії та ішемічної хвороби серця. Ці хвороби, які часто спостерігаються у фахівців технічного профілю, вимагають тривалого лікування. Але, на жаль, воно не завжди веде до одужання. Значно великий ефект дає їхня профілактика. У процесі заняття фізичними вправами підвищується працездатність. Про це свідчить зростаюча здатність людини виконувати велику роботу за певний проміжок часу. З наростанням працездатності у стані м'язового спокою зменшується частота серцевих скорочень. Людина починає більше працювати, але при цьому менше втомлюється. Відпочинок і насамперед сон використовується організмом повністю. Професійна діяльність наших студентів має на увазі фізичну роботу, а отже, така людина повинна мати хорошу фізичну форму і відмінне здоров'я. А досягти всього цього можна, регулярно займаючись спортом та фізичною культурою.

Значимість фізичної підготовленості людини, зумовлена ​​на даному етапі розвитку суспільства потребою в ефективній робочій силі, набуває все більшого значення. Крім того, заняття фізичною культурою та спортом дає людині не тільки почуття фізичної досконалості, а й надає їй сили та формує її дух. Піднімає рівень моральних якостей людини, що так необхідне нинішньому суспільству. Колосальне значення набуває фізична культура в процесі формування особистості, коли вона впливає на нього з різних сторін, вона і формує моральні якості, дух, і впливає на фізичний стан, стимулюючи новий підхід до життя та роботи, нові досягнення у житті та роботі – такий ефект фізичної культури

Для того щоб свідомо дійти висновку та значущості фізичної культури та спорту, людина має зрозуміти її роль у своєму житті. І дуже добре, якщо він зрозуміє це не зовсім пізно, для того,

щоб почати здоровий спосіб життя.

Спорт і фізична культура – ​​це не тільки здоровий спосіб життя – це взагалі нормальне та здорове життя, яке відкриває все нові та нові можливості для реалізації сил та талантів. Це шлях, на який вступає розсудлива людина, щоб прожите ним життя було б плідним, приносило радість йому самому і оточуючим. Прогресивний ритм життя вимагає дедалі більшої фізичної активності та підготовленості. Всі навантаження, що зростають, які лягають на наші плечі протягом усього життя вимагають більш високої фізичної досконалості, яка повинна досягатися за допомогою занять фізичною культурою.

Висновок.

Кожна розсудлива людина хоче прожити своє життя довго та щасливо. А ось здоров'я не купиш і не отримаєш у дарунок. І ніякий інтернет-магазин подарунків у цьому не допоможе. Тому треба робити все, щоб зберегти його, доки не стало, надто пізно. Зазвичай внаслідок неправильного способу життя у людини з'являються нервові розлади, різні хвороби, проблеми на роботі та вдома. Адже треба просто замислитися: чи все можливе ми робимо задля збереження свого здоров'я? Адже найчастіше походів до лікаря можна уникнути, якщо правильно збудувати свій спосіб життя. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta()