Σχέδια μαθημάτων μπάσκετ. Σχέδιο μαθήματος φυσικής αγωγής μπάσκετ με θέμα

Μελέτη ενός σετ ασκήσεων με μπάλες μπάσκετ σε ζευγάρια

«Ζογκλέρ με μπάλα» - πέταγμα της μπάλας 1 μέτρο με το ένα χέρι και πιάσιμο με το άλλο

Πετάξτε την μπάλα 1-2 μέτρα πάνω από το κεφάλι σας. και πιάνω από πάνω σου με μια στροφή προς

180 μοίρες.

Πέρασμα της μπάλας γύρω από το σώμα από χέρι σε χέρι, αριστερά, δεξιά

Η μπάλα είναι στα χέρια πίσω από την πλάτη, πετάξτε την μπάλα από πίσω από την πλάτη στο ζευγάρι σας, το ζευγάρι προσπαθεί να πιάσει την μπάλα για να μην πέσει στο πάτωμα

Μια σειρά από προκλητικές και ενδιαφέρουσες ασκήσεις με μπάλα μπάσκετ

1.I. ν. ευρεία στάση, πρέπει να γέρνετε προς τα εμπρός δυνατά προς τα πόδια σας, να πετάξετε την μπάλα πάνω σας και να την πιάσετε μπροστά σας ή να την πετάξετε στον σύντροφό σας.

2. Και σ. φαρδιά στάση, μπάλα στο πάτωμα ανάμεσα στα πόδια. Πρέπει να σκύψετε πίσω και να κυλήσετε στον σύντροφό σας και με τα δύο χέρια.

3. Η μπάλα είναι στα πόδια σας, πρέπει να πηδήξετε και να πετάξετε τη μπάλα στον σύντροφό σας.

4.Ο μαθητής στέκεται με την πλάτη στη σύντροφό του. Και η κύρια στάση, πρέπει να πηδήξεις ψηλά στη θέση σου χωρίς να χωρίσεις τα πόδια σου και να περάσεις την μπάλα κάτω από τα πόδια του ζευγαριού σου

5. Τα ζευγάρια στέκονται το ένα απέναντι στο άλλο, πρέπει να πετάξετε την μπάλα από πάνω σας και να την πιάσετε ενώ κάθεστε στο πάτωμα, με τα πόδια ανοιχτά. Στη συνέχεια, πετάξτε ξανά την μπάλα 2-3 μέτρα και πιάστε την ενώ στέκεστε.

6. Π.χ. "Χειράμαξα". Ζευγάρια μαζί στο πλάι της αίθουσας, ένας μαθητής σε πρηνή θέση, η μπάλα μπροστά στο κεφάλι του. Ο δεύτερος μαθητής παίρνει τον πρώτο από τα πόδια. Πρέπει να σπρώξετε την μπάλα με το κεφάλι σας στην αντίθετη πλάγια γραμμή και μετά τα ζευγάρια αλλάζουν καθήκοντα

Μια σειρά ασκήσεων με μπάλα του μπάσκετ για την ανάπτυξη ενσυνειδητότητας

Τα ζευγάρια στέκονται με την πλάτη μεταξύ τους, με ένα διάστημα 1 μέτρου, τα πόδια ανοιχτά, το πλάτος των ώμων ανοιχτά. Η μπάλα περνάει και λαμβάνεται από κάτω από τα πόδια και λαμβάνεται - η μπάλα περνάει από πάνω πάνω από το κεφάλι, λυγίζοντας προς τα πίσω. Με τη φορά των δεικτών του ρολογιού, όταν ο δάσκαλος σφυρίζει, η φορά της πάσας της μπάλας αλλάζει.

Τα ζευγάρια στέκονται με την πλάτη μεταξύ τους, με ένα διάστημα 1 μέτρου, τα πόδια ανοιχτά, το πλάτος των ώμων ανοιχτά. Η μπάλα περνάει και δέχεται με το σώμα γυρισμένο αριστερά και δεξιά. Με τη φορά των δεικτών του ρολογιού, όταν ο δάσκαλος σφυρίζει, η φορά της πάσας της μπάλας αλλάζει.

Κύριο μέρος

Mastering πάσες επί τόπου σε ζευγάρια για να κατακτήσετε την τεχνική του πιάσιμου και της πάσας της μπάλας.

Πέρασμα της μπάλας από το στήθος

Από πίσω από το κεφάλι

Το ένα χέρι από τον ώμο

Mastering πάσες επί τόπου σε ζευγάρια για να κατακτήσετε την τεχνική του πιάσιμου και της πάσας της μπάλας, για να ολοκληρώσετε γρήγορα την εργασία.

Τα ζευγάρια σε απόσταση 5-6 μέτρων το ένα από το άλλο εκτελούν:

Πέρασμα της μπάλας από το στήθος

Από πίσω από το κεφάλι

Το ένα χέρι από τον ώμο

Δεξί χέρι με μια αναπήδηση από το πάτωμα.

Εργασία "παύλα"

Η εργασία εκτελείται από 4 άτομα σε μια ομάδα. Αυτοί με τη σειρά τους χωρίζονται δύο προς δύο και στέκονται κατά διαστήματα το ένα απέναντι από το άλλο σε απόσταση 3-4 μέτρων. Η μπάλα περνάει και ο παίκτης τρέχει προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Mastering στο πασάρισμα της μπάλας από το στήθος, σε ζευγάρια, σε κίνηση με ένα επιπλέον βήμα.

Παιχνίδια για την ενίσχυση των τύπων πάσας και σύλληψης της μπάλας

Παιχνίδι Νο. 1. «Ποιος η ομάδα θα ολοκληρώσει την πάσα πιο γρήγορα» (σε κύκλο)

Περιγραφή παιχνιδιού:

Τα παιδιά χωρίζονται σε δύο ομάδες και στέκονται σε κύκλο, μέσω ενός παίκτη από την ομάδα Νο. 1, Νο. 2, Νο. 1, Νο. 2 κ.λπ. Στο κέντρο του κύκλου υπάρχει ένας οδηγός από κάθε ομάδα, που στέκεται με την πλάτη ο ένας στον άλλο. Όσοι κουβαλούν την μπάλα, με το σήμα του δασκάλου, αρχίζουν να πασάρουν τη μπάλα με τον επιλεγμένο τρόπο στους παίκτες της ομάδας τους με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Η ομάδα που θα ολοκληρώσει έναν γύρο πιο γρήγορα κερδίζει.

Παιχνίδι Νο. 2. «Μπάλα για έναν γείτονα» (σε κύκλο)

Περιγραφή παιχνιδιού:

Τα παιδιά στέκονται σε κύκλο με τα χέρια τεντωμένα και επιλέγεται ένας οδηγός. Είναι σε κύκλο. Οι μαθητές περνούν την μπάλα δεξιά ή αριστερά μόνο σε όσους στέκονται κοντά (γείτονα), μην ρίχνουν μέσα από πολλούς παίκτες! Όταν πασάρει, ο οδηγός πρέπει να αγγίξει την μπάλα· όποιος την άγγιξε παίρνει τη θέση του.

Παιχνίδι Νο. 3. «Defenders» (σε κύκλο)

Περιγραφή παιχνιδιού:

Τα παιδιά στέκονται σε κύκλο με τα χέρια τεντωμένα· υπάρχουν δύο παίκτες στο κέντρο του παιχνιδιού. Ο παίκτης Νο. 1 (αμυντικός) στέκεται μπροστά, ο παίκτης Νο. 2 στέκεται πίσω από τον πρώτο, κρατώντας τον στη μέση. Το καθήκον των παικτών στον κύκλο, μέσα από γρήγορες πάσες ο ένας στον άλλο, είναι να αγγίξουν την μπάλα στον παίκτη Νο. 2, το καθήκον του παίκτη Νο. 1 είναι να αμύνεται, να είναι η «ασπίδα» του δεύτερου.

Μέτρα ασφαλείας! Οι παίκτες που εκδιώκονται δεν πρέπει να στοχεύουν στο κεφάλι και δεν πρέπει να εκτελούν δυνατές βολές.

Παιχνίδι "10 ταχύτητες"

Σκοπός του παιχνιδιού: Βελτιώστε το πέρασμα της μπάλας σε κίνηση και εφαρμόστε τους κανόνες του παιχνιδιού μπάσκετ

Περιγραφή παιχνιδιού:

Τα παιδιά χωρίζονται σε 2 ομάδες. Η μπάλα παίζεται μεταξύ ομάδων από τον κεντρικό κύκλο, με τον δάσκαλο να πετάει την μπάλα, σύμφωνα με τους κανόνες του παιχνιδιού μπάσκετ. Το καθήκον της κάθε ομάδας, αφού ανακόψει την μπάλα, είναι να εκτελέσει 10 πάσες στη σειρά παίκτες της ομάδας τους, αν η άλλη ομάδα δεν κατάφερε να κόψει την μπάλα, τότε κερδίζει η ομάδα που συμπλήρωσε 10 συνεχόμενες πάσες.

Σκυταλοδρομία «Pass-sit down»

Στόχος: Βελτίωση πάσες, πιάσιμο της μπάλας, ταχύτητα, ευκινησία.

Περιγραφή του ρελέ:

Οι ομάδες παρατάσσονται σε μια στήλη, με τον αρχηγό να στέκεται απέναντι από την ομάδα σε διάστημα 3 μέτρων. Με το σήμα του δασκάλου, ο αρχηγός δίνει τη μπάλα στον πρώτο παίκτη, ο παίκτης δίνει τη μπάλα στον αρχηγό και κάθεται. Έτσι η μεταγραφή συνεχίζεται μέχρι τον τελευταίο παίκτη της ομάδας. Στη συνέχεια, ο προτελευταίος παίκτης σηκώνεται όρθιος και δέχεται την πάσα, και έτσι όλη η ομάδα στέκεται εναλλάξ στον πρώτο παίκτη.

Τελικό μέρος

Συνοψίζοντας το μάθημα.

1.Εντοπισμός λαθών, εντοπισμός των καλύτερων παικτών, μαθητών που διόρθωσαν λάθη κατά τη διάρκεια σχολίων. Βαθμολόγηση

2.Εργασία για το σπίτι: Μάθετε τους κανόνες του παιχνιδιού μπάσκετ, street ball. Δείτε ένα βίντεο για τις τεχνικές της ντρίμπλας.

Οι μαθητές ντριμπλάρουν την μπάλα σε κύκλο. Με εντολή του δασκάλου αλλάζουν στάση. 1 σφύριγμα – ψηλή στάση, 2 σφυρίγματα – μέτρια στάση, 3 σφυρίγματα – χαμηλή στάση.

Οι μαθητές ντριμπλάρουν την μπάλα σε κύκλο σε ψηλή στάση. Κατόπιν εντολής του δασκάλου (με σφύριγμα), οι μαθητές εκτελούν ένα βήμα στάσης και συνεχίζουν να κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Μια στάση άλματος πραγματοποιείται με άλμα με το αριστερό ή το δεξί πόδι. Στην κύρια φάση της τεχνικής, ο παίκτης τοποθετεί το πόδι ώθησης ελαστικά με όλο το πόδι απευθείας προς την κατεύθυνση της κίνησης, ακολουθούμενο από ώθηση προς τα εμπρός. Σε θέση που δεν υποστηρίζεται, ο μπασκετμπολίστας προλαβαίνει ή προηγείται της ώθησης με το άλλο πόδι.

Η τελική φάση περιλαμβάνει την προσγείωση και στα δύο πόδια, έντονα λυγισμένα, με τα δύο πόδια να αγγίζουν το πάτωμα ταυτόχρονα. Για να διατηρήσετε την ισορροπία, το ισιωμένο κεφάλι και ο κορμός γέρνουν ελαφρώς προς τα πίσω. Επιπλέον, ανάλογα με την προγραμματισμένη περαιτέρω ενέργεια, τα πόδια μπορούν να τοποθετηθούν στην πλατφόρμα στο ίδιο επίπεδο ή με το πόδι αιώρησης τεντωμένο προς τα εμπρός.

Όταν σταματάει με ένα βήμα, ο παίκτης χαμηλώνει τη λεκάνη του τη στιγμή που το υποστηρικτικό του πόδι τοποθετείται στο πάτωμα και λυγίζει έντονα το γόνατο του ποδιού στήριξης όταν το πόδι του που πατάει αγγίζει το πάτωμα. Το βήμα με το σκαλοπάτι γίνεται περισσότερο από το συνηθισμένο, το πόδι τοποθετείται σε ολόκληρο το πόδι για να αποκτήσει τη μέγιστη σταθερότητα.

Οι μαθητές ντριμπλάρουν την μπάλα σε ψηλή στάση, 1 σήμα - στάση σε 2 βήματα, μετά συνεχίστε την κίνηση, 2 σήματα - σταματήστε με ένα άλμα και μετά συνεχίστε την κίνηση.

«Μέσα από το κέντρο σε στήλη των 2, πορεία! Απόσταση 2 m, διάστημα 4. Οι οδηγοί βάλτε το πόδι σας κάτω! 1η σειρά βάλε τις μπάλες κάτω!»

Τα χέρια με τα δάχτυλα απλωμένα πιάστε ελεύθερα την μπάλα κρατημένη στο ύψος της μέσης, οι αγκώνες είναι χαμηλωμένοι (όχι απλωμένοι στα πλάγια). Με μια κυκλική κίνηση των χεριών, η μπάλα τραβιέται προς το στήθος. Η μπάλα στέλνεται προς τα εμπρός ισιώνοντας απότομα τα χέρια σχεδόν μέχρι την αποτυχία, που συμπληρώνεται από την κίνηση των χεριών.

Η μπάλα πρέπει να χτυπήσει στο πάτωμα πιο κοντά στον σύντροφο, ώστε να μπορεί να την πιάσει στο ύψος της μέσης.

Ο μαθητής σηκώνει την μπάλα με ελαφρώς λυγισμένα χέρια πάνω από το κεφάλι του και τη φέρνει πίσω από το κεφάλι του. Στη συνέχεια, με μια απότομη έκταση των χεριών στις αρθρώσεις του αγκώνα και κάνοντας μια συντριπτική κίνηση με τα χέρια, το κατευθύνει στη σύντροφό του.

Το χέρι με την μπάλα θα πρέπει να μετακινηθεί στον δεξιό ώμο (όταν πασάρετε με το αριστερό στον αριστερό ώμο) για να μην σηκωθεί ο αγκώνας. Στη συνέχεια ο μαθητής ισιώνει το δεξί του χέρι και ταυτόχρονα εκτελεί μια κίνηση του καρπού. Μετά την απελευθέρωση της μπάλας, το δεξί χέρι φαίνεται να τη συνοδεύει για λίγο και μετά πέφτει κάτω.

Στο σήμα, αρχίζουν να περνούν την μπάλα ο ένας στον άλλο (δύο χέρια από το στήθος, δύο χέρια από το στήθος με αναπήδηση από το πάτωμα, δύο χέρια από πάνω, ένα χέρι από τον ώμο) προσπαθώντας να μην πέσει η μπάλα. Νικητής είναι το ζευγάρι που κάνει 10 πάσες πιο γρήγορα χωρίς να πέσει η μπάλα στο έδαφος.

Τα πόδια είναι τοποθετημένα στο πλάτος των ώμων, τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους στην ίδια γραμμή ή ένα από αυτά μετακινείται 15-20 cm προς τα εμπρός. Το βάρος του σώματος κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια, στο μπροστινό μέρος των ποδιών. Οι φτέρνες αγγίζουν ελαφρά το πάτωμα, τα γόνατα είναι λυγισμένα, ο κορμός είναι ελαφρώς γερμένος προς τα εμπρός, η πλάτη είναι ίσια, το κεφάλι ανασηκωμένο, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες και ελαφρώς μακριά.

Ο μαθητής ντριμπλάρει τη μπάλα με το δεξί του χέρι στον σύντροφό του, πηγαίνει γύρω του, μεταφέρει τη μπάλα στο αριστερό του χέρι και ντριμπλάρει τη μπάλα στη θέση του, σταματά και περνά τη μπάλα με τα δύο του χέρια από το στήθος, ο επόμενος μαθητής κάνει το ίδιο .

Ο μαθητής ντριμπλάρει τη μπάλα στη μέση της αίθουσας, σταματά, παίρνει τη βασική στάση ενός μπασκετμπολίστα, δίνει τη μπάλα σε έναν συνεργάτη και επιστρέφει στη θέση του, ο επόμενος μαθητής κάνει το ίδιο.

«Σταθείτε στην 1η γραμμή! Υπολογίστε για 1-3!».

1. Ντρίμπλα της μπάλας ενώ ντριμπλάρετε το δοκάρι

2. Ντρίπλα της μπάλας ντριμπλάροντας δύο δοκάρια: ένα στα δεξιά, το δεύτερο στα αριστερά, ντρίμπλα στη γραμμή βάσης - πάσα με τα δύο χέρια από το στήθος στον τοίχο, ντρίμπλα της μπάλας προς τα πίσω.

3. Ντρίμπλα της μπάλας ενώ ντριμπλάρεις τρία δοκάρια: ένα στα δεξιά, το δεύτερο στα αριστερά, το τρίτο στα δεξιά, ντρίμπλα μέχρι τη γραμμή βάσης - πάσα με τα δύο χέρια από το στήθος, ντρίμπλα της μπάλας προς τα πίσω

4. Ντρίμπλα της μπάλας ενώ ντριμπλάρεις γύρω από τρία δοκάρια.

Επιλέγεται ένα πρόγραμμα οδήγησης. Όλοι οι μαθητές σκορπίζονται στην αίθουσα. Ο οδηγός προλαβαίνει και προσβάλλει τους παίκτες με ένα άγγιγμα του χεριού του. Ο περήφανος παίκτης πρέπει να πει δυνατά «Είμαι!», έτσι ώστε οι παίκτες να μπορούν να δουν ποιος είναι ο επόμενος οδηγός. Απαγορεύεται να στέκεστε, μπορείτε είτε να ντριμπλάρετε την μπάλα ενώ περπατάτε είτε τρέχετε.

Οι μαθητές κινούνται κυκλικά και ρίχνουν στο τσέρκι με αυθαίρετο τρόπο (με δύο χέρια, το ένα χέρι από πάνω ή από τον ώμο, δύο χέρια από πάνω).

Ενότητες: Ο αθλητισμός στο σχολείο και η υγεία των παιδιών

Εκπαιδευτικός:

• εκμάθηση να πιάνει και να πασάρει την μπάλα επί τόπου και εν κινήσει.
• εκμάθηση της τεχνικής της ντρίμπλας της μπάλας εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό χέρι.
• ανάπτυξη κινητικών ιδιοτήτων μέσω αγώνων σκυταλοδρομίας, με στοιχεία μπάσκετ και αγώνων μπάσκετ.

Ευεξία:

• σχηματισμός σωστής στάσης.
• διδασκαλία της σωστής αναπνοής κατά την εκτέλεση ασκήσεων κατά το τρέξιμο, υπαίθριο εξοπλισμό.

Εκπαιδευτικός:

• ανάπτυξη της ικανότητας εκτέλεσης συλλογικών δράσεων.
• ενθάρρυνση του αισθήματος ευθύνης για το έργο που έχει ανατεθεί.

Εξοπλισμός: μπάλες μπάσκετ, χρονόμετρο, σφυρίχτρα, κερκίδες.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων

	Δοσολογία	Οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες
Προπαρασκευαστικό μέρος	12 λεπτά.
1. Κατασκευή. Χαιρετίσματα. Αναφορά στόχων μαθήματος		Οι ωμοπλάτες ανασύρθηκαν, κοιτάξτε μπροστά, φορώντας στολή, παπούτσια, ταυτοποιήστε τους ασθενείς
2. Περπάτημα, οι παραλλαγές του με την αλλαγή της θέσης των χεριών: – στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια στα πλάγια. – τα χέρια στις φτέρνες σας πίσω από το κεφάλι σας. – κυλήστε από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα	2 λεπτά.	Παρακολουθήστε τη στάση σας, κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο και μην σκύβετε. Προσέξτε την αναπνοή σας. Μετάβαση στο κανονικό περπάτημα. Εντολή: «Κανονικό περπάτημα – ΜΑΡΤΙΟΣ!»
3. Τρέξτε με μέσο ρυθμό. – πλαϊνά βήματα με την αριστερή πλευρά προς τα εμπρός. – πλαϊνά βήματα με τη δεξιά πλευρά προς τα εμπρός. – κανονικό τρέξιμο με μετάβαση στο περπάτημα	2 λεπτά.	Παρατάξτε σε μια στήλη, κρατήστε τις αποστάσεις σας. Παρακολουθήστε τη σωστή εκτέλεση του βήματος επέκτασης, το πόδι τοποθετείται στο δάχτυλο, τα χέρια στη ζώνη, παρακολουθήστε τη θέση του σώματος ενώ τρέχετε
4. Κατασκευή για υπαίθριους διακόπτες.
Θέση εκκίνησης – τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. 1–2–3 – σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια προς τα εμπρός. 4 – αρχική θέση	4-6 φορές	Εισπνέω. Απόπνοια
Θέση εκκίνησης – κύρια στάση. 1–2 – τα χέρια σε τόξα προς τα εμπρός προς τα πάνω, το δεξί πόδι πίσω στο δάχτυλο του ποδιού. 3–4 – αρχική θέση	6-8 φορές	Σηκωθείτε ψηλότερα στις μύτες των ποδιών σας.
Αρχική θέση - βασική στάση, τα χέρια στους ώμους. 1–4 – κυκλικές περιστροφές με τους βραχίονες προς τα εμπρός. 5–8 – ίδια πλάτη	6-8 φορές	Ο κύκλος εκτελείται σε πλήρες πλάτος
Αρχική θέση – βασική στάση, το δεξί χέρι στην κορυφή, το αριστερό χέρι στο κάτω μέρος. 1–2 – δεξιά απαγωγή. 3–4 – το ίδιο με το αριστερό	6-8 φορές	Τα χέρια ίσια
1–2 – κλίση σώματος προς τα δεξιά. 3–4 – το ίδιο προς τα αριστερά	6-8 φορές	Οι ωμοπλάτες ενώνονται, οι αγκώνες ευθεία στα πλάγια, κρατήστε την πλάτη σας ίσια.
Αρχική θέση – τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη ζώνη. 1 – κλίση προς τα αριστερά. 2 – κλίση προς τα εμπρός. 3 – κλίση προς τα δεξιά. 4 – αρχική θέση	6-8 φορές	Μην λυγίζετε τα πόδια σας
Αρχική θέση – βασική στάση, τα χέρια στη ζώνη. Άλμα στα δάχτυλα των ποδιών? 1–4 – στα αριστερά. 5–8 – στα δεξιά	4-5 φορές	Πηδήξτε απαλά στις μύτες των ποδιών σας
Κύριο μέρος	30 λεπτά.
1. Μαθαίνοντας να πιάνεις και να περνάς την μπάλα επί τόπου	8 λεπτά.	Διαμόρφωση σε δύο τάξεις. Ο δάσκαλος δείχνει διάφορους τρόπους για να πασάρει την μπάλα επί τόπου, σε συνδυασμό με μια σύντομη αλλά προσβάσιμη εξήγηση
– μίμηση της σύλληψης και της πάσας της μπάλας.		Τοποθετήστε τα πόδια σας σωστά (τα δάχτυλα των ποδιών προς τα εμπρός), τα γόνατα λυγισμένα. Τα χέρια είναι λυγισμένα, τα χέρια κατευθύνονται προς τα εμπρός στα πλάγια.
– πέρασμα με δύο χέρια από το στήθος – πιάσιμο με δύο χέρια.		Όταν πιάνετε, τεντώστε τα χέρια σας, πιάστε την μπάλα με τα δάχτυλά σας, λυγίστε τους αγκώνες σας, φέρτε την μπάλα στο στήθος σας.
– πασάρισμα της μπάλας με δύο χέρια και αναπήδηση από το παρκέ – πιάσιμο με δύο χέρια.		Πιάσιμο μετά το ριμπάουντ: λυγίστε τα πόδια σας περισσότερο, τα χέρια προς τα κάτω – προς τα εμπρός, τα χέρια σχηματίζουν ένα «χωνί» για να λάβετε την μπάλα
2. Προπόνηση στην τεχνική της ντρίμπλας	8 λεπτά.	Η ντρίμπλα είναι η προώθηση του παίκτη με την μπάλα, χτυπώντας τη μπάλα στο πάτωμα με το ένα ή εναλλάξ και με τα δύο χέρια (ντρίπλα). Προσαρμόστε τον τύπο και την ταχύτητα της ντρίμπλας στην κατάσταση
Ο δάσκαλος επιδεικνύει τη σωστή εκτέλεση της ντρίμπλας, τη θέση κατά το άγγιγμα της μπάλας και τον έλεγχο της μπάλας.		Σε συνδυασμό με μια συνοπτική και προσιτή εξήγηση
– δεξί και αριστερό χέρι· – με αλλαγή κατεύθυνσης· – με αλλαγή στο ύψος της επαναφοράς. – με αλλαγή ταχύτητας.		Σημαντικά λάθη κατά την ντρίμπλα της μπάλας: το χέρι εφαρμόζεται στην μπάλα με ένα χτύπημα (χαστούκι). ακατάλληλος συντονισμός χεριών και ποδιών, αδυναμία ελέγχου της μπάλας χωρίς συνεχή οπτικό έλεγχο
3. Ανάπτυξη κινητικών ιδιοτήτων. Σκυταλοδρομίες: - Οι μαθητές παρατάσσονται σε δύο στήλες. Στο σήμα, ντριμπλάρετε την μπάλα με το δεξί χέρι με πλάγια βήματα με την αριστερή πλευρά προς τα εμπρός, φτάνοντας στο κοντέρ, αλλάξτε χέρια και συνεχίστε την ντρίμπλα με την αριστερή με τη δεξιά πλευρά προς τα εμπρός, ο επόμενος συμμετέχων λαμβάνει τη μπάλα και επαναλαμβάνει το ίδιο πράγμα.	10 λεπτά.	Δώστε προσοχή στη θέση του χεριού όταν ντριμπλάρετε την μπάλα με το αριστερό σας χέρι.
– οι ομάδες παρατάσσονται σε μια στήλη, μία κάθε φορά, στις απέναντι πλευρές της αίθουσας. Μπροστά από κάθε στήλη βρίσκονται τέσσερις παίκτες σε απόσταση 1–1,5 m το ένα από το άλλο. Στο σήμα, ο πρώτος συμμετέχων σε κάθε στήλη ντριμπλάρει την μπάλα, περνώντας κάθε παίκτη. Επιστρέφει έτσι. πίσω και πασάρει την μπάλα		Η ντρίμπλα της μπάλας μπορεί να γίνει με το δεξί ή το αριστερό χέρι, καλύπτοντας την μπάλα από έναν παίκτη που στέκεται παθητικά ή ενεργά
Επιλογές παιχνιδιού: – μετά την ντρίμπλα των παικτών, εκτελέστε τρεις πάσες από τον τοίχο. – μετά την ντρίμπλα των παικτών, εκτελέστε μια ρίψη γύρω από το ρινγκ. – μετά την ντρίμπλα των παικτών, εκτελέστε τρεις πάσες από τον τοίχο και ένα ρίξιμο γύρω από το ρινγκ		Η ντρίμπλα της μπάλας μπορεί να γίνει είτε με το δεξί είτε με το αριστερό χέρι, με ή χωρίς οπτικό έλεγχο
Τελικό μέρος	3 λεπτά.
Σχηματισμός σε μια γραμμή. Συνοψίζοντας το μάθημα. Ανακοινώστε και ορίστε βαθμούς για το μάθημα. Εργασία για το σπίτι. Οργανωμένη αναχώρηση από το γυμναστήριο		Γιορτάστε τους καλύτερους, δραστήριους μαθητές.

Περιγραφή υλικού:Σας φέρνω στην προσοχή σας ένα πρόγραμμα μαθήματος μπάσκετ για μαθητές του 1ου έτους. Αυτή η περίληψη θα είναι χρήσιμη σε εκπαιδευτικούς και φοιτητές ανώτερων ιδρυμάτων φυσικής αγωγής. Οι σημειώσεις του μαθήματος στοχεύουν στην εξοικείωση των μαθητών με βασικές πληροφορίες, κανόνες συμπεριφοράς και προφυλάξεις ασφαλείας. Εκτός από τη διδασκαλία της στάσης ενός μπασκετμπολίστα, κρατώντας την μπάλα, πιάνοντας και πασάροντας την με τα δύο χέρια από το στήθος.

Περίγραμμα μαθήματος μπάσκετ για μαθητές του 1ου έτους

Σκοπός του μαθήματος:Εισάγετε τους μαθητές στα βασικά στοιχεία του μπάσκετ.

Στόχοι μαθήματος:

Παρέχετε βασικές πληροφορίες σχετικά με το παιχνίδι μπάσκετ, κανόνες συμπεριφοράς και προφυλάξεις ασφαλείας.

Διδάσκοντας την τεχνική της στάσης ενός μπασκετμπολίστα, κρατώντας την μπάλα, πιάνοντας και πασάροντας με τα δύο χέρια από το στήθος.

Ανάπτυξη ιδιοτήτων ευκινησίας, συντονισμού, ταχύτητας και δύναμης.

Ενθάρρυνση της δραστηριότητας, της σκληρής δουλειάς και του ενδιαφέροντος για δραστηριότητες μπάσκετ.

Τοποθεσία:γυμναστήριο.

Καταγραφή εμπορευμάτων:σφύριγμα, μπάσκετ.

ΜΕΘΟΔΟΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ:

Ατομο;

Ομάδα.

Σχέδια για τις σημειώσεις

Μέρος του μαθήματος		Δοσολογία	(Οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες)
	Προετοιμασία
	1.Κατασκευή και επικοινωνία στόχων μαθήματος.		«Σηκωθείτε!», «Να είστε ίσοι!», «Προσοχή!», «Ξοφλήστε με τη σειρά!»
	2. Γενικές ασκήσεις ανάπτυξης (GDE) επί τόπου: Κεφαλή κλίσεις? Κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού. Περιστροφές χεριών; Περιστροφές αντιβραχίου; Τραντάγματα των χεριών μπροστά από το στήθος. Κλίση στα πλάγια. Λυγίστε προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Καταλήψεις 20 φορές. Push-up 20 φορές. Πλαϊνοί βολάν? Προχωρά προς τα εμπρός. Κούνια με ίσια πόδια. Άλμα στο δεξί και αριστερό πόδι. Τρία άλματα, ψηλά στο τέταρτο.		Παρακολουθήστε τη στάση σας, τη συγχρονισμένη εργασία των ποδιών και των χεριών σας και τη σωστή αναπνοή.
	3. Ασκήσεις τρεξίματος: Τρέξιμο με ψηλή ανύψωση ισχίου 4x20 m. Τρέξιμο με επικάλυψη κνήμης 4x20 m. Τρέξιμο με πλαϊνά βήματα στη δεξιά και αριστερή πλευρά 4x20 m. Τρέξιμο με σταυρωτό βήμα στη δεξιά και αριστερή πλευρά 4x20 m. Τρέξιμο με άλματα από πόδι σε πόδι. Κιμάς 4x20 m; Τρέξιμο με επιτάχυνση 4x15 m. Τρέξιμο για κάθε βήμα, άλμα 4x20 m. Τρέξιμο σε μεγάλα βήματα 4x20 m.		Οι συμμετέχοντες εκτελούν ασκήσεις ως ολόκληρη ομάδα ταυτόχρονα. Προσέξτε τη στάση σας: οι ώμοι γυρισμένοι προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, κοιτάξτε μπροστά, τοποθετήστε τα πόδια σας σωστά. Προτροπή σφαλμάτων και διόρθωσή τους.
	Κύριος
	4. Πείτε στους εμπλεκόμενους: Ιστορία του μπάσκετ (συνοπτικά). Κανόνες του παιχνιδιού (συνοπτικά). Κανόνες ασφαλείας.		Κανόνες ασφαλείας: πριν ξεκινήσετε μαθήματα ή αγώνες, πρέπει να φορέσετε αθλητικά ρούχα και αθλητικά παπούτσια. Όλα τα κοσμήματα πρέπει να αφαιρεθούν και τα νύχια να κοπούν κοντά. Ελέγχεται η δυνατότητα συντήρησης και αξιοπιστίας του αθλητικού εξοπλισμού και εξοπλισμού. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων πρέπει: Ακολουθήστε αυστηρά τους κανόνες συμπεριφοράς. Όλες οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται μόνο κατόπιν εντολής του δασκάλου. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, σταματήστε να μελετάτε και ενημερώστε το δάσκαλο σχετικά.
	5. Προπόνηση στην τεχνική κρατήματος μπάλας: 1 – πλάγια όψη. 2 – μπροστινή όψη.		Ο δάσκαλος δείχνει πώς να κρατά την μπάλα και αναφέρει το βάρος και το μέγεθός της. Καθοδηγεί πώς να προσδιορίσετε εάν η μπάλα είναι καλά φουσκωμένη.
	6. Προπόνηση στάσης μπασκετμπολίστα:		Δημιουργήστε μια ιδέα για τη στάση ενός μπασκετμπολίστα. Τα πόδια είναι ανοιχτά και λυγισμένα στα γόνατα, η λεκάνη είναι ελαφρώς χαμηλωμένη, ο κορμός είναι ελαφρώς γερμένος προς τα εμπρός, τα χέρια είναι στα πλάγια και οι αγκώνες λυγισμένοι. «Πάρε τη βασική στάση ενός μπασκετμπολίστα!» Ο δάσκαλος διορθώνει τυχόν λάθη που έγιναν.
	7. Διδασκαλία της τεχνικής του πιάσιμου και της πάσας της μπάλας με τα δύο χέρια από το στήθος: Ασκήσεις προσομοίωσης σύλληψης και πάσας της μπάλας (20 φορές). Πιάνοντας και πασάροντας την μπάλα σε ζευγάρια (30 φορές).		Οι μαθητές κάθονται ο ένας απέναντι από τον άλλο. Ο δάσκαλος δείχνει ότι κρατά την μπάλα και μετά δείχνει πώς πρέπει να είναι τοποθετημένα τα χέρια, τα χέρια και τα δάχτυλα όταν πιάνουν την μπάλα. Τη στιγμή που πιάνει την μπάλα, ο μαθητής πρέπει να τεντώσει και τα δύο χέρια προς τα εμπρός. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών σχηματίζουν ένα χωνί. Παρακολουθήστε την ιπτάμενη μπάλα. Τη στιγμή που τα δάχτυλά σας αγγίζουν, πιέστε την μπάλα με αυτά και λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, τραβώντας την στο στήθος σας. Τα πόδια είναι επίσης ελαφρώς λυγισμένα αυτή τη στιγμή. Πασάρισμα: η μπάλα κρατιέται στο ύψος του στομάχου, τα χέρια είναι ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες, τα δάχτυλα δείχνουν προς τα εμπρός, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, το ένα πόδι στραμμένο προς τα εμπρός. Έχοντας αφήσει την μπάλα, τα χέρια ισιώνουν, ακολουθώντας την μπάλα.
	8. Σκυταλοδρομίες με μπάλες μπάσκετ: Ντρίμπλα της μπάλας στην αντίθετη τελική γραμμή και πίσω. Ντρίμπλα της μπάλας με ρίψη γύρω από το ρινγκ. Πέρασμα της μπάλας σε έναν συνεργάτη με πρόοδο και ρίψη γύρω από το ρινγκ.		Οι μαθητές είναι σε στήλες, η πρώτη ξεκινά με το σήμα του δασκάλου. Πέρασε την μπάλα στα χέρια σου. Φροντίστε να χτυπήσετε το καλάθι με μια ντρίμπλα και δύο βήματα, αν αστοχήσετε, επιστρέψτε στη γραμμή του κέντρου και προσπαθήστε ξανά μέχρι να σκοράρετε. Μετά τις πάσες, ο παίκτης που είναι πιο κοντά στο ρινγκ ρίχνει, αν δεν σκοράρει, επιστρέφει στη μέση.
	9. Παιχνίδι "Ετικέτα".		Ο παίκτης, ντριμπλάροντας τη μπάλα, προλαβαίνει τον δρομέα, ο οποίος επίσης ντριμπλάρει την μπάλα, και, χωρίς να χάσει τον έλεγχο της μπάλας, προσπαθεί να τον χτυπήσει με το ελεύθερο χέρι του. Επιλογές: Ο δρομέας μπορεί να χτυπηθεί με πάσα, αλλά έχει το δικαίωμα να πιάσει την μπάλα. Σε αυτή την περίπτωση δεν θεωρείται αλατισμένο? Ο παίκτης με την μπάλα αλληλεπιδρά με τον παίκτη πίσω από το γήπεδο. Ο catcher μπορεί να λερώσει τον παίκτη μόνο λαμβάνοντας την μπάλα από τον σύντροφό του.
	Τελικός
	10.Εξοπλισμός καθαρισμού.		Ο καθαρισμός πραγματοποιείται από τον εφημερεύοντα στην ομάδα.
	11.Κατασκευή, περίληψη.		Αναφέρετε λάθη στην τάξη.
	12.Μήνυμα για το σπίτι.		Αναφέρετε την εργασία - push-ups 30 φορές και squats 30 φορές.

Βιβλιογραφία:

«Μπάσκετ για μαθητές». Σχολικό βιβλίο. Y. Portnov - M.: FiS, 2003

Φυσική καλλιέργεια μαθητή. Σχολικό βιβλίο. Εκδ. ΣΕ ΚΑΙ. Ιλίνιτς. – Μ.: Γαρδαρίκι. 2003. – 448 σελ.

ΜΑΘΗΜΑ MDK 01.02. Θεωρητικό.... Αναπτύξτε το δικό σας σημειώσεις τάξειςλαμβάνοντας υπόψη το πλαίσιο της εργασίας. Συνιστώμενη ανάγνωση Adashkyavichene E.I. Μπάσκετ Γιαπαιδιά προσχολικής ηλικίας - Μ., ...

1. Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό συγκρότημα του κλάδου Θεωρητικές όψεις της μετάφρασης Σχετικά με την πιστωτική τεχνολογία της εκπαίδευσης για φοιτητές της ειδικότητας

   Πρόγραμμα μαθημάτων

   ... Μεεκπαίδευση πιστωτικής τεχνολογίας Για Φοιτητέςειδικότητας 050119 – Ξένη γλώσσα: δύο ξένες γλώσσες Καλά ... Φοιτητέςεπί τάξεις, σχέσεις με τον δάσκαλο, με άλλους Φοιτητές. Απαιτήσεις για Φοιτητές: Λήψη καλής βαθμολογίας Με σειρά μαθημάτων ...

2. Εκπαιδευτική και μεθοδολογική επιστολή του Υπουργείου Παιδείας της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας "Σχετικά με την οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας κατά το ακαδημαϊκό έτος 2016/2017 κατά τη μελέτη ακαδημαϊκών θεμάτων και τη διεξαγωγή μαθημάτων επιλογής σε ιδρύματα γενικής δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης" I

   Διδακτική και μεθοδολογική επιστολή

   ... , σημειώσεις, ... Και Φοιτητές» (... μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ) Για ... Γιακρατώντας προαιρετικά τάξεις Μεσχέδιο; 1 ώρα τάξης την εβδομάδα Γιακρατώντας προαιρετικά τάξεις Με ... ΚΥΚΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝή άλλες μορφές). Εργασία για το σπίτι κατά την οργάνωση τάξεις Με ...

3. 1 φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας, μαθητών, μαθητών και ενηλίκων που ζουν σε διάφορα περιβάλλοντα

   Εγγραφο

   Εκπαίδευση τάξειςστο τμήμα Με μπάσκετ. Σημαντικό... ψυχαγωγία. «ικανότητα σύνθεσης σημειώσεις, σενάρια αθλημάτων και τυχερών παιχνιδιών... τάξειςαρχική προπόνηση δύναμης Για Φοιτητέςειδικές ιατρικές ομάδες της πρώτης (Σεπτέμβριος - Οκτώβριος) και της δεύτερης σειρά μαθημάτων ...

Βαθμολογία: / 1
Περίγραμμα ενός ανοιχτού μαθήματος μπάσκετ.
Θέμα μαθήματος: Ατομική επίθεση στο μπάσκετ.
Σκοπός του μαθήματος: ανάπτυξη ιδιοτήτων ταχύτητας και δύναμης με τη βοήθεια γενικών αναπτυξιακών και βασικών ασκήσεων.
Στόχοι μαθήματος:
1. Προπόνηση σε ατομική επίθεση, ντρίμπλα, τεχνικές σύλληψης και πασάρματος της μπάλας επιτόπου και εν κινήσει, πάσα από απόσταση.
2. Ανάπτυξη συντονισμού, δύναμης, προσοχής, αλτικής ικανότητας, ταχύτητας, αύξηση των λειτουργικών δυνατοτήτων του σώματος.
3. Ενθάρρυνση της σκληρής δουλειάς, της συλλογικότητας, της δραστηριότητας και της προσοχής.
Είδος μαθήματος: εκπαιδευτικό.
Τρόπος υλοποίησης: ομαδική, ατομική, συνεχής, παιχνίδι, μετωπική (με στοιχεία κυκλικής προπόνησης).
Τόπος διεξαγωγής: αθλητική αίθουσα.
Εξοπλισμός και προμήθειες: μπάλες μπάσκετ, σφυρίχτρα, κερκίδες.
Δάσκαλος: Gazizov Damir Ilnurovich.
Μέρος
Περιεχόμενα μαθήματος Δοσολογία
(λεπτά). ΟΜΚ
(οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες)
1 2 3 4
I Εισαγωγικό και προπαρασκευαστικό μέρος. 10
1. Κατασκευή, επικοινωνία εργασιών 0,30 Προσοχή στη στολή, τα παπούτσια.
2. Προφυλάξεις ασφαλείας και κανόνες παιχνιδιού streetball. 0,30 Υπενθύμιση:
 Πώς να πιάσετε την μπάλα.
 Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια των αγώνων
 Μην πιέζετε, μην σκοντάφτετε, να είστε προσεκτικοί.
3. Ντρίμπλα εν κινήσει
1) Σχήμα V μπροστά σας με το δεξί και το αριστερό σας χέρι.
2) σχήμα V από το πλάι με το δεξί και το αριστερό χέρι.

2 Προσέχετε τη στάση σας.
Δώστε προσοχή στην περιφερειακή σας όραση.
Παρακολουθήστε τον πάγκο.
4. Τρέξιμο λεωφορείου
1) πρόσωπο προς τα εμπρός
2) πλαϊνά βήματα.

3) πρόσωπο προς τα εμπρός, πίσω προς τα πίσω.
Σχήμα V μπροστά σας με το δεξί και το αριστερό σας χέρι.

Παρακολουθήστε την εργασία των ποδιών, την κάμψη των αρθρώσεων του γονάτου και του ισχίου όταν σταματάτε και στρίβετε.

Τη δεύτερη φορά με επιτάχυνση?

Όταν εκτελείτε ασκήσεις τρεξίματος, παρακολουθήστε τη στάση και την αναπνοή των μαθητών.

Μην χαμηλώνεις το κεφάλι σου, μην κοιτάς το πάτωμα.

Την πρώτη φορά με μέτριο ρυθμό.

Τη δεύτερη φορά με επιτάχυνση?

II Κύριο μέρος. 22
1Ρίξτε μετά από δύο βήματα χρησιμοποιώντας ένα γρήγορο διάλειμμα. 3 Αποφύγετε το τζόκινγκ.

Ντρίπλα της μπάλας χωρίς οπτικό έλεγχο.

Την πρώτη φορά με μέτριο ρυθμό,

Τη δεύτερη φορά με επιτάχυνση?

2. Άσκηση
"Οκτώ".

4 Σταθείτε πίσω από τον παίκτη που ρίχνει την μπάλα.

3. Άλμα με τα δύο πόδια κάτω από μια ασπίδα.
1) εξήγηση του δασκάλου·
2) φοιτητική εργασία.
2
Το πρώτο άλμα είναι κάτω από την ασπίδα, το δεύτερο είναι κάτω από το δαχτυλίδι, το τρίτο είναι κάτω από την ασπίδα.
Παρακολουθήστε για ένα μακρύ βηματισμό.
Απορροφήστε την κίνηση των ποδιών.
4. Πολεμήστε για την μπάλα. Ατομική επίθεση και άμυνα.
Ο δάσκαλος στέκεται κάτω από το δαχτυλίδι, δύο παίκτες και στις δύο πλευρές. Ο δάσκαλος κυλά την μπάλα και σφυρίζει μετά από 3-4 δευτερόλεπτα. Μετά το σφύριγμα αρχίζει ο αγώνας για την μπάλα και την επίθεση. Ο επιθετικός παίκτης που κερδίζει την μπάλα, αυτός που δεν κερδίζει την μπάλα υπερασπίζεται το δαχτυλίδι. 3 Ο πρώτος αγώνας είναι με την μπάλα να κυλάει, ο δεύτερος αγώνας είναι με την μπάλα να πεταχτεί από πάνω, ο τρίτος αγώνας είναι με την μπάλα να αναπηδά από το πάτωμα.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε προσποιήσεις που έχετε μάθει στο παρελθόν.
Δώστε προσοχή στην πίεση.
5. Άσκηση «Μέχρι δέκα».
Πρέπει να σκοράρετε 10 πόντους περνώντας την μπάλα ο ένας στον άλλο. Χρησιμοποιήστε ντρίμπλα, προσποιήσεις, κάθε είδους πάσα. Η άλλη ομάδα προσπαθεί να κόψει την μπάλα.Αν η μπάλα ανακοπεί, το σκορ ξεκινά ξανά. 3
Μην πυροβολείτε στο καλάθι.
Πρέπει να ψάξετε και να πάτε σε ένα ανοιχτό μέρος με ένα τράνταγμα για να λάβετε τη μπάλα.
Οι μεταδόσεις πρέπει να είναι γρήγορες, σαφείς και ακριβείς.
6. Άσκηση - συνδυασμός για ατομική επίθεση.
1) εξήγηση του δασκάλου·
2) φοιτητική εργασία.

2 Εκτελούνται σε ζευγάρια. Δώστε προσοχή στην ακρίβεια της πάσας της μπάλας.
Κατά την ντρίμπλα, κάντε γρήγορα τραντάγματα.
Όταν ρίχνετε πάνω από την τροχιά, κάντε το ριμπάουντ πιο κοντά στο ταμπλό ενώ πηδάτε.

7. Προπονητικό παιχνίδι μίνι μπάσκετ στο ένα ημίχρονο (streetball 3x3): 4
Χρησιμοποιήστε μεθόδους και τεχνικές που έχετε μάθει στο παρελθόν.
III Τελικό μέρος. 3
1. Άσκηση ηρεμίας.
2. Συνοψίζοντας, οργανωμένη αναχώρηση για τα αποδυτήρια. 2

1 βολές από διαφορετικά σημεία.

Έπαινος, σχόλια και βαθμολόγηση.